Akupresura: Tajné techniky čínské úlevy od bolesti - zažijte to!

Nevěřte, že akupresura funguje zázraky? Pak byste se měli sami přesvědčit. Tyto techniky jsou staré tisíce let a skutečně fungují bez poškození nebo vedlejších účinků..

Není tajemstvím, že naše tělo má úžasné schopnosti: bolest a nemoc zmizí, pokud budete jednat určitým způsobem v důležitých bodech.

To je již dlouho známo těm, kteří se účastní akupunktury. Místo jehel však můžete použít své vlastní prsty, které musíte tlačit na stejné magické body nebo je masírovat.

Čísla tradiční čínské medicíny věří, že životní energie člověka (nebo „qi“) proudí skrze určité neviditelné kanály nazývané meridiány. Pokud jsou na cestě nějaké bloky, objeví se bolest nebo nemoc.

Studie ukázaly, že pokud stisknete konkrétní body, které se také nazývají akupunkturní body, mozek produkuje přírodní léky proti bolesti - endorfiny a může blokovat signály bolesti přenášené nervy. S pomocí takové akupresury se také můžete zbavit nespavosti a únavy a mnoha dalších problémů..

Takže kde jsou tyto magické body a jak na ně jednat, aby odstranily nepříjemné symptomy, únavu, zbavily se nemocí a bolesti?

Existuje mnoho takových bodů, ale my vám ukážeme některé z nich, dopad, na který se můžete provést doma doma v každém vhodném čase..

Akupresurní masáž: jak zmírnit únavu po práci?

Mnozí zbavují únavu a stres ne zcela zdravými způsoby, snad proto, že nevědí, že to dokážou pomocí masáží. Masírovat body níže funguje zázraky! Poté můžete zvýšit úroveň energie a cítit se mnohem lépe.!

Pomocí palce, ukazováčku nebo prostředního prstu masírujte následující body silou po dobu 3 minut vlevo a vpravo:

(1, 2) Pomocí dvou prstů masírujte hrot na základně lebky, asi 1 centimetr od páteře.

(3) Masáž mezi palcem a ukazováčkem na obou rukou střídejte

(4) Masírujte bod zobrazený na fotografii přibližně tam, kde začíná ohyb chodidla.

Akupresura na bolest hlavy a migrénu

Bolesti hlavy jsou nejčastějšími typy bolesti, které každý z nás zažil. Nejčastěji se objevují a mizí samy od sebe, ale v ojedinělých případech mohou signalizovat závažnější problémy..

Nejběžnějším typem bolesti hlavy je „bolest v napětí“, ke které dochází, když jsme stresovaní, velmi unavení nebo velmi stresovaní. Často se to stává po náročném dni v práci, po dlouhém sezení u počítače, po hádkách a nervech atd..

Chcete-li se zbavit tohoto typu bolesti, zkuste masírovat následující body po dobu 1 minuty:

(1) Masáž třetího očního bodu je bod těsně nad nosním nosem mezi obočím. Stimulace tohoto bodu pomáhá zvyšovat koncentraci, zvyšuje ostrost intuice, zmírňuje bolesti hlavy a dokonce pomáhá eliminovat trávicí potíže.!

Stiskněte různou silou jedním nebo několika prsty a najděte si ten nejpohodlnější stav. Vaše tělo samo vám řekne, jakou silou k většímu účinku. Stiskněte, dokud bolest hlavy nezmizí.

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

(4) Masáž chrámů:

(5) Body masáže umístěné přibližně 1 centimetr nad středem obočí:

Akupresura na zuby

Bolest zubů je také poměrně častým typem bolesti, kterou zažili téměř všichni. Problém spočívá v tom, že v důsledku špatné ústní hygieny nebo z jiných důvodů se zuby začínají zhoršovat, což způsobuje, že jsou nervy vystaveny. Bolest zubů je důležitý signál, že je čas ošetřit zuby. Je nemožné to tolerovat po dlouhou dobu, a pokud vás zubař přijme o něco později, nespěchejte, abyste spolkli léky proti bolesti! Zkuste snížit bolest zubů akupresurou následujících bodů (každý po 1 minutě):

(1) Chcete-li snížit bolest zubů, masírujte bod těsně pod křídly nosu na obou stranách..

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(3) Uchopte zuby pevně a v lícních kostech vyhledejte vyčnívající šikmo. Utáhněte tyto svaly a najděte bod na vyčnívající části. Masírovat tento bod:

(4) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(5) Body masáže pod lícními kostmi:

Akupresura na bolest ucha

Děti nejčastěji trpí bolestmi uší, ale dospělí mohou také „uhodit“ své uši. Pokud jste někdy zažili strach, nikdy na to nezapomenete: je to nepříjemná ostrá nebo bolestivá bolest někde uvnitř hlavy. Bolest ucha může nastat z různých důvodů. Mezi nejčastější příčiny patří infekce, vedlejší účinky nachlazení a chřipky, prudká změna tlaku (například při létání v letadle); dostat vodu do uší atd.

Chcete-li se zbavit earaches nebo alespoň ulevit, zkuste masírovat následující body po 1 minutě:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Masážní bod v blízkosti tragusu ušního boltce:

(3) Masážní bod mírně nad tragusem ušního boltce:

(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:

Akupresura pro rýmu a nosní ucpání

Rýma je problémem pro každého, zejména v offseason. Pokud nemáte v chronických stádiích výtok z nosu, zkuste zmírnit příznaky masáží níže uvedených bodů. Nejlepší je udělat lehkou masáž těchto bodů na obě strany po dobu 1 minuty.

(1) Pokud trpíte rýmou, doporučujeme vám zkusit masírovat body umístěné těsně pod základnou obočí. Mimochodem, tato masáž také pomáhá zlepšit vidění:

(2) Masážní bod třetího oka:

(3) Body masáže těsně pod křídly nosu:

(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:

(5) Masážní body těsně nad ušním lalůčkem:

Akupresura na bolest krku

V krku jsou kosti, svaly, nervy, klouby a vazy, tato část našeho těla má důležitou úlohu - udržet si hlavu, která v průměru váží asi 5 kilogramů! Bolest krku je často způsobena stresem, který dostáváme z každodenních činností, zejména pokud udržujeme hlavu v nepohodlné poloze..

Například k tomu dochází během čtení, z důvodu neúspěšné polohy během spánku, po dlouhé době práce u počítače, neúspěšného otočení hlavy, po sportu atd..

Pokud bolí krk, pak může být obtížné se otočit, v nejproblematičtějších případech je obecně nemožné se otočit! Vyzkoušejte akupresuru následujících bodů po dobu 1 minuty pro každý bod.

