Hlavní

Infarkt

Jak se projevuje skutečná deprese - příznaky hlubokého narušení sebepojetí

U lidí s depresí se mohou vyskytnout příznaky odlišné povahy a závažnosti a počet těchto příznaků se také může lišit..

Existují čtyři obecné směry, kterým lze přiřadit rysy depresivního syndromu. Je to akce, znalosti, chování, fyzické fungování.

Deprese je jednou z vážných poruch nazývaných poruchy nálady. Jsou spojeny s projevy neobvyklých pocitů nebo nálad, které představují hlavní charakteristiky tohoto stavu..

Primární a sekundární příznaky deprese

Deprese má kvůli své komplexní povaze mnoho různých příznaků. Při lůžkové léčbě se nejčastěji setkáváme s rozvinutou formou deprese, která podle intenzity jejích příznaků nezpůsobuje potíže při stanovení diagnózy. Lékař prvního kontaktu ve své kanceláři se však ve většině případů zabývá mírnými příznaky depresivních poruch. Takové situace způsobují potíže s diagnostikou..

Klinický obraz depresivní epizody zahrnuje řadu charakteristických rysů, které se také nazývají primární nebo axiální příznaky, jakož i četné nespecifické sekundární příznaky deprese..

Sekundární příznaky se mohou u jednotlivých pacientů významně lišit a často vyplývají z reakce pacienta na výskyt hlavních příznaků. Axiální příznaky zahrnují depresivní náladu, zpomalení rychlosti duševních a pohybových procesů, somatické příznaky a strach.

Příznaky bipolární deprese

Mezi příznaky bipolární deprese patří: ambivalence, nedostatek zdrojů spokojenosti, ztráta smyslu pro humor, ztráta sebevědomí, pocit bezcitu a vlastní bezcitné, oslabení emocionálních vazeb (apatie), slzná nálada, smutek, nadměrná nebo nedostatečná vina, impotence, zvýšená nebo snížená reaktivita, sklon k podrážděnosti, hněv, zaměření na depresivní pocity, ztráta motivace, anhedonia (nedostatek nebo ztráta schopnosti cítit potěšení ).

Bohužel často.

Typickými příznaky deprese jsou skleslost, smutek, slzná nálada, pocit prázdnoty a bezmocnosti. Někdy je nejvíce viditelná podrážděnost (zejména u dětí s depresí). Navíc ne všichni lidé v depresi zažívají smutek nebo slezinu samy o sobě.

Můžeme mluvit o ztrátě zájmu o to, co se dosud zajímá, a ztrátě pocitu potěšení, zoufalství, pocitu beznaděje, apatie. Nic jim nelíbí ani to, co dříve působilo pozitivní emoce, včetně práce, volného času, sociálních kontaktů atd. Kontakty s rodinou a přáteli, které dříve způsobovaly potěšení, se jim nezdají atraktivní, a to i pro ně nepříjemné..

Pacient s depresí, i když plní nějaký důležitý úkol, cítí trochu uspokojení. Někteří lidé v hluboké depresi kvůli ztrátě pocitu uspokojení vidí celý svět černobíle. Pacienti žijí ve stavu neustálého smutku a deprese. Není schopen zažít radost, štěstí nebo uspokojení. Někdy se stávají lhostejnými ke všem událostem, které se kolem nich odehrávají..

Lidé trpící depresí ztrácejí zájem o předchozí aktivity nebo koníčky. S tím se spojují příznaky, jako je bezcennost a vina, neustálé myšlenky na smrt a sebevraždu. Tyto příznaky jsou velmi závažné, takže je důležité léčit depresi efektivně, aby byly minimalizovány..

Kognitivní příznaky deprese

Deprese je považována za poruchu myšlení stejně jako poruchu nálady..

NA charakteristické příznaky deprese v této oblasti patří: negativní očekávání (pocit beznaděje), negativní sebeúcta, negativní interpretace zkušeností, myšlenky na sebevraždu, obtížné rozhodování, nadměrné sebepostření, obtížné soustředění, zaměření na minulost, tendence zobecňovat, nálada oběti (šerm ), kognitivní zkreslení (špatné myšlení), obsedantní myšlenky, zpřísnění nebo oslabení vnímání, nedostatek flexibility.

Lidé v depresi zpravidla negativně přemýšlejí o sobě, o svém prostředí, o budoucnosti. Považují se za nekompetentní a projevují nemilosrdnou kritiku, pokud jde o jejich činy a vlastnosti. Často se cítím provinile. Nízká sebeúcta je běžným atributem deprese.

Člověk se může cítit neschopný zvládnout svůj život a vyrovnat se s problémy. Lidé s depresí mají společné přesvědčení, které odráží nedostatek naděje na jejich schopnost dosáhnout požadovaných cílů, a výsledné zoufalství může vést k myšlenkám na smrt..

Velmi ponuré a sebekritické myšlení vede lidi k hluboké depresi nebo zpožďuje průběh nemoci. Kromě negativního myšlení je deprese charakterizována narušenými mentálními procesy, jako je koncentrace, rozhodování a fungování paměti. Pro osoby trpící depresivní poruchou může být i jednoduchý výběr a rozhodování o důležitých otázkách nesmírně obtížné..

Behaviorální příznaky deprese

Typické příznaky deprese, pokud jde o chování, jsou: porušení úrovně aktivity (hyper- nebo hypoaktivita), agresivní nebo destruktivní akce, pláčové útoky, pokus o sebevraždu, pomalá nebo nezbedná řeč, návyk, obecná impulzivita, chování v rozporu s osobním hodnotovým systémem, destruktivní obsedantní chování, psychomotorická agitace nebo zpomalení, chování podřízení, projev perfekcionismu.

Pro svou apatii a sníženou motivaci depresivní osoba odmítá sociální aktivitu a omezuje své typické chování. V případě těžké deprese může pacient zůstat v posteli po dlouhou dobu. Neustále se vyhýbá sociální interakci, hlavně kvůli ztrátě motivace a zájmu o svět..

Deprese může projevovat zpomalení rychlosti myšlení a oslabení paměti. Pacienti se pomalu pohybují a častěji mlčí. Někdy se stane, že v klidu úplně zamrznou. Tento stav se nazývá stupor..

Somatické příznaky deprese

Deprese je závažné onemocnění, které vyžaduje odpovídající léčbu. Toto onemocnění je spojeno hlavně s poruchami nálady, smutkem a vnitřním utrpením..

