Hlavní

Skleróza

ATHEROSKLERÓZA

Chronické onemocnění charakterizované zhutněním a ztrátou pružnosti stěn tepen, zúžením lumenu a následným narušením přísunu krve do orgánů (TSB).

Riziko výskytu a vývoje se s věkem zvyšuje, ale rok od roku je mladší. Ateroskleróza zase zhoršuje průběh a léčbu všech nemocí, je charakterizována ukládáním cholesterolových plaků ve vnitřní výstelce tepen, následovaným ukládáním vápníku v

stěny cévy, což vede k jejímu zúžení až k úplnému zablokování trombózy tepen.
Zdá se tedy, že všechno souvisí s věkem, ale ateroskleróza se stává mladší, a nakonec dochází ke ztrátě vaskulární elasticity, ke zvýšení množství vápníku ve stěnách a cholesterolu na stěnách tepen..

Spíše máme alespoň tři problémy!

Ztráta elasticity, nadbytek cholesterolu a vápníku.

Křemík (Si) je zodpovědný za elasticitu (a mnoho dalších funkcí) v našem těle, včetně elasticity krevních cév..

Křemík (Si) pro těhotné ženy a děti do 11 let potřebuje 5krát více než dospělý, ale u starších osob je již dvakrát nižší. Vyrovnává stěny krevních cév a stávají se elastickými, cholesterol se na ně nezachytí, ale když není dost Si, je nahrazen vápníkem (Ca), který je zodpovědný za pevné struktury, zatímco ztráta elasticity, cholesterol, který je velmi lepkavá látka a nyní cholesterol na vápník, cholesterol na cholesterol, cholesterolový plak roste, který se může proměnit v krevní sraženinu a zcela ucpat cévu a dokonce vést k jejímu rozbití.

Ale odkud tento přebytek cholesterolu pochází?

A tady je vše opravdu jednoduché, toto tělo nám dává signál, že nemá dostatek vody a potřebuje cholesterol, aby zachránil buňky před dehydratací a smrtí, a tedy naši smrt.

Takže mluvit o špatném a dobrém cholesterolu není vhodné, bez toho by jsme umřeli stejně rychle jako bez dobrého a je to naše chyba za jeho přebytek v krvi.

A odkud pochází přebytek vápníku v krvi??

Koneckonců, v kostech chybí, že se zlomí. Proč je v krvi a ne v kostech? Co mu chybí?

Ukazuje se však, že hořčík (Mg) nestačí, a když nestačí, je nahrazen jako Si Ca, včetně v buňce, zatímco buňka a naše tělo ztrácí energii. Metabolismus je narušen, celé tělo nefunguje správně.

Mg je nezbytný pro asimilaci Ca na správném místě. Ale jak dobré je naše tělo? Když něco postrádá, dává nám signály, pokud je vědomě neuděláme, nahradí některé prvky jinými, například Mg a Si, Ca. Ale jakmile mu začneme dávat Mg a Si, jsou nahrazeny Ca a jde tam, kde je nejvíce potřebný, například do kosti.

Jak pomůže minerální voda „Sulinka“? ?

V tom je jen to, že v iontově elektricky aktivním stavu existují tři denní normy Mg a 4 denní normy Si, které tak chyběly, a

8 g / l hydrogenuhličitan HCO3, který významně zvyšuje produkci vlastních hormonů ve střevě, pomáhá a urychluje vstřebávání stopových prvků, zlepšuje metabolismus bílkovin (energie) a cholesterolu v těle.

Provedli jsme několik studií na předních klinikách u všech pacientů, cholesterol se vrátil k normálu po absolvování minerálních vod Sulinka a BioVita. Ateroskleróza byla potlačena zpět.

Co je to minerální voda pro srdce. Co je dobré pro zdraví srdce a cév

Srdce je skutečný motor, který nepřetržitě pracuje po celý život a zajišťuje životně důležitou činnost celého organismu. Není divu, že takový výkon rychle vyčerpává kardiovaskulární systém, což vede k různým nemocem a kritickým stavům, které mohou být fatální. Potvrzují to také statistiky, podle kterých jsou srdeční a cévní choroby na prvním místě v seznamu příčin úmrtí u všech známých chorob. A oni snižují lidský život o 10 a někdy o 20 let!

Opatření na podporu zdraví srdce jsou již dlouho známa. Měli byste udržovat fyzickou aktivitu, vyhýbat se stresovým situacím, opustit špatné návyky a sledovat umírněnost jídla. Kromě toho je známo, že výživa je nejdůležitějším faktorem vývoje těchto chorob. V tomto ohledu odborníci na výživu doporučují zohlednit zdravé nápoje, které podporují práci srdce a mohou být dobrou pomocí při prevenci kardiovaskulárních chorob. A nemluvíme o dnes populárních „dietních“ nápojích, do kterých místo cukru přidávají náhražky cukru, což pouze poškozuje tělo. Budeme mluvit o přírodních nápojích, které skutečně prospívají srdci a posilují krevní cévy..

9 zdravých nápojů pro srdce

Čistá voda je prostě nezbytná pro tělo a především pro kardiovaskulární systém. Bez této hojivé vlhkosti začne krev zhoustnout, což znamená, že srdce zažívá zvýšenou zátěž, tlačí krev cévy a kapiláry. Právě nedostatek vody je faktorem, který významně zvyšuje riziko srdečních chorob a jiných kardiovaskulárních chorob.

K udržení normální funkce srdce potřebuje člověk vypít 2–2,5 litru tekutiny denně, včetně vody. Hlavní věcí je zajistit, aby se jednalo o čistou pramenitou vodu nebo vyčištěnou vodu pomocí filtru.

2. Červené víno

Je prokázáno, že suché hroznové víno obsahuje silné kardioprotektivní látky, které příznivě působí na srdeční sval a posilují cévní stěny. Tyto cenné sloučeniny se nazývají polyfenoly (nejznámější z nich je resveratrol). Snižují hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi, což znamená, že brání krevním sraženinám a snižuje riziko infarktu a mrtvice. Suché víno je navíc bohaté na antioxidanty, které zabraňují šíření volných radikálů a chrání tělo před zánětlivými a onkologickými chorobami..

Vědci zjistili, že nejvyšší koncentrace prospěšných látek je v suchém červeném víně. Avšak vzhledem k tomu, že se jedná o alkoholický nápoj, je pro tělo velmi nebezpečné jej zneužívat. Pokud jde o zachování funkce srdce, lékaři umožňují příjem 50 gramů suchého vína denně za předpokladu, že se jedná o kvalitní přírodní hroznové víno.