(1) Masáž hrotu na spodní straně kartáče na straně:

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

4) Masáž hrotů na dlani z vnějšku mezi kostmi předloktí:

(5) Pokud sklopíte hlavu dolů, začnou vyčnívat dvě obratle: masírovat bod mezi těmito obratly:

Akupresura na bolest ramene

Ramenní klouby jsou nej mobilnějšími klouby celého těla, proto se v této části těla často vyskytují zranění, výrony atd. Většina problémů v této oblasti je spojena se zánětem šlach, svalovými výrony, modřinami, periartritidou ramen a ramen atd. Bolest omezuje pohyblivost, ale lze ji odstranit masáží určitých bodů po dobu 1 minuty:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Pokud ohnete paži za loket a přitisknete ji k tělu, bod, který má být masírován, bude umístěn těsně nad ohybem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

(4) Masáž bodů umístěných na zadní straně ramene těsně nad podpažemi:

(5) Masáž bodů umístěných přibližně ve středu ramen shora.

Akupresura pro bolest břicha

Téměř každá osoba alespoň jednou prožila a ví, co je bolest břicha. Může existovat mnoho důvodů a podstata bolesti je také velmi odlišná. Pokud problém není zvlášť závažný, bolest může být zmírněna masáží určitých bodů. Tímto způsobem můžete například odstranit problémy, jako je zácpa, zažívací potíže, zvýšená tvorba plynu ve střevech, bolest při otravě, menstruační bolest u žen.

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Spusťte asi tři prsty pod patelu zepředu, poté otočte o několik centimetrů od kosti k vnějšímu okraji. Následující obrázek vám pomůže najít ten správný bod pro masáž:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohou:

(4) Malá vyčnívající kost se nachází těsně nad chodidlem na vnitřní straně chodidla. Jděte nahoru asi 4 prsty. Masírujte bod uvedený na obrázku. Mimochodem, masáž tohoto bodu také zmírňuje stres a nespavost.!

(5) Masáž bodu přibližně 2 prsty pod pupkem:

(6) Masáž bodu umístěného přibližně ve vzdálenosti 1. palce nad pupkem:

(7) Masáž bodu přibližně 4 prsty nad pupkem:

Akupresura pro bolesti zad

Většina z nás nyní vede sedavý životní styl a trochu se pohybuje, takže problém bolesti zad je velmi častý výskyt. Důležitými příčinami bolesti v této oblasti jsou svalové napětí a křeče, přemístění obratlů a vážné onemocnění. Tento druh bolesti lze zmírnit masážemi následujících bodů po dobu 1 minuty na každou stranu:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masírujte body, které jsou umístěny na zádech, na úrovni, kde se nachází váš pupek, ale přibližně 2 prsty od páteře:

(4) Masáž bodů umístěných pod body (3), přibližně ve vzdálenosti 2 prstů:

5) Masáž bodů přibližně ve středu stehna pod hýždě:

6) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

Akupresura pro bolest kolene

Kolena často ubližují starším lidem, ale tento problém mohou trpět i mladí lidé, zejména ti s nadváhou. Nejčastěji mají starší kolena zranění způsobená zraněním nebo onemocněním kloubů. Tyto bolesti jsou obvykle chronické a narušují normální pohyb. Masáž v určitých bodech pomáhá zmírnit problémy:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

(4) Masáž bodů umístěných na nejkonvexnější části kolene:

5) Masáž bodů umístěných na vnitřní straně patelly:

Jak udělat akupresuru na bolesti hlavy a migrény

Jak doma masírovat bolesti hlavy, migrény, technikou akupresury bez účasti odborníků a co k tomu potřebujete vědět, podívejme se níže.

Často se stává, že bolest hlavy člověka překvapí a na dosah ruky není ani jeden lék proti bolesti. Co dělat v tomto případě? Jak odstranit bolest a pokračovat ve své činnosti? To pomůže akupresuře hlavních akupunkturních bodů v těle.

Léčba různých nemocí, včetně bolesti hlavy, pomocí masáže reflexních bodů vznikla před více než 5 tisíci lety na starověku a je stále aktivně využívána..

Je třeba říci, že akupresura bolesti hlavy se týká reflexních technik, které jsou oficiálně uznávány tradiční medicínou. Masáž biologicky aktivních a reflexních bodů tedy není něčím tajemným, ale oficiálně uznávanou a účinnou metodou, jak se zbavit bolesti..

Jak akupresura funguje?

Dnes je známo více než 750 biologicky aktivních bodů na lidském těle, ale ne více než 150 z nich je aktivně využíváno. Akupresura je typ reflexologie, stejně jako akupunktura, vystavení reflexním bodům s chladem, teplem, ultrazvukem, magnetickým polem, elektrickým proudem, infračerveným a laserovým zářením.

Ale akupresura (tzv. Akupresura) je založena na účinku na masážní pohyby prstů. Použití akupresury v praxi nevyžaduje speciální vzdělávání a školení, jako je akupunktura nebo speciální vybavení, jako jiné reflexní techniky. Je proto přístupný všem. K tomu stačí zapamatovat, které akupunkturní body jsou umístěny, a ovládat světelnou techniku ​​masáže. Ale i když neznáte lokalizaci reflexních bodů, pak to není problém. Koneckonců, lze je najít pomocí charakteristických znaků, které budeme dále zvažovat.

Masírování chrámu je účinným způsobem, jak se zbavit bolesti hlavy

Mechanismus účinku akupresury nebyl dosud podrobně studován, ale podle dostupných vědeckých údajů může být znázorněn následovně. Akupresura způsobuje velmi složité procesy, které začínají aktivací baroreceptorů, extero - a proprioreceptorů v tloušťce oblasti kůže, která je pod tlakem při masáži, jakož i v podkladových svalech, vazech, kostech..

V důsledku takové mechanické stimulace se vytvoří nervový impuls, který přenáší informace do mozku mozku a odtud do kůry, kde se vytváří reakce na podráždění. V případě bodové masáže bolesti hlavy - je to její redukce a zmizení.

Jak najít reflexní body

Vzhled je, že akupunkturní body jsou nerozeznatelné od zbytku kůže, ale mohou být snadno detekovány určitými orientačními body na těle (záhyby, výčnělky, deprese), jakož i charakteristickými znaky. Oblast biologicky aktivních bodů se mění v závislosti na stavu člověka, například pokud člověk spí, pak průměr bodů nepřesahuje 1 milimetr a během bdění se zvyšuje na 1 centimetr, teplota v této oblasti kůže je ve srovnání se zbytkem povrchu mírně vyšší. Pokud vezmeme v úvahu takový bod pod zvětšením mikroskopu, můžeme detekovat velkou akumulaci nervových buněk.