Lidské tělo je však nerozlučně spjato s myslí. Proto nemůžeme oddělit mentální sféru od somatické. Pokud jde o problémy duševních poruch, je třeba mít na paměti, že mnoho duševních chorob způsobuje somatické poruchy.

Somatické příznaky - jsou to jakákoli fyzická onemocnění, která se objevují během nemoci. Mohou být výsledkem duševní poruchy, ale také známkou toho, že se tělu děje něco špatného. Lidské tělo a mysl jsou jedno a nemůžete se od sebe oddělit. Proto v okamžiku, kdy se objeví psychologické problémy, tělo trpí.

Během deprese dochází k řadě změn ve fungování mozku. Příjem a zpracování informací, zvenčí i uvnitř těla, zůstává nestabilní. Změny v hormonálním a nervovém systému mají velký vliv na tělo a jeho fungování..

Somatické příznaky, které se vyskytují při depresi, mohou být velmi únavné a navíc zhoršují pohodu pacienta. Psychologické problémy v kombinaci s fyzickými problémy prohlubují špatné zdraví a přesvědčují pacienta o jeho negativních úsudcích. Pocit fyzické nemoci je velkým problémem s fungováním.

Kromě změn motorického chování jsou během deprese zaznamenány také změny v chuti k jídlu, spánku a energii. Pacienti si často stěžují na nízkou hladinu energie. Pacienti si stěžují na skleslost a apatii, cítí se letargičtí a málo mobilní, postrádají sílu převzít jakýkoli úkol a dokončit ho.

Změny ve spánkovém standardu patří ke známkám deprese a mohou mít různé formy: potíže se usínáním, nedostatek nebo nadměrný spánek. Depresivní lidé někdy zažívají problém „předčasného probuzení“, který je obvykle doprovázen problémy s návratem do spánku..

Podobně se může doprovázet chuť k jídlu se současnými změnami hmotnosti. Stravování je určeno nejen k tomu, aby tělo získalo energii, ale také se všemi komponenty nezbytnými pro jeho fungování. Pacientova strava by proto měla být různorodá a pokud je to nutné, měly by být do ní zahrnuty nutriční doplňky. Jsou určeny k zaplnění nedostatku vitamínů a stopových prvků.

Ztráta chuti k jídlu a nedostatek minerálů může způsobit další zhoršení zdraví pacienta. Nesprávná výživa může vést ke snížení imunity, což je spojeno se zvýšenou náchylností k somatickým poruchám.

Fyziologické příznaky deprese mohou zahrnovat: poruchy spánku (nespavost, probuzení v noci, nadměrný spánek), ztráta chuti k jídlu, únava, významné změny tělesné hmotnosti, poruchy libida, menstruační nepravidelnosti (amenorea, nepravidelné menstruační krvácení), bolesti hlavy, krk, týlní zácpa, zácpa a sušení sliznice (sucho v ústech, suché oči a pálení očí), úzkost, celkový špatný fyzický stav při absenci viditelných organických příčin.

Poruchy cirkadiánního rytmu u deprese

Jedním z nejzávažnějších somatických příznaků deprese je porušení biologického rytmu těla. Rytmus je přirozený biologický časovač, který reguluje normální fungování těla. Problémy spojené s poruchami cirkadiánního rytmu ničí tělo i psychiku.

U zdravých lidí je pocit potřeby spánku a bdělosti regulován bez účasti vědomí pomocí vnitřních mozkových center. S depresí existují dva typy poruch cirkadiánní rytmus.

Prvním je snížení a zhoršení nočního spánku. Pacient se může snadno probudit a je pro něj těžké vrátit se ke spánku. Délka spánku je kratší než obvykle, pacient vstává velmi brzy ráno. Množství spánku nestačí pro normální regeneraci těla. Problém nespavosti se často vyskytuje u pacientů s depresí..

Dalším typem poruchy spánku je jeho nedostatek. Je charakteristické zvýšení ospalosti a délky spánku. Tato somatická porucha je primárně spojena se zvýšením nočního spánku. Navíc se během dne objevuje ospalost..

Změny v rytmu spánku narušují každodenní život člověka trpícího depresí. Spolu s nimi se také objevují denní výkyvy nálad. Ráno se výrazně zhoršuje, lépe odpoledne a večer. Problémy se zaspáním a nedostatkem kontinuity spánku (probuzení v noci) ovlivňují pohodu pacienta.

Strach z deprese

Strach je konstantní příznak deprese. Úzkost může mít různé stupně závažnosti (od mírného strachu po záchvaty paniky). Pacienti často „zažívají strach“ v srdci nebo v břiše. Nebyl nalezen jednoznačný důvod k jeho výskytu. Doprovod pacientů po celou dobu trvání nemoci.

Méně charakteristické příznaky deprese zahrnují:

  • dysforie (tento jev je docela běžný, projevuje se netrpělivostí, podrážděním, hněvem, je často zdrojem sebepoškozování a pokusů o sebevraždu);
  • tzv. „depresivní úsudek“ - patří k poruchám myšlení; projevuje negativní názor na sebe, svou budoucnost, zdraví a chování; pacienti pesimisticky hodnotí svou současnou situaci i vyhlídky na život;
  • obsedantní myšlenky nebo činy (konstantní myšlenky se objevují proti vůli pacienta a také existuje přání opakovat jakoukoli akci);
  • narušené fungování v sociální skupině (rodina, pracoviště) - zpravidla kvůli poklesu zájmu o vnější svět; mohou vést k úplnému protržení kontaktu s prostředím;
  • pocit konstantní únava.

Proces deprese u jednotlivých pacientů probíhá jinak. Závažnost příznaků se u jednotlivých pacientů významně liší. Důležitou roli hraje také věk: u mladých lidí deprese často probíhá hladce a v pozdějším věku nemoc získává sílu. Depresivní epizoda může trvat jinak dlouho - od několika dnů do několika týdnů, měsíců a dokonce let.

Co je deprese: Příčiny, příznaky, příznaky

Deprese je depresivní emoční stav, ve kterém je člověk depresivní a ztratil schopnost zažít potěšení..

Depresivní nálada je reakce na negativní jevy nebo vedlejší účinek léků. Může to však být příznak choroby nebo následky zranění. Proto je důležité včas konzultovat lékaře..

Deprese je podobná běžné slezině, ale má zvláštní příznaky. V tomto článku vám řekneme, jaká je deprese, jak ji odlišit od ostatních psychologických poruch, jak je nebezpečná a jak ji lze zmírnit..

Proč dochází k depresi??