3. Hroznová šťáva

Hroznová šťáva bohatá na antioxidanty přináší nepopiratelné výhody pro celý kardiovaskulární systém. Vědci potvrzují, že tato šťáva, ze které se červené víno vyrábí, chrání srdce a krevní cévy před poškozením a přilnavostí cholesterolových plaků, které nejsou horší než ty druhé. Hodnota obou nápojů spočívá ve zvýšeném obsahu polyfenolů, které udržují normální krevní tlak a blokují aktivitu proteinových sloučenin, což vede k rozvoji cévních onemocnění.

Je zajímavé, že největší množství polyfenolů se nachází ve slupce hroznů Pinot Noir. Jiné odrůdy modrých hroznů také obsahují tuto polyfenolickou směs, i když v menším množství, což znamená, že sklenici čerstvě vymačkané hroznové šťávy zředěné vodou v poměru 1: 1 vám bude dobře..

4. Zelený čaj

Zelený čaj je dobře známým zdrojem antioxidantů, a proto je jedním z nápojů doporučovaných v boji proti zánětlivým onemocněním, jakož i patologií srdce a cév. Antioxidanty přítomné v zeleném čaji dokonale rozšiřují krevní cévy, zvyšují pružnost jejich stěn a jsou proto méně náchylné k blokování. Potvrzují to také studie, podle nichž je používání 4 šálků zeleného čaje denně spojeno se 43% snížením pravděpodobnosti vzniku srdečních chorob.

Černý čaj také obsahuje antioxidanty, ale jsou mnohem méně než v zelených nebo polokvasených čajech (oolongs). Proto lékaři důrazně doporučuje vypít 3-4 šálky aromatického zeleného čaje denně, aby se zředila krev a normalizoval krevní tlak..

5. Šťáva z granátového jablka

Zkoumáním šťávy z granátového jablka na přítomnost antioxidantů vědci zažili skutečnou radost! Ukázalo se, že tato jedinečná šťáva obsahuje 3krát více antioxidantů než červené víno! Kromě toho šťáva z granátového jablka obsahuje draslík a hořčík, které jsou nezbytné pro zdraví srdce a krevních cév. V tomto ohledu lze šťávu z granátového jablka nazvat nejcennějším přírodním biostimulátorem, který zvyšuje tonus těla, zabraňuje hypertenze, ateroskleróze a mnoha dalším onemocněním srdce a cév.

Pět různých studií potvrdilo, že denní konzumace sklenice šťávy z granátového jablka zředěného vodou zlepšuje průtok krve do srdce, zvyšuje hladinu kyslíku v krvi, snižuje krevní tlak a zabraňuje ukládání cholesterolových plaků na stěny krevních cév. Je pouze důležité si uvědomit, že z čerstvě vymačkané šťávy z granátového jablka bude mít prospěch, ale balená šťáva ze supermarketu pouze zhorší stav kardiovaskulárního systému.

6. Rajčatová šťáva

Rajčatová šťáva je jednou z nejvýhodnějších tekutin pro čištění krve a posílení srdečního svalu. Tyto vlastnosti tohoto zeleninového nápoje jsou dány přítomností draslíku, kyseliny nikotinové (vitamin B3), kyseliny listové (vitamin B9) a pyridoxinu (vitamin B6) v jeho složení. Hlavní výhodou rajčatové šťávy pro srdce a cévy je však schopnost regulovat hladinu homocysteinu. Vysoká hladina této „chemické“ látky v naší krvi je spojena se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních patologií, včetně rozvoje trombózy, vysokého krevního tlaku a cévní mozkové příhody.

Rajčatovou šťávu můžete pít téměř každý den, ale ne více než půl sklenice, protože tento nápoj je bohatý na sodík, jehož nadbytek může poškodit tělo.

7. Sójové mléko

Pití sójové šťávy je skvělý způsob, jak doplnit zásoby bílkovin v těle. Ale ještě cennější je, že tento rostlinný protein pomáhá snižovat množství „špatného“ cholesterolu v krvi. Američtí vědci na Mayo Clinic potvrdili tuto teorii a prokázali, že pravidelná konzumace sójového mléka může snížit riziko vzniku kardiovaskulárních chorob o 25%. Kromě toho tento nápoj zvyšuje výdrž při fyzické námaze, snižuje závažnost příznaků menopauzy a pomáhá kontrolovat hmotnost. K tomu stačí vypít 3-4 sklenice sojového mléka týdně.

Přes tvrzení lékařů, že kofein je škodlivý pro srdce a je spojen s rizikem hypertenze, moderní vědci prokázali, že káva může být produktem dlouhých jater. Vědci z University of Brooklyn provedli studii trvající téměř 5 let, kterých se zúčastnilo 7 000 lidí. Studie prokázala, že pití 2-3 šálků kávy denně u lidí nad 65 let, kteří neměli problémy s kardiovaskulárním systémem, snižuje riziko mrtvice a srdečního infarktu o 30–40 procent. Spravedlivě stojí za zmínku, že u osob mladších 65 let a také u osob trpících hypertenzí nebo srdečním onemocněním nebyl tento ochranný účinek pozorován..

9. Brusinkový džus

Brusinková šťáva se často nazývá „spíž zdraví“ a skutečným pomocníkem při správném fungování kardiovaskulárního systému. Tento nápoj, který obsahuje velké množství antioxidantů (antokyanů), snižuje hladinu lipoproteinů o nízké hustotě, což znamená, že brání rozvoji aterosklerózy. Brusinková šťáva navíc rozšiřuje koronární cévy, udržuje normální krevní tlak, vyrovnává se s vaskulárními křečemi a pomáhá srdci obohatit mozek kyslíkem. Náklady na pití brusinkové šťávy ve formě ovocných nápojů, jakož i naředění šťávy vodou v poměru 1: 1 a užívání 1-2 lžic denně.
Zdraví k srdci!

Rozdělení minerálních vod do tří skupin (jídelny, léčivé a léčivé) je akceptováno pouze v Rusku. Léčivé minerální vody jsou díky svému vysokému obsahu minerálů v klinické výživě velmi důležité. V závislosti na složení minerálů to může být hořčík, kalcinovaný, sodík, fluorovaný, síran, hydrogenuhličitan atd..

Minerální voda hořčíku tedy obsahuje až 50 mg hořčíku na 1 litr. Pomáhá při onemocnění srdce a nervového systému, pomáhá v boji proti únavě, stresu, posiluje imunitu a má projímavý účinek. Hořčík, který je nezbytný pro normální fungování kardiovaskulárního systému s pravidelnou spotřebou vody, jako je "Magnesia", "Narzan", "Arkhyz", "Uglichnaya", je rychle obnoven.