Když člověk stiskne reflexní bod, vznikají různé pocity individuální postavy, včetně:

• lokální nebo střelecká bolest;
• pocit slabého elektrického šoku;
• necitlivost při stisknutí;
• formace goosebumpů;
• příjemné teplo.

Zaměřením na výše popsané příznaky akupunkturních bodů je každý najde a zbaví se bolestivé bolesti hlavy. To je zvláště užitečné pro těhotné a kojící matky s migrénou a jinými typy bolesti hlavy, pokud jsou léky přísně kontraindikovány..

Akupresura je účinný a bezpečný způsob, jak odstranit bolesti hlavy u těhotných žen

Akupresurní technika

Existuje další běžné jméno pro akupresuru, Shiatsu (shi - prsty, attsu - tlak). Masáž je velmi jednoduchá:

• jedním nebo více prsty stiskněte požadovaný bod;
• pohyb je prováděn polštářem nehtu polštáře nehtu, středu a někdy palcem;
• zatímco prsty by měly být kolmé k povrchu kůže;
• po instalaci prstu je nutné provádět kruhové pohyby za současného tlaku, neodtrhávat prst z kůže, kritériem správnosti masáže je pohyb bodů kůže spolu s prstem;
• Zpočátku by tlaková síla měla být s postupným zvyšováním minimální;
• intenzita rotačních pohybů prstu by měla odpovídat přibližně dvěma otáčkám za sekundu;
• pro zvýšení účinnosti masáže lze kruhový tlak střídat jednoduchým (bez otáček) po dobu pěti sekund, stejně jako vibracemi, klepáním, mravenčením a hladením;
• doba expozice v každém bodě je jedna minuta;
• masáž se provádí v sedu;
• symetrické body jsou simultánně masírovány oběma rukama, asymetrické body se masírují zvlášť.

Důležité mít na paměti! Bod masírujte opatrně a ne zhruba tak, aby po ruční expozici neexistovaly modřiny, škrábance, otěry. Jinak, místo aby se zbavili bolesti hlavy, může být vyvolán migréna..

Akupresura na bolesti hlavy může provádět jak specialista, tak pacient sám

Akupunkturní body za bolest hlavy

Jak již bylo zmíněno, existuje mnoho reflexních bodů, včetně toho, jak se zbavit bolesti hlavy. V praxi je nejčastěji používanou masáží 19 bodů na hlavě, končetinách a trupu, o nichž pojednáme níže.

Body na hlavě

• první bod (symetrický) je v chrámech (temporální fossa);
• druhý bod (symetrický) je umístěn nad obočím v oblasti jeho vnější hrany;
• třetí bod (symetrický) je umístěn ve vnějším rohu oka, nelze jej masírovat kruhovými pohyby s posunem v kůži, ale pouze jemně stisknout;
• čtvrtý bod (asymetrický), nazývaný také třetí oko, je umístěn mezi vnitřními řezy obočí na nose;
• pátý bod (symetrický), lze jej snadno pociťovat, je umístěn před ušním boltcem nad tragusem ucha (ve výklenku);
• šestý bod (symetrický) je lokalizován ve fossě mezi nosem a vnitřním rohem oka, je rovněž zakázáno aktivně ho masírovat;
• sedmý bod (symetrický) je umístěn na temeni hlavy v časové kosti nad horním okrajem ušního boltce.

Akupunkturní body na hlavě a horní končetině

Body na horních končetinách

• osmý bod (symetrický) je umístěn mezi první a druhou metakarpální kostí ruky, aby ji masíroval, položí se na tvrdý povrch a střídavě působí na jednu horní končetinu, pak na druhou;
• devátý bod (symetrický) je lokalizován ve výklenku mezi ulnárním a radiálním kostí předloktí tři příčné prsty nad karpálním záhybem, tyto body zase ovlivňují;
• desátý bod (symetrický) - abyste jej našli, musíte ohnout ruku za loket, což má za následek zmačkání - bod bude na vnitřním konci zmačkání, střídavě je masírujte.

Body na dolních končetinách

• jedenáctý bod (symetrický) je umístěn na zadní straně chodidla, dvě šířky prstů vyšší mezi prvním a druhým prstem;
• dvanáctý bod (symetrický) je umístěn na druhém prstě přibližně dva milimetry nad nehtovou deskou;
• třináctý bod (symetrický) - nachází se mezi čtvrtým prstem a malým prstem jeden příčný prst výše;
• čtrnáctý bod (symetrický) je umístěn na velké špičce tři mm nad hřebem, blíže k druhému prstu a ne uprostřed;
• patnáctý bod (symetrický) je umístěn na vnějším okraji malého prstu ve fossě mezi prstem a kostí metatarzu;
• šestnáctý bod (symetrický) je umístěn na vnitřní hraně chodidla v místě nejvyššího bodu oblouku chodidla v malé díře;
• sedmnáctý bod (symetrický) - nachází se jeden cm nad vnitřní kostí holenní kosti.

Akupunkturní body na nohou a trupu

Body body

• osmnáctý bod (asymetrický) je lokalizován na přední břišní stěně dva cm pod pupečním prstencem, ovlivňuje bod v poloze na zádech a uvolněným břišním lisem;
• devatenáctý bod (asymetrický) je také umístěn na přední ploše břicha podél středové čáry v epigastrické drážce pod xiphoidním procesem.

Video: Akupresurní masáž hlavy na bolesti hlavy:

Na závěr je třeba zdůraznit, že akupresura je účinným prostředkem proti migréně a jiným typům primární bolesti hlavy. Pokud vám akupresura nepomůže, buď jste body nenašli správně a nezvládli jste masážní techniku, nebo bolest hlavy je sekundární povahy a abyste ji eliminovali, musíte se zbavit příčinné patologie..

Akupresurní technika pro bolesti hlavy

Hlavní body pro zmírnění bolesti hlavy

Jsou spojeni do skupin, každá z nich je ovlivněna v závislosti na druhu bolesti. Mnoho z nich lze masírovat samostatně..

Bolest v chrámech a na čele může být odstraněna nalezením několika bodů na hlavě, stačí jen mentálně nakreslit trojúhelník na čelo. Jedna z jeho stran půjde podél linie obočí. Je nutné masírovat každý roh trojúhelníkové postavy po dobu 6 minut a bolest zmizí, každý ze tří získaných bodů má svou vlastní oblast vlivu:

1. Ovlivňuje spánkový lalok. Masér prochází prsty mezi obočím a očním víčkem, mezi nimi vyhledává prohlubeň a začíná masírovat.
2. Tento bod se nachází v blízkosti uší v malé depresi. Jsou energetickými středisky pro úlevu od bolesti, je třeba je masírovat po dobu nejméně 3 minut.
3. Nachází se na pomezí růstu vlasů a čela. Měla by být masírována v kruhu po dobu nejméně jedné minuty.