Deprese není jen nerovnováha v těle, které je léčeno prášky. Důležitou roli hraje životní styl, vztahy s lidmi, odolnost vůči stresu.

Chcete-li účinně čelit depresivnímu stavu, musíte pochopit, co to způsobilo - stresující okolnosti nebo fyzická nemoc.

V tomto videu Helen M. Farrell zkoumá příznaky a léčbu deprese a poskytuje několik tipů, jak pomoci příteli s depresí..

V medicíně jsou příčiny deprese rozděleny do tří skupin:

  1. Biologické faktory jsou patologií těla: dědičná predispozice, hormonální a endokrinní poruchy, onemocnění kardiovaskulárního systému.
  2. Kulturní a sociální faktory - tzv. Komplexy, nízká nebo vysoká sebeúcta. Člověk je v depresi, pokud nemůže dosáhnout cíle, neodpovídá jeho vynalezeným ideálům nebo názoru druhých.
  3. Mezi psychologické faktory patří jakýkoli stres: konflikty v práci a doma, nemoc nebo smrt blízké osoby, ztráta zdroje příjmu a další negativní okolnosti.

Faktory rizika deprese

Nikdo není v bezpečí před depresí. Existují však rizikové faktory, díky nimž jsou lidé vůči této nemoci zranitelnější..

  • Osamělost a nedostatek podpory;
  • Časté napětí;
  • Přísné finanční závazky;
  • Dětská zranění nebo násilí;
  • Chronická bolest
  • Genetická predispozice;
  • Rodinné problémy;
  • Alkoholismus, drogová závislost;
  • Nezaměstnanost;
  • Nízká životní úroveň;
  • Vážné zdravotní problémy.

10 běžných známek deprese

Deprese je často zaměňována s běžnou slezinou nebo bipolární poruchou..

V prvním případě se depresivní stav nebere vážně, nejdou k lékaři včas a problém nezačínají. Ve druhém - je to nebezpečné pro zdraví: pokud je bipolární porucha léčena jako deprese, zhoršuje se stav pacienta.

Různí lidé mají různé příznaky, ale existuje 10 charakteristických příznaků deprese..

  1. Pocit beznaděje: vše je špatné a pro zlepšení situace nelze udělat nic.
  2. Ztráta zájmu o život, apatie: člověk už není unesen tím, čím dříve žil.
  3. Změny chuti k jídlu a v důsledku toho - hmotnost: se mohou snižovat nebo zvyšovat. Pokud se tělesná hmotnost změní o více než 5% za měsíc, je zřejmá deprese.
  4. Spánek je narušen: nespavost, příliš brzké probuzení nebo neustálá „hibernace“.
  5. Hněv a agrese: člověk je z jakéhokoli důvodu otráven, dokonce i těch nejvýznamnějších.
  6. Nedostatek energie: neustálá únava, těžkost v těle, únava.
  7. Vlastní bičování: člověk se neustále cítí provinile, kritizuje a odsoudí se za chyby.
  8. Iracionální chování: pacient zneužívá psychotropní drogy, stávky, hazardní sporty, nespravedlivě riskuje svůj život - a ne vždy svůj vlastní.
  9. Pozornost, koncentrace a paměť se zhoršují: člověk se nemůže soustředit na úkol, rozhodnout se.
  10. Příznakem deprese může být migréna, časté bolesti zad, bolesti svalů a bolesti žaludku..

Čím více příznaků má tento seznam, tím silnější a delší se objevují - čím vyšší je pravděpodobnost, že se jedná o depresi.

Proč je deprese nebezpečná?

Deprese často vede k sebevraždě. Zoufalství a beznaděje nutí člověka myslet si, že jedinou cestou ven je smrt. Pokud je některý z vašich blízkých depresivní, pečlivě sledujte jeho chování a rozhovory. Zde jsou náznaky, které vám říkají o sebevražedných úmyslech:

  • Člověk pociťuje pocit beznaděje, cítí se v pasti;
  • Mluví o sebevraždě nebo úmyslně bolí;
  • Jedná bezohledně, jako by úmyslně riskoval svůj život;
  • Volá nebo navštěvuje příbuzné, aby se rozloučili;
  • Ukládá věci: distribuuje cennosti, platí dluhy, sestavuje závěť atd.;
  • Nepřirozený zájem o téma smrti;
  • Ostré a nepřiměřené nálady se mění z depresi do klidu a štěstí;
  • Fráze jako „bez mě se budete cítit lépe“.

Lidé tyto příznaky často ignorují: nepovažují depresi za nebezpečnou nemoc ani si nemyslí, že člověk chce jednoduše upoutat pozornost.

Statistiky ukazují, jak nebezpečná deprese je, pokud nebudou včas přijata opatření. Podle zprávy WHO o prevenci světových sebevražd zemře v důsledku sebevraždy každých 40 sekund člověk.

Mnozí prostě nepohodlně diskutují o tématu sebevraždy. Je to však otevřená konverzace o sebevražedných myšlenkách, která pomůže zachránit život.

Jak ulevit depresi?

Deprese vyčerpává člověka citově a fyzicky, zbavuje ho energie. Proto je neuvěřitelně obtížné s ním bojovat, zejména sám. Ke zmírnění stavu deprese nestačí jediné úsilí vůle. Je nutné tento problém komplexně vyřešit.

1. Chat s lidmi

Deprese živí osamělost, takže první věcí, kterou musíte udělat, je setkat se s přáteli, příbuznými. I jednoduchá konverzace pomůže „vynořit se“ z černé melancholie, za předpokladu, že nebudete učeni, kritizováni. Vyberte si partnera, který bude jednoduše poslouchat a fandit.

2. Jezděte více

V depresivním stavu způsobuje hrůza i myšlenka cvičení. Nejprve to bude běžná procházka. Nebo tancujte doma na svou oblíbenou hudbu. Ale nezapomeňte: cvičení působí jako antidepresiva. Proto má smysl vědomě zvyšovat zátěž a pravidelně cvičit.

3. Jezte správně

Strava přímo ovlivňuje pohodu. V době deprese musíte jíst potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B.

Ale káva, alkohol, transmastné oleje, jednoduché uhlohydráty, všechny produkty s chemickými látkami zvyšujícími chuť a vůni, konzervační látky, hormony, vyjmout z vašeho menu. Vyvolávají depresi a úbytek energie..

Důležitý stav: nevynechávejte jídlo. I když není chuť k jídlu, tělo nemá hladovění - způsobuje podrážděnost a únavu.