Kalcinovaná minerální voda (více než 150 mg vápníku na 1 litr) typu Slavyanovskaya, Narzan, Smirnovskaya, Arkhyz je důležitá pro posílení kostí, ačkoli nemůže nahradit mléko. Sodná voda obsahuje od 200 mg sodíku na 1 litr vody a reguluje vodní rovnováhu v buňkách a je velmi důležitá pro onemocnění gastrointestinálního traktu. Může být také použit pro kardiovaskulární onemocnění, ale s některými námitkami, jmenovitě: nepoužívejte u nízkokalorické stravy. Voda typu "Essentuki č. 17", "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Novoterskaya healing" přináší tělu hmatatelné výhody.

Fluorovaná minerální voda obsahuje 0,7 až 1,2 mg fluoru na 1 litr a je vhodná pro prevenci kazu a osteoporózy. U oběhového systému by nemělo být povoleno žádné onemocnění zubů ani dásní, protože tvorba zánětlivého fokusu v ústní dutině přispívá k výskytu nemocí, jako je revmatická srdeční choroba. Pokud jde o fluorovanou minerální vodu, je třeba dávat pozor, je-li voda z vodovodu fluorována v domě. Minerální voda s vysokým obsahem fluoru zahrnuje stříbro, Bogorodskaja a Vichy. Mimochodem, francouzská voda „Vichy“ dobyla ruský trh na konci XIX. Století. Patronka P. I. Čajkovského, baronka von Meck v roce 1886, napsala skladateli, který byl v té době ve Francii: „Milý, nesrovnatelný můj přítel! Jsem velmi rád, že jste nyní v rohu, do kterého jste se zamilovali... A co, tady nepijete Vichy? Koneckonců, to vám může přinést velkou výhodu. “.

Sulfátová voda (více než 200 mg na 1 litr) se doporučuje pro onemocnění jater, což znamená, že je také důležitá pro kardiovaskulární patologii. Nejznámější jsou "Moskva", "Lipetská pumpa", "Novoterská léčení". Pokud má tělo nedostatek vápníku, nedoporučuje se použití takové vody, protože sírany narušují vstřebávání vápníku..

U kardiovaskulárních onemocnění se doporučuje minerální voda bikarbonátu (více než 600 mg na 1 litr), pokud vám zdravotní stav umožňuje systematicky se věnovat tělesné výchově, včetně chůze, plavání atd. Voda typu „Essentuki č. 17“, „Mirgorodskaya“ je vaše voda.

V zahraničí je v současné době rozmach minerální nebo jen balené vody. Vědci to do jisté míry „shledali vinnými“, kteří zjistili, že cukr obsažený ve sladkých nealkoholických nápojích, jako je Coca-Cola, je příčinou obezity. Podniky přešly na čištěnou vodu z vodovodu. Slovo „vyčištěný“ a reklama o jeho čistotě, měkkosti a průhlednosti jsou někdy, mírně řečeno, přehnané. Pokud jsou místní zdroje vody velmi kontaminované, pak pesticidy vstupující do láhve nejsou vzácným jevem. Zahraniční výrobci balené vody vynakládají velké úsilí, aby přilákali zákazníky, a krásné lahve jsou teprve začátek. Například švýcarská společnost OGO nasycuje kyslík vodou, obsahující 200 mg O 2 v 1 litru, což je 35krát více než v jiných vodách tohoto typu. Japonská jemná voda je krásná formou a jedinečná, podle reklamy, obsahem. Voda se získává z vodonosné vrstvy, která se nachází 600 metrů pod sopečným pásem hory Fuji. Předpokládá se, že je obohacen minerály až do limitu..

Při výběru minerální vody - poraďte se se svým lékařem, a pokud je potřeba léčivé vody - použijte přírodní, rusky. Běžné značky BonAqua a Aqua minerale jsou ve skutečnosti uměle vytvořenou minerální vodou.

Z knihy Homeopatická klinická farmakologie od Ernsta Farringtona

Minerální skupina V přiložené tabulce jsem pro vaši studii umístil prvky podle jejich vzájemného vztahu do jisté míry stejně jako my v chemii. Proto nejsou uspořádány v pořadí akceptovaném ve farmakologii. To však není absolutní objednávka.,

Voda Lidské tělo je 55–65% vody. Dospělé lidské tělo o hmotnosti 65 kg obsahuje v průměru 40 litrů vody: z toho asi 25 litrů je uvnitř buněk a 15 litrů je v extracelulárních tekutinách v těle. Jak člověk stárne, množství vody v těle

Minerální voda Neptun nám ji dodává v neomezeném množství, ale... Lidé jsou často závislí na používání minerální vody, nehledě na to, že se vyznačuje určitým souborem chemických prvků, které určují její přínos nebo poškození. Minerální voda je úspěch

Minerální voda Voda nasycená minerálními solemi, organickými a biologicky účinnými látkami a plyny má léčivé vlastnosti, v závislosti na obsahu určitých složek v minerální vodě a elektrickém výboji iontů

Úvodní slovo Voda, voda, voda všude kolem. Naše tělo se skládá ze 70-75% vody, želé podobné formace - naše mozky - se skládá z toho, omlouvám se, 90% a naší krve - 95%! Připravte osobu o vodu - a co se s ním stane? Dehydratace je relativně malá, pět až deset procent

Voda V.F. Frolova je vodou univerzálního léčení. V nádherných, klasických dílech F. Batmanghelidzhy, po setkání s nimiž nikdo, myslím, nemůže žít špatným, starým, vášnivým a přesvědčivým způsobem, se vyznává potřeba každého z nás denně

Minerální voda Minerální voda byla vždy vysoce hodnocena pro své léčivé vlastnosti. V sovětských dobách bylo získání vstupenek na zdroje velkým úspěchem. A nyní, jak řekl slavný satirista, „za účelem léčby dny se nemusíte chodit do Gagry.“ Na policích obchodů velké

Minerální voda ze studny 1-L (5 bis) Vysoce mineralizovaná voda jod-bromid sodný chlorid sodný („solanka“), podobné složení jako voda z Mrtvého moře (používá se ve vanách a bazénech). Sulfidové lázně se hojně používají při léčbě kožních onemocnění.,

Minerální voda ze studny č. 29 Vysoce mineralizovaná, sírovodík-sulfidová voda typu Matsesta (používá se ve vanách). Použití tohoto typu vody je indikováno pro onemocnění kardiovaskulárního systému, centrální aterosklerózy a dalších nemocí

Minerální voda ze studny č. 5E Léčivá voda s nízkým mineralizací „Rodnik“ v pitné pumpě (vydávaná zdarma), je podobná vodě ze studní v oblasti kavkazských minerálních vod. Indikace. Chronická gastritida, chronická kolitida a enterokolitida, není komplikovaná

Minerální voda Rozdělení minerálních vod do tří skupin (jídelny, léčivé a léčivé) je akceptováno pouze v Rusku. Léčivé minerální vody jsou díky svému vysokému obsahu minerálů v klinické výživě velmi důležité. Záleží na

Voda, voda, voda všude kolem... Člověk se naučil přivádět vodu přímo do svého domova před několika tisíci lety - pamatujte na dokonale zachované akvadukty Římské říše nebo kolosální potrubí starověkého Egypta. Ve středověké Evropě bylo vše uspořádáno

Kapitola 5. Minerální voda se stříbrem Řekněme několik slov o minerální vodě obsahující stříbro. Stříbrná minerální voda má univerzální použití a je vhodná pro téměř každého a každého, pro lidi s konkrétní nemocí i pro

Úvod Vážení čtenáři! Jsme velmi rádi, že nyní máte v rukou naši knihu věnovanou netradičním metodám léčby onemocnění kloubů. Jak ukazují naše zkušenosti, tyto nemoci trpí více než 60% celkové populace. Přinášejí jim mnoho nepříjemností, bolesti a nepohodlí.