To jsou tři hlavní body, kromě nich na hlavě stále nejsou o nic méně významné body:

• V časové oblasti, poblíž tepny, by se ta poslední během masáže měla snažit neubližovat.
• Na týlní části v dutině, kde se setkávají dva krční svaly.
• Blízko vnějších rohů horních obočí.
• V blízkosti vnitřního rohu oka, 3 mm blíže k nosu. Při masáži tohoto bodu se musíte přesunout na začátek obočí..
• Na vrcholu hlavy vizuálně nakreslí čáru od horních konců uší přes vrchol hlavy a od této linie o 1,5 cm k zadní části hlavy můžete zjistit.
• Nad ušima, kde přiléhají k hlavě, abyste se dostali k bodu, musíte je mírně ohnout.

Aktivní body pro masáž

Akupunktura rozlišuje řadu biologicky aktivních bodů zodpovědných za práci různých orgánů a systémů umístěných v celém těle. Podívejme se podrobněji na body, jejichž vliv pomáhá vyrovnat se s příznaky bolesti.

Body v hlavě a krku

Tai-yang - nachází se mezi vnějším okrajem oka a špičkou obočí. Tento bod se promítá do časové svalové zóny, a proto je zvláště účinný pro bolestivé pocity v hlavě v oblasti chrámů způsobené migrénovým záchvatem, nachlazením, nachlazením, neuralgií.

Shang-xing - je umístěn v horní části hlavy, na čele, těsně nad linií vlasů. Tlak na tuto zónu poskytne vynikající výsledky s neuralgií, problémy s nervovým systémem, bolesti hlavy vyvolané přepracováním, psychoemotivní šok

Touwei - tento bod se nazývá „Strážce hlavy“, protože je to hlavní oblast vlivu při léčbě bolesti hlavy. Tento bod je lokalizován v horní časové části poblíž vlasové linie. Manipulace s Touwei jsou nejúčinnější pro těžké záchvaty migrény, neuritidy, oční choroby doprovázené bolestmi hlavy..

Antitragus - nachází se v oblasti ušního boltce zakrývajícího ušní kanál. Dobrého analgetického účinku lze dosáhnout nejen působením na samotný bod, ale také stažením ušních lalůček dolů.

Na rukou

Hlavní bod (nejaktivnější) se nazývá He-gu - nachází se na vnitřním povrchu ruky. Tento bod lze snadno najít narovnáním dlaně a posunutím palce pryč. He-gu bude ve formovaném rohu mezi 1. a 2. metakarpální kostí.

Tato zóna má širokou škálu užitečných vlastností. Doporučuje se na něj působit při nachlazeních, virových onemocněních, respiračních onemocněních. Ale ženy „v pozici“ by měly vědět, že He-gu mimo jiné stimuluje práci. Proto je lepší pro budoucí matky takovou přesnou masáž odmítnout.

Wai Guan je bod umístěný na vnější straně zápěstí a druhý Nei Guan je uvnitř. Střídavá masáž těchto zón pomáhá při bolestech hlavy různých etiologií..

V oblasti loketního ohybu se na místě objevujícího se záhybu nachází aktivní bod Shou-san-li, jehož masáž také pomůže vyrovnat se s bolestivým záchvatem ve velmi krátké době..

Pěšky

Dolní končetiny mají své vlastní zóny, na kterých bude možné zbavit se příznaků bolesti:

1. První aktivní zóna je lokalizována mezi 1. a 2. prsty na noze. Masírujte označenou oblast polštářky palců, rotační pohyby ve směru hodinových ručiček nebo lehký tlak.
2. Druhý bod je lokalizován na vnitřní straně kotníku, mírně vyšší než kotníková zóna. Pro nejlepší účinek se doporučuje masírovat obě nohy současně..
3. Třetí bod je umístěn mimo chodidlo v místě výklenku mezi malíčkem a metatarzem.
4. Další biologicky aktivní zónou je prohloubení na vnitřním povrchu nohy pod lýtkovým svalem. Minutový tlak na tuto oblast je dostatečný k tomu, aby se vypořádal s bolestí hlavy nebo ji výrazně zmírnil.
5. Zu-lin-qi - bod umístěný v horní části vnější části chodidla, mezi 5 a 4 metatarzálními kostmi. Doporučuje se ovlivnit tuto zónu jemnými, hladkými a mírnými pohyby..

Trup

Hlavní bod na těle, který se doporučuje jednat v případě příznaků bolesti, je přibližně 2 prsty pod pupeční zónou. Tlak na tuto oblast by měl být ostrý, trhaný pohyb, s maximálním tlakem, v poloze na zádech

K dosažení požadovaného výsledku je důležité uvolnit svalové skupiny břišních svalů, jak je to jen možné..

Akupresura

Toto je jeden z nejčastějších typů akcí. Obvykle pacient na podvědomé úrovni s ukazováčkem a prostředním prstem začíná v kruzích provádět kruhové pohyby. Celkově je to akupresura na bolest hlavy.

Tento typ akce je založen na starověké východní doktríně - akupunktuře, která ukazuje různé body těla, které jsou zodpovědné za určité funkce těla

Věda je v této oblasti opatrná svým radikálním využitím a nadějí, že bude jen masírovat, ale obecně neodmítá existenci takových bodů.

Princip činnosti spočívá v masáži jednotlivých malých sekcí, nejčastěji jsou symetrické. To vede k podráždění nervového systému a vyvolává obnovu svalového tonusu, stejně jako stěny krevních cév.

Akupunktura znamená, že všechny body mají biologické spojení s určitými orgány. Pokud správně použijete přesměrování vitální energie těchto linií, můžete výrazně zlepšit stav těla.

Tlak na určité body těla se nazývá akupresura, když se ukazovací prsty, stejně jako velké falangy, používají k tlačení, tření nebo vibracím v klíčových oblastech těla

Je důležité ovlivňovat body masáže sebevědomě, pevně as dostatečně silnými rovnoměrnými pohyby. Trvání masáže by mělo být několik minut, pokud je vystaveno méně než 5 sekund, účinek nebude

Aby hlava neubližovala, je důležité nejen bezcílně třít bolestí, ale také správně určit bod nárazu a pak jej masírovat. Prsty se nemohou pohybovat, musíte celou proceduru opírat o tělo s výjimkou uklouznutí.