4. Podporujte ty, kteří jsou horší

Jejich problémy jsou vždy blíž a důležitější. Ale i když se cítíte špatně, budou lidé, kteří jsou ještě horší. Jsou to lidé se zdravotním postižením, vážně nemocní, sirotci, velké rodiny rodin s nízkými příjmy. Najděte způsob, jak je podpořit, poslouchat, udělat něco příjemného - povzbudí vás to.

5. Přidejte trochu světla.

Sluneční světlo pomáhá vyrovnat se s depresí. Stimuluje produkci serotoninu, hormonu, který zvyšuje náladu.

Je důležité, aby váš pokoj měl co nejvíce přirozeného světla. Kromě toho se během dne vydejte na čerstvý vzduch na malou procházku - i když nechcete jít ven.

6. Zaneprázdněn

Práce pomáhá uniknout z pochmurných myšlenek. Zpočátku je těžké donutit se ponořit do věcí - hlava s depresí funguje mnohem horší, je těžké se soustředit. Ano, a komunikace s lidmi je břemeno. V tuto chvíli vám jednoduchá mechanická práce, jako je čištění, pomůže rozptýlit pozornost. Postupně se zapojte do procesu a můžete vyřešit složitější problémy. Nejtěžší je udělat první krok.

Někdy stačí mluvit s blízkými, změnit prostředí, prostředí nebo práci a příznaky deprese zmizí. Ale pokud jste přijali všechna opatření svépomoc, ale není to lepší, poraďte se s lékařem.

Jak získat psychologickou pomoc telefonickou hotline?

Stává se, že v krizové situaci je osoba zbavena podpory blízkých. V takových případech existuje horká linka pro naléhavou psychologickou pomoc.

Jeho výhodou je, že předplatitel může skrýt své skutečné jméno. Všechna data, která konzultant obdrží, jsou co nejvíce anonymní. Není tedy možné určit konkrétní osobu. Další důležitá zásada: účastník není za žádných okolností kritizován ani odsouzen.

Kvalifikovaní psychologové pracují v pohotovostní psychologické asistenční službě.

Shrnout

Deprese je nebezpečný stav, který zvyšuje riziko sebevraždy. Vyskytuje se kvůli závažným nebo častým stresům, negativním událostem. Může to být způsobeno léky, vážným onemocněním nebo zraněním. Je důležité určit příčinu, aby bylo možné účinně řešit depresivní náladu.

Příznaky označující depresi nelze ignorovat. Čím dříve si člověk uvědomí svůj stav, tím dříve přijme opatření a jeho zdraví bude méně trpět.

Při prvních známkách deprese přijměte svépomocná opatření. Často to pomůže vyřešit problém. Jinak se poraďte s lékařem. Pokud jste zbaveni podpory blízkých, získejte účinnou psychologickou pomoc voláním horké linky.

Materiál připravil: Alexander Sergeev
Titulní fotografie: Depositphotos

Druhy deprese a jejich charakteristika: klasifikace, příznaky

Každá osoba podléhá depresivnímu stavu, ale někteří se s tím rychle vyrovnají a rychle si založí svůj život, jiní se cítí depresivní nálada po dlouhou dobu, postupně se do sebe dostanou a přeruší všechny vazby s přáteli a příbuznými. V tomto článku budu podrobně hovořit o všech typech deprese a popisuji jejich hlavní příznaky..

Popis nemoci

Depresivní stav je duševní porucha doprovázená poklesem nálady, pomalosti a pesimistického myšlení. Tento vývoj není jediným onemocněním, ale kombinací různých typů deprese. Může se vyvíjet v několika podobách: těžká, střední a lehká. Existuje asi 20 druhů této choroby, z nichž každá je charakterizována svými příznaky, znaky a vlastnostmi..

Kdo je v nebezpečí

Každý člověk v životě má těžké okamžiky, které mohou způsobit zážitky, utlačovanou náladu a depresi. Zdůrazním několik skupin, které jsou na tuto poruchu nejvíce náchylné:

  • děti, které zažily násilí dospělých nebo vrstevníků;
  • lidé ve fázi krize středního věku (45 let);
  • osoby zapojené do vojenských operací;
  • lidé, kteří zažívají krizi v kreativitě;
  • nízké sebevědomí.

Mnoho dospělých žen trpí depresí v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází během menopauzy..

Jaké typy deprese jsou v životě: popis všech jmen a charakteristik depresivní poruchy

Člověk není schopen předvídat výskyt dlouhodobé špatné nálady, protože se objevuje nejen kvůli stresovým situacím, ale také kvůli psychologickým problémům. Toto je jedna z nejčastějších nemocí na světě. Jednotlivci, kteří prožívají tento nemoc, vypadají zkresleně ve skutečnosti, věnují více pozornosti negativním složkám a desetkrát je přehánějí.

Nemoc může mít různé formy projevu. Klasifikoval jsem je a nařídil jim.

V závislosti na charakteru toku existují:

  • klinický;
  • chronický
  • bipolární;
  • maskovaný;
  • psychotický;
  • neurotický
  • atypický.

V závislosti na závažnosti pocitů:

  • dystymie (projevuje se v mírné formě);
  • klinické (střední příznaky);
  • těžký stav charakterizovaný psychotickými poruchami.

V závislosti na věkové kategorii:

V závislosti na dalších příznacích:

Dále vám řeknu více o některých druzích poruchy a uvedu jejich úplné příznaky a příčiny vývoje.

Klinický

Toto je klasická forma nemoci. Všechny příznaky jsou okamžitě viditelné:

  • depresivní nálada;
  • neustálé obavy;
  • vina;
  • nedostatek zájmu;
  • nečinnost.

Tyto projevy zmizí do dvou týdnů. Příčiny jsou stresující stav, vyjádřený chronickou formou a silná zkušenost. Způsob myšlení také podléhá změnám, protože člověk zažívá neustálou úzkost a apatii, mohou vzniknout myšlenky na sebevraždu.

Chronický

Taková porucha může trvat dva nebo více let. Známky však nejsou vyjádřeny tak silně, protože pacient nepřestává kontaktovat s příbuznými a příbuznými, uklízet dům a věnovat čas odborným povinnostem. Příznaky jsou však následující:

  • rychlá ztráta energie;
  • únava;
  • špatná nálada;
  • nespavost;
  • snížená chuť k jídlu;
  • přetrvávající bolesti hlavy;
  • izolace;
  • sebevražedné myšlenky.