Předmluva Pravděpodobně dnes všichni slyšeli o výhodách a jedinečných léčivých vlastnostech stříbra a tzv. Stříbrné vody. Proč se tento krásný kov stal tak populárním, který nám byl dříve znám ve formě šperků, které jsme milovali??

30. března Minerální voda Minerální voda se ve skutečnosti nevztahuje na nápoje. Jedná se o léčivé přípravky, které mají různé účinky a mají své vlastní indikace a kontraindikace. Výjimkou je snad stolní minerální voda, kterou můžete dostatečně pít

O stavu kardiovaskulárního systému člověka. Neméně důležité pro srdce a cévy je také to, co pijeme a v jakém množství. Jaké jsou nejzdravější nápoje pro srdce? ?

Nejlepší nápoje pro srdce a cévy

Voda je pro srdce nejdůležitější věcí

Ideálním nápojem pro srdce je voda, běžná nesycená voda bez jakýchkoli přísad. Zdravé tělo potřebuje až 2 litry tekutiny denně. Pokud je u pacienta diagnostikováno srdeční selhání nebo hypertenze, doporučuje se jeho množství snížit asi jednou a půlkrát. Neměli byste se však žíznit.

Nedostatek tekutin v těle vede ke zvýšení viskozity krve a srdce vyžaduje mnohem větší úsilí k zajištění krve všem orgánům našeho těla. To zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční. Zhuštěná krev navíc přispívá k trombóze, odkud není daleko od mrtvice.

Černý a zelený čaj jsou dobré pro srdce.

Černý i zelený čaj mají vysoký obsah antioxidantů. Pomáhají udržovat zdraví kardiovaskulárního systému a zabraňují tvorbě a proliferaci aterosklerotických plaků na stěnách krevních cév. Je třeba poznamenat, že v zeleném čaji je více antioxidantů.

Pití čaje snižuje hladinu špatného cholesterolu, stejně jako riziko krevních sraženin a cévní mozkové příhody, brání rozvoji srdečních chorob.

Pijte pouze čerstvý čaj. Zahřívání a zejména převařování zabíjí jeho prospěšné vlastnosti. Při vaření zeleného čaje nalijte horkou vodu (75-80 stupňů Celsia), více zkvašený černý čaj - vroucí vodu.

Po dlouhou dobu existovaly předsudky o nebezpečí kávy pro srdce. Studie v posledních letech však ukázaly, že pravidelná konzumace tohoto nápoje snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice o 20-30 procent. To samozřejmě neznamená, že musíte pít kávu celý den, jak to někdy dělají kávovary. Snížit pravděpodobnost onemocnění kardiovaskulárního systému opilého během dne dva nebo tři šálky tohoto aromatického nápoje.

Protože káva má diuretický účinek, je nutné zvýšit spotřebovanou vodu v poměru ke spotřebované kávě. Je také vhodné připomenout schopnost kávy mírně zvýšit krevní tlak.

Šťáva z granátového jablka pro srdce

Granátové jablko obsahuje velké množství velmi užitečných látek: vitamíny, organické kyseliny, antioxidační polyfenoly. Pro anémii se doporučuje pít šťávu z granátového jablka, protože přispívá ke zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi. Kromě toho šťáva z granátového jablka zpomaluje proces stárnutí, protože jeho prospěšné látky inhibují rozvoj aterosklerózy, posilují cévní stěnu a srdeční sval. Pravidelný příjem šťávy z granátového jablka snižuje krevní tlak a je snadným a bezpečným diuretikem a zároveň poskytuje tělu draslík..

Pouze čerstvě vymačkaná šťáva má užitečné vlastnosti. Pro posílení kardiovaskulárního systému se doporučuje pít jednu sklenici šťávy z granátového jablka zředěnou vodou (50:50) denně. Pro ředění je dobré použít mrkvovou šťávu.

Růžový vývar pro srdce

Vývar divoké růže je velmi užitečný pro srdce a cévy. Kardiologové doporučují posílit stěny krevních cév a kapilár a jako prostředek prevence rozvoje aterosklerózy. Vývar šípky zlepšuje proces tvorby krve, protože napomáhá produkci červených krvinek, pomáhá snižovat krevní tlak.

Šípkový vývar obsahuje velké množství vitamínů (C, P, K, skupina B, karoten), stopové prvky užitečné pro všechny tělesné systémy.

Důležité: šípkový vývar má kontraindikace. Jedná se o onemocnění endokarditidy, tromboflebitidy nebo trombózy. Nepijte růžový vývar pro gastritidu s vysokou kyselostí, žaludečními vředy a dvanáctníkovými vředy.

Kompoty a jiné nápoje

Vyváženým zdrojem vitaminů, nezbytným pro normální fungování kardiovaskulárního systému, jsou ovocné kompoty z čerstvého a sušeného ovoce a bobulovin, jakož i čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy. Není třeba k nim přidávat cukr.

Povinné složky vašeho menu by se měly stát také kyselé mléčné nápoje, které lze zároveň považovat za jídlo. Minimální sazba je jedna sklenice denně.

Nápoje škodlivé pro srdce a cévy

Spolu s užitečnými škodlivými nápoji se prodávají i na našem stole. Navíc jsou škodlivé nejen pro srdce a krevní cévy, ale také pro jiné orgány a systémy našeho těla. Tyto nápoje by měly být zcela vyloučeny. Mezi nimi:

  • sycené nápoje a nealkoholické nápoje;
  • šťávy z obalů;
  • mléčné nápoje s cukrem;
  • jakékoli nápoje průmyslové výroby s aromatickými látkami, barvivy a jinými přísadami.

Zdravé nápoje pro srdce a krevní cévy nejsou omezeny na výše uvedený seznam, ale pokud pravidelně pijete alespoň ty, které jsou popsány v tomto článku, výhody pro fungování kardiovaskulárního systému budou nepochybné.