Body na hlavě

Akupresura má různé specifické implementační techniky v závislosti na bodech, ve kterých bude účinek vyvolán. Téměř vždy jsou symetrické. Rozhodující roli hraje volba oblasti potřebné k provádění samomasáže s bolestí hlavy. Pro větší pohodlí jsou rozděleny v závislosti na typu syndromu bolesti.

Důležité! Body za postup jsou nejen na hlavě, ale také na končetinách, kufru.

Akupunktura není přesná věda, navzdory univerzální mapě bodů, v každém organismu se může trochu lišit. Můžete přesně určit pohodu, ale neměla by být umístěna příliš daleko, ale přibližně v označené oblasti.

K určení vhodných bodů pro bolesti hlavy je nutné použít „cun“ - to je délka od 1. do 2. záhybu na druhé falangě prostředního prstu.

Masáž hlavy doma nejčastěji využívá následující body:

• V chrámech je vybrání, které je umístěno ve fosílii poblíž linie konce růstu vlasů;
• V případě nepohodlí v zádech hlavy se masáž používá k úlevě od bolesti hlavy tlakem na spojení svalů krku a lebky, což je patrné díky malé dutině;
• Tento bod je umístěn v průsečíku dolní čelisti a také v procesu mastoidů. Poměrně často, když kliknete do uší, začne hluk;
• Body jsou umístěny na dlaních, zejména mezi prsty vytvářejícími úhel 90 °;
• Na noze je mezi Achillovou šlahou a vnější částí kotníku prohlubeň;
• Mezi nosem a okem.

Akupresura pro bolesti hlavy může použít asi 13 bodů, což může poskytnout zlepšení v různých typech syndromů bolesti.

Důležité! Výše uvedené body pro migrénu se nepoužívají.

Oblast krku

Otázka, jak uvolnit bolesti hlavy při masáži, často zahrnuje masírování krku. Tento postup je důležitý, protože v případě přepětí, určitých tlaků, zhoršení krevního oběhu nebo rozdrcení tepny se mohou objevit různé nepříjemné pocity. Přítomnost závratě a nepříjemných pocitů v zadní části hlavy vyžaduje masáž krku.

Je vhodné začít zahříváním pokožky pomocí tření a zahřátím. Masáž na krku spočívá v masírování celé oblasti, nikoli určitých bodů.

Důležité! Vyvarujte se tlaku na velké pulzující nádoby. Pokud jsou v průběhu provádění zaznamenány další příznaky nebo zhoršení stávajícího stavu, vyplatí se postup zastavit.

Tento postup zahrnuje tření, lisování, vibrace v krku, ale ne moc. Hlavním úkolem je svalová relaxace. Kromě toho stojí za to udělat cvičení pro krk..

Masáž tlakem na krk na jeho konci znamená krátkou dobu, než si na to zvyknete, takže byste se neměli vstávat a provádět náhlé pohyby. Nejlepší je zůstat v klidném a uvolněném stavu po dobu 10 minut.

Relaxační masáž hlavy pro migrény

Homeopati radí při častých bolestech hlavy lehkým aroma lampám při masáži. Pomáhají uklidnit nervový systém a uvolnit svaly.

Pro uvolnění vlasové pokožky je třeba masáž hlavy s kruhovými pohyby před působením prstů na aktivní body, přičemž je třeba věnovat pozornost časové, týlní oblasti. Skutečností je, že v těchto částech je soustředěno největší množství oblastí bolesti hlavy

V případě, že člověk má bolest na čele, hladil obočí je velmi dobrý, a pohyby by měly být od základny obočí do chrámu. V této zóně je také umístěno několik aktivních bodů, takže kromě hladení můžete také stisknout základnu obočí, jejich střední část a oblast, kde obočí končí..

Pokud v chrámech došlo k bolesti, zmáčknutí a přidržení polštářů prostředních prstů na chrámech samotných po dobu 1,5 minuty pomůže zmírnit křeč a následně bolest zmizí. V Číně se tento bod nazývá „solární“ a mudrci tvrdí, že tímto místem je tělo nabito energií slunce a vesmíru. Rovněž tlak na symetrické body, které jsou přítomny v oblasti uší (ušní kanál), ve výklenku, kde končí horní čelist, hodně pomáhá. Musíte je masírovat po dobu tří minut při 4-5 přístupech.

Tato technika pomáhá obnovit krevní oběh a zmírnit křeče, které způsobují hlavně bolest v chrámech..

V případě bolesti v zadní části hlavy je nutné jednat podle bodů, které jsou na krku. Stagnace krve v oblasti krku v důsledku různé osteochondrózy nebo sedavého způsobu života se velmi často stává příčinou bolesti v týlní oblasti. Pokud pociťujete nepohodlí a bolest v zadní části hlavy, musíte nejprve provádět kruhové pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček a proti 5-6krát. Pak najděte bod pod týlním výčnělkem: je 5 mm pod ním uprostřed. Masírujte 4-5 minut.

Akupresurní techniky

Nezávislá akupresura na bolesti hlavy a migrény začíná volbou pohodlného držení těla. Procedura může být prováděna jak lháním, tak i sezením - hlavní věcí je, že existuje podpora pro záda, krk a krk.

Bolest hlavy

Technika masážních bodů pro bolesti hlavy je následující:

1. Palcem nebo ukazováčkem musíte masírovat body na nadočnicové oblouky po dobu pěti minut. Směr pohybu je kruhový, vpravo - ve směru hodinových ručiček, vlevo - naopak;
2. Jděte k bodům na okraji pokožky hlavy a masírujte je krouživými světelnými pohyby po dobu 1 minuty;
3. Stiskněte oblast, která je umístěna v jámě pod spodním okrajem, a tento tlak trvá také jednu minutu. Palcem a ukazováčkem provádějte opatrné pohyby sevření;
4. Jděte na masážní body níže, které jsou umístěny ve výklenku, těsně pod základnou lebky. Masírujte je palci zdola nahoru, s tlakem;
5. Dokončete komplex tím, že se pohladíte v kruhu kolem aktivního bodu u prvního krčního obratle.

Po masáži si musíte lehnout nebo sedět v uvolněné poloze po dobu 5-10 minut. Odstraňte všechny zdroje podráždění, na chvíli se zdržte čtení, poslechu hudby a mluvení.