U tohoto typu nemoci u žen menstruační cyklus zmizí.

Bipolární

Velmi vážná a těžká depresivní porucha, která přechází na člověka dědičností nebo se vyvíjí na pozadí jiných psychologických odchylek. Hlavním rysem této choroby je prudká změna nálady. Zpočátku cítí podráždění a deprese, odmítá jakoukoli komunikaci, přestává se zajímat o své koníčky, řeč je potlačena, nedochází k žádné fyzické aktivitě a myšlenkovým procesům. Pak pacient začne cítit euforii, hodně mluví, dělá své oblíbené věci, plánuje budoucnost, směje se, nesedí. Toto období je krátké.

V procesu vývoje nemoci se někdy vyskytují halucinace, agresivita a bludy.

Abyste nezačali tuto poruchu, musíte kontaktovat specialistu, být pod neustálým dohledem a podstoupit hospitalizaci a léčbu drogami.

Maskovat

Tuto rozmanitost je velmi obtížné si všimnout, protože příznaky jsou skryté. Depresivní stav a fyzický pokles aktivity lze zaměnit s příznaky vegetovaskulární dystonie, osteochondrózy a dalších nemocí.

Trpící kamuflážní depresí neuznává přítomnost nemoci, stará se pouze o své zdraví, zapomíná na svou rodinu a profesi. Také se přestane starat o sebe. Nejdůležitějším příznakem poruchy je hyperaktivní aktivita..

Je obtížné léčit takové onemocnění, protože pacient nechce jednat. Chcete-li se zotavit, musíte navštívit psychoterapeuta a podstoupit lékařské ošetření, takže určitě zlepšíte svůj stav.

Psychotický

Vzniká u lidí, kteří mají dědičnou náchylnost k duševním onemocněním, poranění mozku. Kromě uvedených klasických symptomů se u člověka vyvinou halucinace, fóbie a stav deliria. Chování pacienta zůstává nezměněno, cítí se depresivní, smutný a neochotný komunikovat. Nesnaží se podělit o své pocity a potíže se svým nejlepším přítelem nebo blízkým příbuzným, udržuje vše v sobě. To přispívá k rozvoji sebevražedných myšlenek, proto je naléhavě nutné konzultovat odborníka.

Neurotický

Takové onemocnění je kvintesencí klasické poruchy a neurózy. Často se projevuje u lidí, kteří trpí slabým nervovým systémem nebo mají zvláštní mentalitu a charakter. Hlavní vlastnosti osoby náchylné k depresi:

  • zbabělost;
  • nejistota;
  • nízké sebevědomí;
  • přímost;
  • plačtivost.

Důvodem vzniku takové deprese je konflikt nebo obtížná situace, ze které se pacient nemůže dostat ven, je v bezvýchodné situaci. Příznaky neurózy narušují jedince s častým pocitem bolesti hlavy a bolesti svalů, špatným trávením. Samotný muž si uvědomuje, že potřebuje pomoc, že ​​se s tím nebude vyrovnávat.

Jaké jsou vlastnosti a výhody osobní konzultace??

Jaké jsou vlastnosti a výhody konzultace s skype?

Atypické

Objevují se typické příznaky:

  • depresivní zdravotní stav;
  • odrazování
  • pocit deprese;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • nadměrná ospalost;
  • fyzická aktivita;
  • neustálá panika.

Pacient také trpí bolestmi, které pociťujete v celém těle. U tohoto druhu osobního onemocnění jsou předepisovány trankvilizéry a stabilizátory nálady, které zabraňují panice.

Poporodní

Často se vyvíjí u zástupců žen, které zažívají ztrátu dítěte: potrat, mrtvý plod, zmrazené ovoce. Hlavním důvodem jsou hormonální změny. U žen, které porodily dítě poprvé, se deprese objevuje také po 2-4 měsících. Známky jsou:

  • nadměrná emotivnost;
  • prázdnota
  • znepokojující myšlenky;
  • pocit viny;
  • agrese.

Děti

Objevuje se u dětí ve věku tří let. Vzniká v důsledku těžkého psychického traumatu, například v důsledku úmrtí blízké osoby, ztráty rodičů, péče o jednoho z členů rodiny.

Prožívá takovou malátnost, dítě zcela odmítá komunikovat s rodinnými lidmi, přestává se dívat přímo do očí, neprojevuje zájem o koníčky, stává se slzným a tichým. Zapomíná na všechno, co ho jeho rodiče naučili. Dítě může zapomenout, jak používat hrnec, příbory, nosit oblečení. Začne špatně jíst, v noci zažívá strach, ukazuje agresi příbuzným.

Léčba se může zabývat pouze kvalifikovaný odborník, musí se s dítětem vyrovnat, naučit se mu rozumět. Léky se nedoporučují předepisovat dítěti, protože jsou toxické.

Dospívající

Velmi mladý člověk může také trpět depresivní nemocí. Vyvíjí se za 12-18 let. Vyskytuje se v důsledku hormonálního selhání. Dítě se začne bouřit proti rodičům, jejich péči a víře. Přestává přijímat zavedený rodinný řád a neustále se ho snaží porušit.

Pokud jste si všimli, že vaše dítě náhle začalo kazit jeho náladu, začal se zamykat, přestal mluvit s vámi a přáteli, jeho hodnocení se zhoršilo, stejně jako jeho chování, neváhejte, ale raději vyhledejte pomoc specialisty.

Aby vás tato doba nikdy nezachytila, věnujte více pozornosti vašemu dítěti, trávte čas společně, jděte do kina, sdílejte jeho koníčky, zajímejte se o jeho život, radujte se z jeho úspěchů, chválte za malé a velké úspěchy a nezapomeňte s ním mluvit. Hlavní věcí není přehánět to, aby se z normálního a zdravého přístupu nestal hyper-vazba.

Příčiny a příznaky

Pokud se na vaší životní cestě potkaly potíže a problémy, v žádném případě to neodradit ani neodradit. Dopřejte si přestávku a zaměřte se na pozitivní aspekty. Pokud to nedokážete, přihlaste se k mé osobní konzultaci, společně překonáme všechny překážky, naučím vás užívat si malých věcí a ukázat cestu ke štěstí.

Příčiny

Hlavními důvody jsou nestabilní osobní život, duševní poruchy, reakce na hormonální léky. Dopad je navíc:

  • přepracování;
  • názory ostatních;
  • chyby a nedostatky v profesionální činnosti;
  • nemoci;
  • neustálá osamělost a pocit bezcennosti.