Hodnotu kardiovaskulárního systému pro fungování těla nelze přeceňovat. Problémy, které s ní vzniknou, ovlivňují všechny životně důležité procesy..

Primární funkcí cévního systému je přenos krve a výživa orgánů a tkání. Role srdce je srovnatelná s funkcí pumpy, která zajišťuje provádění procesů dodávky krve. Obnova srdce a cév je zároveň nesmírně složitý proces, zdlouhavý a ne vždy úspěšný. Proto je důležité starat se o své normální fungování, udržovat je a vyživovat.

Doporučuje se to nejen užíváním léků, ale hlavně udržováním zdravého životního stylu, včetně správné výživy a příjmu dostatečného množství tekutin denně..

Podle Americké asociace kardiologů je pitná voda dostatečná pro zdraví srdce..

Proč je důležité pít dostatek tekutin??

Podle studie American Journal of Epidemiology mají lidé, kteří pijí alespoň 5 sklenic vody denně, o 46% menší šanci na rozvoj infarktu a jiných kardiovaskulárních chorob ve srovnání s těmi, kteří pijí 2 sklenice vody nebo méně..

Čaj, ani džus ani káva nemůže nahradit čistou vodu, protože tyto nápoje (i když se připravují v pramenité vodě) jsou tělem obtížněji rozložitelné a nejsou uznávány jako voda. Přesto jsme o tom mluvili v samostatném článku.

Tělo se skládá z více než 78% vody. Živiny potřebné pro zdravé fungování těla jsou v něm rozpuštěny..

Je velmi důležité pít čistou vodu, protože tělo absorbuje nejen užitečné látky z kapaliny, ale také škodlivé nečistoty v přítomnosti.

Která voda je lepší pít: tvrdá nebo měkká?

Podle vědců je tvrdá voda pro kardiovaskulární systém výhodnější.

Tento paradoxní závěr je způsoben skutečností, že tvrdá voda je nasycena horečnatými a vápenatými solemi, nezbytná pro zajištění přenosu srdečních impulsů a zvýšení poddajnosti stěn cév, zatímco měkká voda je nasycena sodíkem, jehož přebytek zvyšuje tlak a stres na srdeční sval.

Draslík a hořčík jsou tak důležité, že je dokonce klíčovým aspektem zvýšené používání těchto prvků.

Minerální voda ve velkém množství by měla být vypita s opatrností. Raději používejte stolní vodu pro každodenní použití. Můžete použít studenou vodu i teplou vodu.

Nejlepší volbou je voda se střední tvrdostí.

Když piju vodu, bolí mě srdce: proč a co dělat?

Bolest v srdci při spotřebě vody může diagnostikovat srdeční selhání, v důsledku čehož se může objevit otok, dušnost a těžkost v játrech.

Vzhled těchto příznaků naznačuje, že je nutné snížit úroveň spotřeby vody a také vzít v úvahu množství tekutého jídla konzumovaného (polévky). To zajistí téměř normální cirkulaci tekutin v těle..

V případě přetrvávajících otoků je nutné konzultovat lékaře, který (s vysokou pravděpodobností) předepíše diuretika.

Míra spotřeby pro zdravého člověka

  • dědičnost, genetická predispozice;
  • sezónnost;
  • povaha odborné činnosti;
  • Životní styl.

Obecně jsou doporučení pro spotřebu vody následující: 1,5 - 2 litry denně. Pokud však osoba svou povahou činnosti zůstává po dlouhou dobu „na nohou“ v nepohodlné obuvi (relevantní například pro vojenský personál), může spotřeba tohoto množství vody způsobit otok dolních končetin.

Je důležité si uvědomit, že výskyt otoků a dalších nepříjemností způsobených příjmem vody je ukazatelem, který ukazuje na potřebu snížit spotřebu.

Také o tom může mluvit nadměrné pocení nebo časté močení močového měchýře. Objem příjmu tekutin je subjektivní hodnota, kterou je třeba upravit podle souvisejících faktorů.

Se srdečním selháním

S těmito příznaky, stejně jako v jejich nepřítomnosti, ale s přítomností dalších příznaků srdečního selhání, je důležité udržovat množství spotřebované tekutiny v rozmezí 0,75 až 1,25 litru denně. Podrobnější doporučení může poskytnout lékař, který by měl být určitě konzultován ohledně příznaků naznačujících možné srdeční selhání..

S vysokým krevním tlakem

Při vysokém krevním tlaku odborníci obvykle předepisují hojnou spotřebu čisté vody na úrovni zdravého člověka, tj. Asi 2 litry denně. U progresivního onemocnění charakterizovaného vysycháním ledvin však může být toto množství nadměrné. V takovém případě by měla být spotřeba vody 1 až 1,5 litru denně.

Co jiného musí být zahrnuto do stravy?

  1. Pozitivní je díky vysokému obsahu draslíku a beta-karotenu. důležité pro potlačení zánětlivých procesů, hojení a omlazení. - nepostradatelné ovoce s regeneračním účinkem pro všechny procesy v těle. - Další zdravé sezónní ovoce bohaté na beta-karoten a železo.
  2. Důležitost konzumace je způsobena vysokým obsahem mastných kyselin, důležitých aminokyselin a stopových prvků, nezbytných pro kardiovaskulární systém. - Zelenina bohatá na beta-karoten, nezbytná látka pro „jádro“. - má různé vlastnosti v závislosti na ročním období, v zimě nejužitečnější je zelená.
  3. je schopen saturovat orgány kyslíkem, který chybí v tkáních s kardiovaskulárními chorobami. Spotřeba normalizuje tlak. Jíst poskytuje vazodilataci a zabraňuje trombóze.
  4. - skutečný sklad vitamínů a živin pro všechny tělesné systémy, včetně kardiovaskulárních.
  5. obsahují prvky podobné těm, které se vyskytují v rybím oleji, a jsou také dobře absorbovány tělem.
  6. Nějaké nápoje. Zelený čaj pomáhá zlepšovat metabolické procesy v těle. Káva má také pozitivní účinek na krevní cévy, ale odborníci doporučují pít maximálně 3 šálky espressa denně. Přírodní šťávy z granátového jablka, hroznů a zeleniny jsou také velmi užitečné: mrkev, dýně, řepa a rajčata.

Doporučujeme vám seznámit se s videem, které hovoří o výhodách vody pro naše tělo:

Správně vybrané množství čisté vody denně spotřebované v kombinaci s některými potravinami nasycenými dietou může pomoci nejen udržovat kardiovaskulární systém zdravý, ale také opravit problémy způsobené srdečním selháním nebo vysokým krevním tlakem.