Masáž krku

Akupresura pro závratě a vazospazmus během přepracování se provádí nejen v hlavě, ale také v krku. Je lepší, když postup provádí jiná osoba, protože body expozice jsou v tomto případě umístěny symetricky k páteři ve spodní části krku, ve vzdálenosti 4 až 5 cm od páteře. Musíte je hnětet 2-3 minuty, v kruhových pohybech s lehkým tlakem. Pokud úleva nepřichází, můžete si udělat 10 minutovou přestávku a cvičení opakovat.

S záchvatem migrény

Účinná akupresura u migrén je založena na vystavení klíčovým bodům na tváři:

1. Začněte s akupresurou pro migrény hladkými pohyby z rohů víček až k nosu. Nezapomeňte, že párové body jsou synchronizovány synchronně: když kliknete na jeden bod, ujistěte se, že stisknete stejnou silou na symetricky umístěném;
2. Další položka je nejvyšší bod obočí. V tomto okamžiku uchopte malý záhyb kůže mezi ukazováčkem a palcem a podržte po dobu 5-7 sekund. Opakujte 10-12krát v pravidelných intervalech;
3. Na závěr vložte polštářky indexu a prostřední prsty do středu chrámů a otočte je k uším. Toto cvičení by se nemělo provádět dlouho - stačí 1-2 minuty.

Pokud vás záchvat migrény chytil doma, zkuste po relaci lehnout si alespoň půl hodiny. Aby se zabránilo dalším útokům, může být navrhovaný komplex prováděn každé ráno.

Na zuby

Masáž je jednou z nejúčinnějších metod okamžité úlevy od bolesti zubů. Hlavní expoziční oblasti jsou umístěny na spodní straně ušních uší. Masírujte je nejprve škubáním, pak kruhovým pohybem. Následující body jsou umístěny ve vybráních krku dolní čelisti, musí být ovlivněny kruhovým pohybem směrem k uším..

Dokončete akupresuru na zuby bolestivým stiskem uprostřed dolní čelisti. Tyto jednoduché triky vám pomohou zmírnit bolest, odstranit nadměrné svalové napětí a usnadní diagnostiku..

Pravidelným prováděním cvičení si brzy všimnete, že vaše hlava a krk méně pravděpodobně ublíží, únava se sníží a vaše pracovní kapacita se zvýší. Akupresurní masáž hlavy na bolest vám umožní snížit závislost na drogách a naučit se lépe porozumět svému tělu. Schopnost rychle se vypořádat s bolestmi hlavy, migrénami a křečemi se hodí doma, v práci i na cestách a zlepší kvalitu vašeho života..

Aktivní body pro masáž

Body v hlavě a krku

Tou-wei - strážce hlavy, odkazuje na kanál žaludku. To je hlavní bod léčby bolesti hlavy. Nachází se v temporální oblasti poblíž horního okraje temporálního svalu v čelním rohu pokožky hlavy.

Toowey je určen žvýkacím pohybem nad časovým svalem v zákrytu za přední hranicí růstu vlasů. Kromě bolestí hlavy, indikace pro masírování tohoto místa jsou: bolest v oku, neuralgie první větve trigeminálního nervu, neuritida obličejového nervu, migréna.

Tai-yang je mimo kanál. Je umístěn ve vybrání jeden palec nad středem čáry vedené mezi vnějším koncem obočí a vnějším okrajem oka. Tai-yan se promítá do dočasného svalu.

Indikací masáže na tomto místě jsou bolesti hlavy, migrény, ochrnutí obličeje, trigeminální neuralgie, oční choroby, chřipka, nachlazení, bolesti zubů.

Anti-tragus. Jak název napovídá, anti-tragus je umístěn naproti tragusu, vyčnívající část ušního boltce zakrývá ušní otvor. Vyčnívající body hlavy jsou umístěny pod chrupavkou anti-tragelu, proto je její expozice velmi účinná pro bolesti hlavy různého původu. Při stáhnutí ušních lalůček dochází také ke stimulaci bodů umístěných pod anti-tragusem..

Shang-xing - horní hvězda patří do zadního středního kanálu. Nachází se ve frontální oblasti na středové linii hlavy a půl slunce nad přední hranicí růstu vlasů. Indikace - bolest hlavy, neuralgie první větve trigeminálního nervu.

Body na ruce

Hae-gu (uzavřené údolí) - označuje kanál tlustého střeva. Tento bod je jedním z nejdůležitějších pro lidské tělo. Je umístěn na zadní straně ruky mezi první a druhou metatarzální kostí, na vrcholu vyvýšeniny tvořené prvním dorzálním interosseálním svalem s palcem.

He-gu bod lze také určit narovnaným kartáčem a první prst položený stranou v rohu tvořeném první a druhou metakarpální kostí.

• Rozsah indikací pro masírování tohoto místa je poměrně široký. Hae-gu - hlavní specifický bod léčby bolesti hlavy, chřipky, různých virových onemocnění, ovlivňují ji a mají preventivní účel.
• Také upozorňujeme, že tento bod se používá také ke stimulaci porodu. Proto by ženy, které jsou v posledních fázích těhotenství, měly He-gu masírovat velmi pečlivě a až po předběžném rozhovoru s lékařem provádějícím těhotenství..

Na místě umístěném o dva až tři prsty vyšší než horní záhyb zápěstí je symetrický a průchozí bod. Zadní strana má bod Wai-guan, uvnitř - Nei-guan. Jemně masírujte nejprve zleva, poté pravou rukou.

Bod Shou-san-li, který se nachází na konci ohybu, který vzniká při ohnutí lokte, pomáhá také bojovat s bolestmi hlavy..

Body na nohou

• Symetrický bod umístěný v oblasti 2 a 3 prstů, na metatarsu chodidla. Toto místo ovlivněte stisknutím a otáčením ve směru hodinových ručiček pomocí palcové podložky.
• Místo umístěné 3 mm od drážky v nehtech 2 prsty. Masáž se doporučuje střídavě na dvou nohou..
• Zu-lin-qi - nachází se mezi základnami 4 a 5 kostí metatarzu na horní straně chodidla. Pohyb vystavený tomuto bodu by měl být měkký a klidný..
• Umístěte na palec 3 mm od základny nehtu. Masírujte zpravidla dva body na obě nohy současně.
• Bod na vnější straně chodidla, mezi falangou malého prstu a metatarsem, v malém zářezu. Dopad na toto místo by měl probíhat střídavě.
• Malý zářez pod kotníkem na vnitřní straně chodidla. Masírovat tento bod po dobu alespoň 1 minuty.
• Bod mírně nad kotníkem na vnitřní straně dolní končetiny. Masáž se doporučuje současně na levou a pravou nohu.