Příznaky

Je jich mnoho, ale zdůraznil jsem pouze ty hlavní:

  • smutný a prázdný pocit;
  • bezmocnost;
  • nezájem nejen o život, ale také o koníčky;
  • rychlé energetické ztráty;
  • zpomalení jednání a myšlení;
  • nespavost;
  • přejídání nebo naopak ztráta chuti k jídlu;
  • sebevražedné myšlenky.

Depresivní choroby u seniorů

Ve stáří lidé často onemocní různými chorobami, které způsobují nepohodlí v jejich obvyklých životech. Postupně začnou špatně slyšet, mají pocit osamělosti, cítí se zapomenuté a zbytečné pro kohokoli. To se děje z jednoho zjevného důvodu - nervový systém je vyčerpán s věkem a každý malý podnět může vést k těžké depresi.

Depresivní porucha starší osoby se liší v tom, že posouvá svou minulost v hlavě. Vzpomíná na minulé okamžiky, lituje, že čas uplynul, je depresivní a touží po milovaných, které ztratil. Důchodci jsou neustále obklopeni úzkostným pocitem, u mladých lidí se vyskytuje méně často.

Fáze

Existují tři fáze vývoje nemoci:

  • Základní. V této fázi se cítíte přepracovaní, podráždění, lhostejnost ke všemu kolem. Také začnete špatně usnout, negativní myšlenky neustále stoupají do vaší hlavy, způsobují nespavost a vaše chuť k jídlu se zhoršuje. Člověk se přestává soustředit na důležité věci, pozitivní lidé rozzlobí, s milovaným se nudí a unavuje. V této fázi se zavře na sebe a popírá jeho malátnost.
  • Druhý. Osoba si postupně uvědomuje vývoj nemoci, ale nechce se s ní vypořádat. Nespavost začíná častěji - každou noc. Myšlení se stává povrchní, člověk bláznivě přemýšlí, ztrácí logický řetězec myšlenek. Stačí jedno slovo, aby ho rozzuřilo.
  • Třetí. Toto je nejnebezpečnější fáze, protože pacient ztrácí kontrolu nad sebou, a proto může způsobit újmu i nejbližšímu a nejdražšímu. Sebevražedné myšlenky často přicházejí k jeho hlavě, protože se považuje za nejšťastnějšího a zbytečného člověka. Je obtížné překonat takovou malátnost sám, takže podpora přátel a příbuzných nebude zbytečná.

Jaká je diagnóza

Je možné identifikovat nemoc jednoduchou konverzací. Je důležité pečlivě sledovat příznaky. Pokud pochopíte, že tento milovaný trpí touto nemocí, pomalu přemýšlejte a rozhodněte se, jaký druh deprese má. Pečlivě analyzujte pozitivní a negativní projevy emocí.

Léčba

Depresivní malátnost je možné překonat, pouze pokud si pacient uvědomí svůj problém a chce se ho zbavit sám. V opačném případě je léčba odložena na dlouhou dobu, onemocnění se nepřestává vyvíjet, čímž se překonání onemocnění stává každým dnem těžším.

Léky

Při lékové terapii lékař předepisuje:

  • antidepresiva;
  • stabilizátory nálady;
  • sedativa;
  • anxiolytika.

Antidepresiva jsou rozdělena do dvou typů:

  • První generace. Jedná se o velmi silný lék, který je předepisován pacientům v poslední fázi. Vedlejším účinkem tohoto léku je účinek na kardiovaskulární systém. Také použití tak silného antidepresiva nepříznivě ovlivňuje gastrointestinální trakt. V současné době je k takové léčbě přistupováno pouze v naléhavých případech..
  • Druhá generace. Používat častěji, lék je předepsán, když se objeví počáteční mírné příznaky. Takové léky nejsou tak účinné jako předchozí léky, ale zcela nemají žádné vedlejší účinky..

Psychoterapie

Může být použit samostatně nebo v kombinaci s léky. Terapeut vybere pro každého pacienta individuální efektivní program s ohledem na závažnost poruchy. Léčba touto metodou je účinná a ve většině případů vede k zotavení a zotavení..

Preventivní opatření

Chcete-li se vyhnout výskytu depresivní malátnosti, postupujte podle mých doporučení:

  • Užijte si více odpočinku. Zasloužíte si dobrý odpočinek, pokuste se vzdát špatných návyků, nechte se namočit v teplé lázni, poslouchejte svou oblíbenou hudbu, tancujte, projděte se před spaním.
  • Začít sportovat. Zaregistrujte se do skupinových kurzů, jděte na tance, jógu, aerobik.
  • Relaxovat. Naučte se dýchat, dělat z toho zvyk.

Závěr

V tomto článku jsem hovořil podrobně o všech typech deprese a také o tom, jak se stává pasivní osoba trpící tímto onemocněním. Pokud cítíte mírnou depresi, špatnou náladu, netolerujte ji, přihlaste se k mé osobní konzultaci. Pomohu vám vypořádat se s tímto těžkým obdobím a podám hodnotná doporučení..

V obtížných životních situacích je pocit beznaděje a zoufalství. Nejúčinnějším způsobem je osobní konzultace.

Hodinové setkání na váš jedinečný požadavek v Moskvě.

Intenzivní rytmus života?
Získejte online radu odkudkoli na světě..

Deprese

Obecná informace

Deprese se nejčastěji vyvíjí na pozadí stresu nebo dlouhé traumatické situace. Depresivní poruchy se často schovávají pod rouškou špatné nálady, charakterových vlastností. Abychom předešli vážným důsledkům, je důležité pochopit, jak a proč k depresi dochází..

Příčiny deprese

Depresivní poruchy se mohou objevit v jakémkoli věku a u zástupců všech sociálních skupin. Důvodem je především skutečnost, že hodnoty moderní společnosti vyvíjejí na člověka značný tlak. Lidé usilují o sociální pohodu, profesionální úspěch a vnější přitažlivost. Pokud toho nelze dosáhnout, může člověk upadnout do zoufalství, mít potíže s přežívajícími selháními a v důsledku toho se vyvíjí deprese. Těžká psychologická trauma, jako je smrt milovaného člověka, zhroucení rodiny, zhroucení vztahu s blízkým nebo vážné onemocnění, může také vést k depresivní poruchě..

Ve vzácných případech dochází k depresi bez zjevného důvodu. Vědci naznačují, že v takových situacích hrají roli neurochemické procesy, zejména výměna neurotransmiterů (serotonin, norepinefrin atd.).