Minerální voda - podzemní (někdy povrchová) voda, charakterizovaná zvýšeným obsahem biologicky aktivních minerálních (méně často organických) složek a (nebo) majících specifické fyzikálně-chemické vlastnosti (radioaktivita, kyselost nebo alkalita atd.), Na jejichž základě je založeno terapeutické a profylaktické použití. Vlastnosti terapeutického M.V., jejich klasifikace a kritéria pro hodnocení terapeutického účinku jsou studovány a rozvíjeny balneologií - část balneologie. Soubor metod terapeutického a profylaktického použití M.v. tvoří základ balneoterapie. K lékařským patří pouze ty M.v., jejichž obsah chemických složek a fyzikálních vlastností odpovídá standardům vyvinutým na základě zkušeností s terapeutickým používáním a zvláštních studií (hydrogeologických, fyzikálních, chemických atd.). Hlavními ukazateli, na nichž je založena klasifikace VN, jsou mineralizace, iontové složení, složení plynu, teplota, kyselost (zásaditost), radioaktivita.

Podle stupně mineralizace (celkové množství rozpuštěných solí a biologicky aktivních prvků obsažených ve vodě, kromě plynů, vyjádřeno v gramech nebo miligramech na litr) se rozlišují minerální vody s nízkou mineralizací. (1-5 g / l), nízká slanost (nad 5-10 g / l), střední solný roztok (nad 10-15 g / l), vysoce mineralizovaný (nad 15-15 g / l), solanka (nad 35-150 g / l) l), silná solanka (nad 150 g / l). V závislosti na stupni mineralizace se minerální vody používané k léčbě pitné vody dělí na léčivé a jídelny (1-10 g / l) a léčivé (10-15 g / l), které mohou mít někdy vyšší mineralizaci („Lugela“) "- 52 g / l). Podle iontového složení M.v. Rozdělují se na chlorid, síran, uhlovodík (s převahou Cl, SO 4, anionty НСО 3), sodík, vápník, hořčík (s převahou kationtů Na +, Ca 2+, Mg 2+), jakož i chlorid uhličitý, hořčík-vápník a další (s jinou kombinací iontů).

Podle teploty rozlišují M.v. velmi chladný (do 4 °), chladný (do 20 °), chladný (do 34 °), indiferentní (do 37 °), teplý (do 39 °), horký nebo tepelný (do 42 °) a přehřátý, nebo vysoká teplota (nad 42 °). Při hodnocení M.v. (zejména pití) jejich kyselost (zásaditost) vyjádřená vodíkovým indikátorem (pH), který pro neutrální M.v. Je to 6,8–7,2, pro slabě kyselé - 5,5–6,8, pro kyselé 3,5–5,5, pro silně kyselé - 3,5 a méně, pro slabě zásadité - 7,2–8,5. pro alkalické - 8,5. Radioaktivita M.V. je díky obsahu radioaktivního prvku radonu v nich vyjádřena v nCi / l. Podle tohoto ukazatele se rozlišují velmi slabé radonové (5–20), nízké radonové (20–40), střední radonové (40–200) a vysoké radonové vody (200 nCi / l). V závislosti na složení plynu a přítomnosti specifických prvků rozlišují mezi uhličitou, sirovodíkovou, jodovou a bromovou (jod-bromovou), železitou, dusičnou, chloridem sodným, arsenem atd. Ostatní minerály jsou obsaženy v minerálních vodách (obvykle méně než 10 mg / l) - tzv. stopové prvky (zinek, bór, měď, fluor, arsen, jód, chrom, nikl, stroncium, stříbro, kobalt atd.), které rovněž poskytují specifičnost jejich terapeutického účinku.

Složení některých M.v. (například „Naftusya“) zahrnuje různé organické látky - mastné a naftenové kyseliny, jejich soli atd. Podrobný popis M.v. poskytují kompletní analýzu jejich složení iontů a plynů. Pro krátké vyjádření složení M.v. aplikovat podmíněný vzorec navržený v roce 1928 sovětskými vědci M.G. Kurlov a E.E. Carstens. Má podobu zlomku, v čitateli kterého jsou anionty označeny, v jmenovateli - kationtech, jehož kvantitativní obsah je vyjádřen v ekvivalentních procentech. Iony jsou uvedeny v sestupném pořadí podle jejich obsahu. Na začátku vzorce jsou uvedeny specifické biologicky aktivní složky, včetně plynů (v g / l, radonu v nCi / l), následované mineralizací (M) v g / l; na konci vzorce - pH a teplota M.v. Například vzorec vody dolomitu narzanu (Kislovodsk) je psán následovně: pH 6,4 T ° 17, což znamená uhličitou, slabě mineralizovanou síran-hydrogenuhličitan hořečnato-sodno-vápenatou, studenou, slabě kyselou minerální vodu (název vody se stanoví pomocí makroprvků, jejichž obsah 20 a více ekvivalentních procent). Na povrch Země vyjít ve formě minerálních pramenů, a také být odstraněn z útrob studny.

Stavba, kterou M.v. na povrch, nazvaný captage. Zajišťuje stálost fyzikálně-chemického složení a balneologické vlastnosti M.V., jeho stabilní průtok. Podmínky pro sběr VN, jejich transport a přípravu k terapeutickému použití jsou stanoveny zvláštním technologickým schématem pro provozování pole. Pro použití mimo areál je M.V. v lahvích nasycen oxidem uhličitým do 0,3% hmotnostních (žlázové M.V. - do 0,4%), aby se zlepšila chuť vody a její konzervace; záruční doba na M.v. v lahvích s řádným skladováním je asi 1 rok. Terapeutický účinek M.v. vlivem celého komplexu jejich fyzikálních vlastností a látek v nich rozpuštěných, jakož i přítomnosti specifických biologicky aktivních složek (arzen, oxid uhličitý, sirovodík atd.). Nejčastěji používané v balneoterapii jsou chlorid, sodík, oxid uhličitý, sirovodík, radon a další M.v. V letoviscích M.V. používá se externě (ve formě koupele, koupele v terapeutických bazénech, sprchách, zavlažování) a uvnitř (pití, inhalace, oplachování).

V balneoterapeutických centrech vzdálených od M.V. se usazují lázně, inhalace, výplachy a další balneoterapie pomocí umělých M.V., které se připravují z chemicky čistých solí analogicky se složením přírodních M.V. Z umělého M.v. nejčastější jsou oxid uhličitý, sirovodík a radon, které se používají pro vany (umělé pití M.V. nepřijalo distribuci). Při vnějším použití (hlavně koupele) tzv. Periody působení a následky M.v. Následek začíná po opuštění lázně a trvá až 5 hodin nebo více. Během této doby zůstává příznivý účinek postupu na funkce různých orgánů a systémů. O externím použití M.v. - viz Balneoterapie, Vany. Pro léčebné účely více než 400 ložisek M.v. Jejich fungování a ochrana je upravena řadou legislativních a regulačních dokumentů, GOST a pravidel. Pro účely tzv. Horské a hygienické ochrany ložisek M.v. zřizují se zvláštní okresy, v nichž jsou prováděna nezbytná hygienická a zdravotní opatření a je zachován určitý sanitární režim zaměřený na zachování přírodních faktorů (pro pásma hygienické ochrany - viz článek Střediska).