Body body

Bod umístěný na břiše, dva prsty od sebe pod tlačítkem na břiše. K hromadění dochází krátce, ostře a silně. V tomto případě je osoba v poloze na zádech a břišní svaly by měly být uvolněny..

Hlavní příčiny bolesti hlavy

Útok migrénové bolesti hlavy může začít aurou. Váš zdravotní stav se zhoršuje, stanete se podrážděným, začíná pocit mírné nevolnosti, obrysy objektů nejsou vždy jasné. Všimnete si přítomnosti spouštěčů.

Projev bolesti hlavy z napětí je docela běžný. Může to trvat několik dní nebo dokonce chronicky.

Pocity síly bolesti mají svou vlastní klasifikaci. Pacient to snáší snáze než záchvat migrény. Po dlouhém spánku a odpočinku může bolest zmizet sama. V některých případech se neobejděte bez pomoci lékaře.

V moderní medicíně jsou známy způsoby léčení bolesti hlavy tečkami. V našem těle jsou všechny procesy vzájemně propojeny. V čínské medicíně je směr akupunkturní léčby dobře znám a široce používán..

Akupunkturní léčba je účinek na určité body těla k úlevě od bolesti nebo během léčby. Zde se používá několik metod - akupunktura, akupresura.

Pro rozhodnutí o výběru kterékoli z těchto metod je nutné podstoupit vyšetření a konzultovat s neurologem. Volba léčby, kterou si vyberete, bude záviset na mnoha důvodech. Zohlední se věk, pohlaví, celkové zdraví. Po provedení kompletní analýzy stavu pacienta je stanovena metoda.

Hlava může bolet z různých důvodů. Nejběžnější jsou:

• napětí hlavy. Může to způsobit banální přepracování - fyzické, duševní, emoční. Povaha bolesti je represivní, oboustranná;
• cévní křeče. Obvykle trpí těmi, kteří jsou nemocní vegetativně-vaskulární dystonií, osteochondrosou, malým pohybem. Bolest je velmi silná, pulzující v chrámech, přístupná úlevě od bolesti. Tito pacienti reagují na měnící se počasí; u žen začínají bolesti hlavy krátce před menstruací;
• migréna způsobená metabolickou poruchou serotoninu. Vyznačuje se jednostrannou paroxysmální bolestí, nevolností, zvracením. Migrény častěji postihují ženy;
• bolesti hlavy jako reakce na určité přísady v potravinách: tyramin, dusičnan sodný nebo glutamát sodný, kofein.

Ve všech těchto případech pomohou akupunkturní účinky: masáž urychluje procesy inhibice a excitace nervového systému, což pomáhá zmírňovat křeče, zlepšuje celkovou pohodu.

Masáž s výskytem bodů bolesti první skupiny

Doporučuje se ovlivnit tyto zóny, pokud je cefalgie doprovázena přepracováním. Tyto body jsou považovány za symetrické a jsou rozloženy po celém těle:

1. Xuan Li. Je umístěna na průsečíku dvou čar nakreslených ve fantazii: jedna z nich vede vodorovně k hornímu okraji ucha a druhá - svisle, ustupuje od chrámů k zadní části hlavy o 1,5 cm..
2. Tai yang Nachází se v chrámech blízko tepny, které by se v žádném případě neměly během masáže dotýkat.
3. Feng Chi Zóna je definována v souladu s týlní dutinou na základě lichoběžníkového svalu.
4. He-gu. Nachází se přímo uprostřed mezi indexem a palcem na zadní straně ruky.
5. E-Feng. Bod najdete, pokud dáte do ucha díru..
6. Yu-yao. Nachází se v horních rozích obočí.
7. Ching min Umístěno 2-3 mm od slzy směrem k nosu.
8. Kun Lun. Nachází se na nohou mezi kotní kostí a Achillovou šlahou.
9. Ji-jin Místo je malý prst na chodidle, 3 mm od rohu hřebíku k vnějšímu okraji.
10. Zu-san-li. Bod je definován v oblasti patelly. Je nutné si sednout, ohnout nohy a prsty od sebe položit na ně kolena. Špička prstenového prstu jde do díry. Tato oblast se nazývá „bod dlouhověkosti“..
11. Le Qué. Nachází se na předloktí, ale neviditelný pro oči. Abyste to našli, musíte ustoupit 1,5 tsun směrem k předloktí ze strany základny palce na paži. Masáž se provádí za účelem zastavení bolesti v těchto bodech. Horní končetina je uvolněná a vodorovná..
12. Ji-muži. Nachází se na břiše poblíž okraje 12. žebra.
13. Shen Shu. Umístěn blízko pasu 1,5 palce ve směru páteře. Tato zóna nemůže být sama masírována, takže podobný efekt se provádí ve dvojicích. Osoba zaujme vodorovnou polohu, položí si pod žaludek ručník a partner vytvoří tlak.

Pokud často působíte na výše uvedené zóny, pomáhá to stimulovat energetické body, pozitivní účinek na orgány a systémy, obnovit tělo a zmírnit bolest.

Podobná masážní technika nepomůže s diagnózou, jako je migréna. Pro toto neurologické onemocnění i pro další onemocnění existují určité body pro stimulaci. Masáž hlavy pro osoby trpící nízkým nebo vysokým krevním tlakem se také provádí podle určité techniky..

Akupresura na bolest hlavy: 100% pomáhá

Vždy se nám zdá, že bolest hlavy přichází v tom nejnepříznivějším okamžiku, a pokud již existuje, musíme se s tím nějak vypořádat. Doporučuji vám použít masáž biologicky aktivních bodů proti bolesti hlavy. Existuje jeden způsob, jak překonat nepříjemnou bolest bez použití jakéhokoli léku zvaného akupresura..

Léčba a prevence bolesti hlavy

Akupresura (akupresura) - léčba a prevence nemocí tlakem na určité body těla. Z pohledu úřední medicíny jde o určitý druh reflexologie.

Tajemství této metody je masáž určitých biologicky aktivních bodů na lidském těle, jejichž použití uklidňuje bolest.

Její hlavní výhodou je, že na to, aby bolest zmizela, netrvá moc času.

1. Střed takzvaného „třetího oka“, který se nachází mezi obočím, kde se čelo setkává s čelem. Klepnutím sem zmírníte únavu očí a bolesti hlavy zmizí!
2. Jsou to dva stejné body umístěné na vnitřním okraji obočí. Masáž těchto aktivních zón pomůže zmírnit nádchu a dokonce zlepšit zrak. Masírujete je současně po dobu jedné minuty, budete cítit úlevu a vynikající výsledky..
   