Příznaky deprese

Emoční projevy deprese jsou velmi rozmanité. Patří k nim pocity úzkosti, zoufalství, snížené sebeúcty. Člověk trpící depresí zažívá neustálé únavu, smutek. Přestává ho zajímat to, co mu přineslo radost, stává se pro ostatní lhostejným.

Chování pacientů se také mění. Deprese může být podezřelá, pokud člověk ztratí schopnost podnikat cílená opatření a nemůže se soustředit. Společenská a veselá příroda, upadající do deprese, se začíná vyhýbat kontaktům s přáteli a příbuznými, „zamkne se ve čtyřech stěnách“. Často existuje vazba na alkohol, drogy.

Pacienti s depresí jsou také charakterizováni některými rysy myšlení. Myšlenky na sebe samého se stávají negativními, člověk je upoután na negativní stránky svého života, považuje se za zbytečné, bezcenné, zatěžující příbuzné. Je těžké, aby se pacient rozhodoval nezávisle.

Kromě změn v emoční sféře jsou deprese charakteristické i fyziologické (somatické) projevy. Spánek a bdělost jsou nejčastěji narušovány, dochází k nespavosti. Chuť k jídlu může úplně zmizet nebo naopak zvýšit a vést k přejídání. Pacienti si stěžují na bolest v srdci a žaludku, trpí zácpou. Zásobování energií v těle je znatelně sníženo, pacienti jsou rychle přepracovaní i při malém fyzickém a duševním stresu. Často se vyskytují sexuální poruchy.

Komplikace

Bohužel, alkoholismus a drogová závislost jsou velmi často způsobeny depresivními stavy. Alkohol a drogy dávají pacientovi falešný pocit pohody. Deprese je také základem řady sociálních fóbií (strach ze ztráty milovaného člověka, strach z toho, že jsou na veřejném místě), a ve vážných případech může vést k sebevražedným myšlenkám a pokusům.

Co můžeš udělat

Nejprve musíte vědět, že deprese může a měla by být bojována.

Pokud si všimnete, že se jeden z vašich příbuzných začal kritizovat příliš často, konflikty s členy rodiny, spolupracovníky, zkušenosti s nevysvětlitelným pocitem strachu, měli byste se poradit se svým lékařem.

Pokud je pacientovi diagnostikována deprese, musí být podporován, zkuste ho povzbudit, i když se o něj nezajímá..

Příbuzní pacienta by si měli uvědomit, že deprese je přechodný stav, ve kterém musíte poskytnout psychologickou pomoc, aniž byste se sami ponořili do nemoci. Pokuste se přesvědčit pacienta, že není jeho chyba, že měl depresi. Společně se s tímto obtížným stavem vypořádáte..

Co může váš lékař udělat?

Bez léčby může deprese trvat měsíce i roky. Základem léčby je užívání léčiv a psychoterapie.

Léky pro léčbu deprese (antidepresiva) jsou vybírány individuálně pro každého pacienta a užívány dlouhodobě, po dobu několika měsíců. Léky budou úspěšné, pokud pacient striktně dodržuje doporučený režim.

Cílem psychoterapie je pomoci člověku naučit se regulovat své vlastní emoce. Tato léčebná metoda zahrnuje aktivní účast samotného pacienta, jeho ochotu mluvit o jeho problémech. Všechny informace, které lékař obdrží během psychoterapeutického sezení, zůstávají tajemstvím.

Prevence deprese

Aby se zabránilo rozvoji deprese, musíte se naučit, jak překonat stresové situace. Zdravý životní styl, pravidelné cvičení, správný způsob práce a odpočinku - to pomůže bojovat proti stresu a udržet klid v duši!

Depresivní stavy, typy a diagnostika

Je velmi obtížné předvídat vývoj deprese u lidí, protože její výskyt může být způsoben vnějšími dramatickými událostmi i vnitřními procesy v těle.

Ale bez ohledu na příčiny a okolnosti vzhledu nelze tuto duševní poruchu ignorovat..

Proto v tomto materiálu uvedeme klasifikaci různých typů deprese, které charakterizují jejich příznaky, popisují možné příčiny a nabízíme také několik způsobů léčby nemoci..

Deprese se obvykle nazývá depresivní a depresivní psychický stav člověka, který je způsoben mnoha faktory, hlavním je stres..

Existují tři formy deprese:

• mírná deprese. Vyznačuje se menšími útoky;
• mírná forma;
• těžká forma, která se vyznačuje závažnými útoky. Tento typ deprese často postihuje ženskou polovinu populace.

Srovnávací charakteristiky psychogenní a endogenní deprese

Moderní psychiatrie rozděluje depresivní stavy na dva typy. Nyní zjistíme jejich hlavní rozdíly.

Psychogenní poruchy jsou způsobeny vnějšími podněty a specifickou situací. A endogenní stav je zděděn a je také způsoben náhlými výkyvy nálad a změnou ročního období.

Psychogenní stav přímo závisí na úrovni stresu a endogenní deprese není spojena s žádnými faktory. Během psychogenní deprese se stav pacienta zhoršuje večer, ale ve druhém případě naopak.
Pacient s psychogenní formou poruchy si je vědom skutečnosti o své nemoci, zatímco v endogenním stavu se člověk považuje za zcela zdravého. Únavu a únavu zažívá osoba s psychogenní depresí..

Charakteristickým rysem endogenní poruchy je neustálá únava. V prvním případě pacient obviňuje všechno kolem lidí, což nelze říci o druhé možnosti (endogenní deprese), kde jsou všechny obvinění čistě osobní povahy.