Vzhledem k tomu, že v M.V. mohou být obsaženy ve zvýšených koncentracích látek, které mají škodlivé účinky na organismus; MPC pro tyto látky je stanovena zvláštním GOST. Všechna MV použitá k ošetření musí splňovat stanovené hygienické požadavky. Počet kolonií mikroorganismů v nich by tedy neměl překročit 100 na 1 ml vody, pokud titr pitné vody M.v. musí být nejméně 300, voda pro vnější použití - nejméně 100. Důležitým ukazatelem dobrého zdravotního stavu M.v. v nich je také nízký obsah dusičnanů. dusitany a amonium (respektive pod 50; 2 a 2 mg / l). Pitná léčba je nejčastější způsob lékařského použití M.v. V letoviscích M.V. pijí přímo z pramenů, z nichž mnohé jsou vybaveny čerpací stanicí - balneotechnickou budovou na jejich východech, což je poslední část zachycení. Čerpací místnosti jsou vybaveny speciálním zařízením (například pro vytápění nebo chlazení M.V., jeho umělá saturace oxidem uhličitým), vyrobeným z antikorozních materiálů. V technologicky nejvyspělejších čerpacích místnostech se topení, dávkování a dávkování vody provádí automaticky.

Optimální podmínky pro léčbu pití jsou zajištěny díky pavilonům a galeriím na pití postaveným nad čerpacími místnostmi. Fyzikálně-chemické vlastnosti různých M.v. způsobují složité změny během jejich pití, včetně procesy osmózy, difúze, povrchového napětí a elektrického náboje buněk, koncentrace vodíkových iontů, propustnosti buněčných membrán atd. Přijaté uvnitř M.v. má přímý účinek na receptory a cévy sliznice ústní dutiny, jícnu, žaludku a dvanáctníku, což způsobuje zvýšení nízké kyselosti žaludeční šťávy nebo snížení vysoké kyselosti, alkalizaci obsahu dvanáctníku. M. století Pomáhá odstraňovat hlen ze žaludku, normalizovat jeho pohyblivost, zvyšuje sekreci žlučů a žlučových kyselin do střevního lumenu, snižuje zánět v různých částech gastrointestinálního traktu a zvyšuje močení. Specifikované vlastnosti akce M.v. při perorálním podání závisí na jeho chemických vlastnostech. Voda bikarbonátu sodného tedy hlen rozpouští, což způsobuje alkalizaci gastrointestinálního obsahu. Vody obsahující vápník mají blahodárný účinek na tělo při zánětlivých a alergických procesech a mají diuretický účinek..

Vody obsahující organické sloučeniny (např. „Naftusi“) mají diuretický a protizánětlivý účinek, vylučují z těla soli kyseliny močové (uráty). Při studeném M.v. je zlepšena motorická funkce gastrointestinálního traktu; teplá voda uklidňuje peristaltiku, pomáhá zmírňovat křeče a hlen. Povaha žaloby M.v. závisí také na době příjmu vody ve vztahu k času příjmu potravy. MV, opilý 15 minut před jídlem, stimuluje aktivitu žláz sliznice žaludku a střev, což se projevuje zejména zvýšenou sekrecí žaludeční šťávy. Pití M.V. 1-11/2 hodiny před jídlem naopak způsobuje inhibici jejich aktivity. Tyto rysy působení M.v. díky reflexním i humorálním mechanismům. Jedna dávka M.v. závisí na vlastnostech M.V., jakož i na vlastnostech organismu a povaze choroby. Například vysoce mineralizovaný chlorid vápenatý M.v. Batalinsky zdroj „Lugela“ je předepsán ve snížených dávkách. Pro stanovení dávky je také důležitá tělesná hmotnost pacienta. V závislosti na nemoci a funkčním stavu zažívacího systému M.v. používají se ve své přirozené formě nebo se mění některé jeho vlastnosti (zahřívají ho chladně nebo chladí tepelně, ředí jej čerstvou vodou atd.). Spolu s terapeutickou výživou, pitím ošetření M.v. používá se k léčbě pacientů s peptickým vředem žaludku a dvanáctníku ve stadiu uklidňující exacerbace, po operaci peptického vředu, cholecystektomie, stejně jako u pacientů s chronickou gastritidou, kolitidou, hepatitidou, trpící dyskinezií zažívacího systému, metabolickými onemocněními, močovými cestami, diabetes mellitus atd..

Pití je možné provádět i mimo rezort, včetně doma, podmínky MV, lahvové. Před použitím se doporučuje zbavit vodu přebytečného oxidu uhličitého. Proto je láhev otevřena 10-15 minut před pitnou vodou nebo ji po otevření zahřívá ve vodní lázni. Při onemocněních žaludku doprovázených sníženou kyselostí žaludeční šťávy, M.v. brát 15-30 minut před jídlem, s vysokou kyselostí - 1-11 / 2 hodiny před jídlem, s normální kyselostí, onemocnění jater a slinivky břišní - 40-60 minut před jídlem. Obvykle M.v. pít 3krát denně. Jedna dávka se stanoví při dávce 3,3 ml na 1 kg tělesné hmotnosti pacienta (od 1/2 do 11/2 sklenic na příjem). Dlouhodobé nekontrolované použití M.v. může v těle způsobit poruchy metabolismu voda-sůl a acidobazickou rovnováhu. Při dlouhodobém používání bikarbonátové vody je nutné sledovat reakci moči. Když je posunut na alkalickou stranu, je pitná léčba zastavena kvůli možnosti rozvoje fosfaturie. Při pitné léčbě v podmínkách mimo resort a při absenci doporučeného M.v. to může být nahrazeno jiným, blízko k tomu v chemickém složení a akci.

Bibliografie: Léčivé minerální vody, vydavatelství E.A. Smirnov-Kamensky, Pyatigorsk, 1971, bibliogr.; Minerální vody SSSR, ed. V.V. Ivanova, M., 1974, bibliogr.; Poltoranov V.V. Pokyny pro lékařský výběr a doporučení pacientů do letovisek a místních sanatorií, M., 1983; Handbook of Sanatorium-Resort Selection, ed. V.M. Bogolyubov. M., 1986.