3. Pokud potřebujete otevřít sínus, snížit bolest hlavy nebo bolesti zubů, uvolnit stres, pak jsou tyto body rozhodně pro vás. Jsou umístěny na lících po obou stranách nosu, rovnoběžně s vnitřními rohy očí. Stisknutím a masáží je zmírníte.
4. Na zadní straně krku jsou symetrické body, jejichž masáž snižuje nosní kongesci, bolest očí a uší, bolesti hlavy a migrénu..
5. Tyto body jsou umístěny 2-3 cm pod časovou oblastí, nad ušima. Na těchto místech byste se měli cítit důlky. Zatlačte na ně, abyste zmírnili bolest v chrámech a zmírnili napětí očí.
6. Na horní části rukou, mezi palcem a ukazováčkem, je další aktivní bod. Klikněte na něj, když vás trápí bolest zad a svalů krku. Navíc je to skvělý způsob, jak ulevit zubům..

Jelikož vás bolesti hlavy a jiné bolesti často pronásledují v každodenním životě, je důležité znát různé způsoby jejich řešení.

Můžete také sledovat video o tom, jak dělat akupresuru na bolesti hlavy:

Vlastní masáž hlavy a migrény

Bolesti hlavy vám dávají signál, že ne všechno je v pořádku v těle. Nadměrné namáhání svalů krku a hlavy, přepracování, emoční nadměrná stimulace nebo přítomnost funkčních poruch a progresivních onemocnění vnitřních orgánů může vyvolat bolest hlavy.

Akupresurní masáž pomůže zmírnit bolest a cítit se lépe, ale měli byste vědět, že příčiny způsobující bolest hlavy přetrvávají a vyžadují pozornost. Pokud jsou bolesti hlavy časté nebo dlouhodobé, měli byste se určitě poradit s lékařem.

Hlavní příčiny bolesti hlavy

Bolesti hlavy se nejčastěji vyskytují v důsledku zúžení krevních cév způsobeného přetížením svalů krku a hlavy. Zúžení cév vede k tomu, že nervové buňky mozku nemají kyslík a objevují se bolesti hlavy, které varují před problémy v těle.

Zakřivení páteře, přetížení ve střevech, stres a emocionální nadměrné nadšení mohou také vyvolat bolest hlavy..

Migréna je kromě silné bolesti hlavy často doprovázena rozmazaným viděním a nevolností. Akupresura pomůže zmírnit záchvat migrény a zlepšit stav, avšak migréna je závažné onemocnění a vyžaduje dohled lékaře.

Biologicky aktivní body pro bolesti hlavy

Čínská akupunkturní terapie bolesti hlavy je založena na uvolnění meridiánů, zlepšení prokrvení v oblasti expozice a regulaci toku qi a krevní energie.

V závislosti na příčině bolesti hlavy se masírují různé aktivní body k úlevě od syndromu bolesti, budeme se soustředit na nejdůležitější body na bolesti hlavy a jejich kombinace.

Napětí hlavy, nachlazení a migréna - bod Gb 20

Gb 20 (Feng Chi / Lake Wind) je důležitým bodem pro léčbu různých bolestí hlavy, jako jsou migrény, napětí, bolesti hlavy, bolesti hlavy v důsledku neurovaskulárních problémů nebo nachlazení.

Akupunkturní bod Gb 20 je umístěn na základně lebky a patří k poledníku žlučníku. Moderní studie prokázaly, že stimulace bodu Feng Chi uvolňuje svaly krku a zlepšuje průtok krve v hlavní krční tepně, snižuje krevní tlak a zvyšuje krevní oběh v mozku.

Pro bolesti hlavy napětí (fyzické a emoční)

K úlevě od bolesti hlavy způsobené fyzickým nebo emocionálním přetížením se masírují Ex-Hn-5, St 8, Li 4, Lr 3 společně s bodem Gb 20..

Také další body St 36 a Sp 6 pomohou účinněji zmírnit bolest..

Tip: Pamatujte na bod Sp 6 - tento bod je stimulován mnoha gynekologickými problémy (PMS, bolestivá období, dysfunkce vaječníků atd.)

S migrénou

K úlevě od migrény společně s Feng Chi Chi Gb 20 bod Lr 3 (viz obr. 2), Gb 41, Sj 5 (viz obr. 5), St 40, St 8, Bl 10 (viz obr. 1), Gb 8 a Sj 20.

Pro bolesti hlavy způsobené nachlazením nebo chřipkou

Pokud jsou bolesti hlavy způsobeny nachlazením nebo chřipkou, masážní body Lu 7, Li 4, Gv 14, St 8, Sj 5 a Ex-Hn 5.

Video akupresura proti bolesti hlavy

V online videu ukazuje akupunkturní mistr, kde a jak najít body proti bolesti hlavy.

Bolesti hlavy v horní části hlavy - Body Gv 22 a Gv 18

Akupunkturní bod Gv 22 (Xin hui / fontanel) je umístěn v horní části hlavy. Bod Gv 18 (Qiang Jian / Hill of Strength) je umístěn na zadní straně hlavy. Tyto dva body patří řídícímu poledníku, který se odbočuje do mozku..

Stimulace těchto dvou bodů zlepšuje nejen povrchové prokrvení, ale také hluboko uvnitř mozku.

Pro zvýšení analgetického účinku jsou navíc stimulovány body Bl 67 (viz obr. 11), Li 4 (viz obr. 2) a Gb 20 (viz obr. 1)..

Pokud je bolest hlavy doprovázena závratě, jsou navíc stimulovány body a Gb 20, Lr 3 (viz obr. 2)..

Bolesti hlavy po stranách hlavy - Body Gb 5 a Gb 4

Akupunkturní body Gb 5 (Xuan-Lu / Forehead Overweight) a Gb 4 (Shan-Yan / Wide Forehead) jsou umístěny nad uchem na poledníku žlučníku, který vede podél boku hlavy..

Bolesti hlavy lokalizované na stranách hlavy jsou úzce spojeny s dysfunkcí poledníku žlučníku, proto jsou body Gb 5 a Gb 4 často vybírány jako hlavní pro takové bolesti hlavy. Stimulace těchto bodů pomáhá eliminovat stázi krve a zlepšit přísun krve, což vede k odstranění bolesti.

Pro zvýšení analgetického účinku jsou navíc stimulovány body Sj 5 (viz obr. 5) a Gb 41 (viz obr. 4)..

Pokud je bolest hlavy doprovázena bolestmi očí, stimulují se další body Gb 1 a Sj 23..

Pokud je bolest hlavy doprovázena tinnitem, jsou navíc stimulovány body a Sj 23, Sj 21, Si 19 a Ki 3..