Depresivní podmínky a jejich hlavní typy

Existuje několik hlavních typů depresivních stavů:
1. Neurotická deprese.
Je to charakteristika nerozhodných lidí, kteří jsou obdařeni nekompromisností, přímočarostí a sebedůvěrou. Deprese začíná, když je člověk navštěvován myšlenkami na nespravedlivý přístup, dochází k podceňování jeho osobnosti. Nálada klesá a slza se zvyšuje. Funkce charakterizující nástup neurotické deprese: celková únava, nespavost, zácpa, bolesti hlavy, úzkostné probuzení, snížená sexuální touha a krevní tlak.
2. Depresivní stavy psychogenní povahy.
Tento typ poruchy se vyskytuje u lidí, kteří ztratili životně důležité hodnoty, například rozvod s partnerem, smrt milovaného člověka, ztrátu práce atd. Během tohoto období jsou zaznamenány rychlé a časté výkyvy nálad a zvýšená citlivost. Deprese se rozvíjí rychle a člověk se soustředí na svůj problém. Charakteristické rysy chování a pocitů člověka trpícího psychogenními poruchami: touha, pocit bezcennosti, vzpomínka na minulost pouze v negativním světle. Tato kategorie pacientů velmi často přemýšlí o sebevraždě, i když tyto myšlenky jsou čistě demonstrativní..
3. Poporodní deprese.
Inherentní mladým matkám. Deprese se vyvíjí dva týdny po narození. Tento typ poruchy je často spojen s hormonálním selháním a úzkostí pro budoucnost vašeho dítěte. Typické příznaky poporodní depresivní poruchy: porucha spánku, nervová nerovnováha, těžká únava, úzkost a neochota vidět vaše dítě.
4. Somatogenní deprese.
Tyto depresivní stavy jsou vlastní lidem s vážnými neoplastickými onemocněními. Například mozkový nádor, zvýšení fibroidů nebo štítné žlázy. Zde je deprese sekundární a jde spolu se základní chorobou..
5. Kruhová deprese.
Kruhové depresivní stavy se mohou měnit, sezónně i denně. Pacient se dívá na vnější svět, jako by skrz sklenici. Hlavními charakteristikami tohoto typu deprese jsou nespavost a časné probuzení ze spánku. Člověk se necítí užitečným a potřebným pro lidi kolem sebe a po celém světě.

Klasifikace depresivních stavů v závislosti na klinickém obrazu

• Hysterie, když je osoba ve stavu postižení a častých záchvatů hněvu.
• Rozrušená porucha. Neustálý pocit úzkosti a úzkosti.
• Vzdálená deprese se projevuje v lhostejnosti, bezcitnosti a provádění akcí na „stroji“.
• Adynamické poruchy, když si člověk osvojí pasivní životní styl.
• U hypochondriální deprese je charakteristickým rysem strach z imaginárních chorob.
• Astenické poruchy jsou popsány celkovou slabostí těla, únavou a letargií..

Podle faktorů výskytu deprese se rozlišují následující typy:

• poruchy alkoholu, které jsou vlastní lidem závislým na alkoholu a těm, kteří se ho nedávno zbavili;
• podzimní deprese způsobená nedostatkem slunečního světla;
• při užívání některých léků se objevuje deprese drog;
• poporodní psychologické poruchy.

Po vymezení klasifikace typů této duševní poruchy se můžeme pokusit vyjmenovat hlavní příčiny jejího výskytu:

- hormonální poruchy (nejen u těhotných žen nebo matek, ale také u adolescentů během přechodného stadia dospívání);
- psychosomatická onemocnění;
- poruchy nervového systému;
- genetická predispozice;
- vážné psychologické trauma způsobené zkušenostmi v jeho osobním životě, nuceným přemístěním na jiné místo bydliště nebo dokonce finančními nepokoji.

Nyní se budeme podrobněji zabývat příznaky této choroby..

Mezi hlavní příznaky, které charakterizují nemoc, lze rozlišit následující:

- depresivní stav, skleslost, která dlouho nezmizí;
- stažení se do sebe, je zvláště snadné si toho všimnout u lidí, kteří dříve měli vysokou úroveň společenského života a měli všechny znaky extrovertů.

To znamená, že tyto příznaky jsou patrné, jak se říká, je zřejmé. Člověk, nečekaně pro ostatní, se může chmurný a začít myslet na nesmyslnost života nebo dokonce dobrovolné stažení z něj..

Kromě toho můžete také zvýraznit celý seznam příznaků, které mohou také naznačovat onemocnění:

- zhoršení pohody;
- nedostatek touhy uspokojit přírodní potřeby;
- lhostejnost k rodině a přátelům;
- změny nálady;
- apatie;
- inhibice reakce.

Teenage deprese je také považována za vážnou formu depresivní poruchy, která není tak snadno určitelná kvůli složité povaze symptomů..

Nejběžnější příznaky jsou následující:

- výbuchy hněvu, který je zaměřen na ty, kteří jsou poblíž;
- nedostatečné vnímání kritiky jejich chování;
- nedbalost v podnikání a studiu, ztráta koncentrace, výskyt únavy;
- výskyt fantomových bolestí;
- strach ze smrti.

U starších lidí lze stav deprese snadno vysvětlit, protože v jejich životech dochází k nevratným změnám a objevuje se pocit beznaděje a bezcennosti. Situaci dále zhoršuje neochota člověka uznat zřejmé a kategorické odmítnutí konzultace s lékaři „za nic“.

Poté, co jsme identifikovali příčiny, příznaky a typy depresivních stavů, můžeme přejít na hlavní fáze.

Takže existují tři fáze průběhu deprese:

1. Odmítnutí. Pacient neuznává kritičnost situace a připisuje všechny problémy banální únavě. Zároveň ho trápí rozpor mezi touhou přerušit všechny vztahy s lidmi kolem něj a strachem z osamělosti.
2. Přijetí. Pacient si konečně uvědomil, že není zdravý, a místo aby se tomuto problému vyhnul, měl by klesat až na dno a vypadat jako ty nejnepříznivější myšlenky. Imunitní systém začíná selhat.
3. Zničení. Pokud v předchozích fázích dotyčné osobě nebyla nápomocna, je možné agresivní chování a ztráta sebeovládání.

Účinnost a doba léčby přímo závisí na tom, v jaké fázi se osoba obrátila na specialistu.

Léčba deprese psychoterapií a fyzioterapií.

Jednou alternativní léčbou deprese je pravidelná návštěva zkušeného psychologa nebo psychoterapeuta..

Fyzioterapie zahrnuje mnoho podbodů a větví, což zdůrazňuje pouze dočasnou povahu těchto postupů. Lze je považovat pouze za doplněk k hlavní metodě léčby..

Prevence deprese.

Měli byste chránit své psychologické zdraví před všemi druhy stresu a minimalizovat pravděpodobnost vzniku depresivních poruch. Za tímto účelem, jednoduché akce, jako například:

- denní rutina jako prvek samoorganizace;
- dobrý spánek a správná výživa;
- nenápadná komunikace s členy rodiny;
- sport, jóga atd..

Vlastně to můžeme shrnout. Deprese není o nic méně významná než jakákoli jiná fyzická nemoc. Důsledky toho mohou být nejvíce depresivní a nestojí za to jej provozovat. Je lepší důvěřovat odborníkům a řídit se jejich jednotlivými pokyny..