Minerální voda pro krevní cévy

Všichni jsme v dětství četli Malý princ Antoine de Saint-Exupery. Jedná se o příběh o chlapci s jiným způsobem myšlení než s jednoduchým laikem, od kterého se všechno uvnitř obrátilo. Logika dospělého dítěte odhalila podstatu věcí, které stojí za to přemýšlet. Proč to dělám? Malý princ jednou řekl: „Voda je také nezbytná pro srdce.“ Samozřejmě myslel duchovní jídlo pro žíznivé srdce..

Dnes, ve snaze vložit do těchto slov fyzický význam, probereme, kolik pitné vody je potřeba pro náš ohnivý motor.

Kupodivu, první ve sporu mezi tvrdou vodou a měkkou vodou!

Kvalita spotřebované vody je základním atributem zdravého srdce. To je právě ve sporu mezi tvrdou vodou a měkkými výhrami, kupodivu první.

Britští vědci prokázali, že tvrdá voda z vodovodu (ve srovnání s měkkou vodou) snižuje riziko úmrtí na srdeční a cévní onemocnění o 4%!

Výchozím bodem v tomto příběhu byl zvýšený obsah hořečnatých a vápenatých solí v tvrdé vodě a pouze sodných solí v měkkých.

Hořčík a vápník jsou nezbytné pro srdce a krevní cévy pro správný přenos srdečních impulsů, dodržování cévní stěny. Přebytek sodíku zadržuje vodu v těle, což zvyšuje zatížení našeho motoru a vyvolává zvýšení tlaku.

Což je lepší: pít vodu nebo jíst

Tekutiny v naší každodenní stravě jsou obvykle klíčové.

Pijeme pouze bez rozdílu, neuvědomujeme si, že pitná voda a jiné nápoje jsou odlišné pojmy. V moderních městech je používání běžné pitné vody bohužel minimalizováno. Nahrazuje se čajem, kávou, v nejlepším případě - mlékem a často, bohužel, a colou s propadnutím. Ale tady je ta věc:

Čaj a káva jsou jídlo, nenaplňují celé tělo tekutinou, nepronikají do buněk a prochází tělem v tranzitu. Aby se vykompenzovala tekutina, která k nim nepřicházela, utrácejí buňky „osobní“ a postupně se dehydratují.

Sycené nápoje jsou horší, obvykle zvyšují chuť k jídlu, hladinu cukru v krvi a tělesnou hmotnost.

Další problém - pijí málo čisté vody.

Ukazuje se tedy, že stejně jako tekutiny spotřebováváme hodně a často, a výstup je málo užitečný. To znamená, že voda, kterou naše buňky potřebují, nebude do nich proudit. Kromě toho z nich začne voda vytékat, aby nahradila nedostatek tekutiny mimo buňky..

Fotografie z russia-now.com

Výhody pitné vody

- Pitná voda pomáhá v boji proti nadváze..

Nasytí buňky prospěšnou tekutinou. Nahrazujeme-li čistou vodu sycenou vodou, zbavujeme se možnosti pomoci tělu udržet rovnováhu mezi jeho příjmem a vylučováním a jsme naloženi zbytečnými prázdnými kaloriemi.

Pitná voda potlačuje chuť k jídlu, o čemž nelze říci o sycené vodě.

- Pití 6 sklenic vody denně o 41% snižuje riziko infarktu ve srovnání se 2 sklenicemi. (Voda, jiné tekutiny a fatální ischemická choroba srdeční: Adventistická zdravotní studie Jacqueline Chan Synnove F. Knutsen Glen G. Blix Jerry W. Lee Gary E. Fraser American Journal of Epidemiology, Svazek 155, Vydání 9, 1. května 2002, Stránky 827–833.)

Je pravda, že existuje jedno malé „ale“: vaše srdce a krevní cévy musí být zdravé!

- Pokud je výsledný nedostatek tekutin 1–2% tělesné hmotnosti, způsobuje obsedantní únavu, slabost a bolesti hlavy.

Fyzická aktivita bude tedy horší tolerována.

- Čistá voda - čistá pokožka.

Za prvé, zvlhčováním pokožky zevnitř a za druhé zlepšením trávení (voda tlumí přebytek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, pomáhá vstřebávat potravu a zabraňuje zácpě).

Včasné odstraněné strusky a jiné škodlivé látky nezpůsobují množení rakovinných buněk ve střevech.

Distribuce tekutin přes den pro zdravého člověka

Pro zdravého člověka ráno stačí dvě sklenice vody. Jedna pít půl hodiny před jídlem, druhá - 2,5 hodiny po jídle. Má se za to, že kompenzuje ztrátu tekutin během spánku..

Je lepší pít během jídla: tekutina plní žaludek, mísí se s jídlem a zvyšuje celkové množství jedeného jídla.

Přes den je lepší pít vodu mezi jídly (2-3 skleničky).

Ale po 18 hodinách je lepší zmírnit váš zápal, protože ne každá ledvina řekne děkuji za další zatížení po hodinách. A pak „ráno v čínské vesnici“ jistě zničí náladu.

Celkové množství tekutiny za den (ne za den - nepijeme v noci!), Proto je lepší nechat na hladině 1,5 - 2 l.

Kolik pít vodu s vysokým krevním tlakem (BP)

Lidé s vysokým krevním tlakem musí neustále sledovat množství tekutiny, kterou pijí. Dostatečná voda jim pomáhá udržovat:

  • optimální chemické složení krve (zředí ji),
  • hladkost cévní stěny,
  • správná funkce srdce.

Pokud není dostatek vody, hromadí se v buňkách velké množství sodíku. Na druhou stranu přitáhne veškerou vodu na sebe. Jedná se o přímý mechanismus ke zvýšení krevního tlaku..

Proto je vhodné pít 1,5 až 2 litry vody denně u pacientů s hypertenzí.

A znovu jeden „ale“. U pacientů s hypertenzí s mnohaletými zkušenostmi jsou ledviny zmenšeny (zvrásněné) v důsledku neustálého zúžení krevních cév a v důsledku toho nedostatečného přísunu kyslíku. Ztrácí schopnost filtrovat dostatek moči. Pak je vypije 2 litry kapaliny.

Lepší zastávka na 1,5 l.

Kolik vody pít při srdečním selhání

Srdeční selhání (jako komplikace řady srdečních chorob) je dalším důvodem k přemýšlení o vodě. Tentokrát ve smyslu omezení.

Hlavní příčinou srdeční slabosti je porucha srdce, která vám neumožňuje vyrovnat se s normálním množstvím tekutiny. Proto jsou na dolních končetinách otoky, dušnost, tíže v břiše na pravé straně (kvůli natažení membrány jater kapalinou). Navíc jsou ledviny narušeny tlakem a přetížením tekutinami - pod očima se objevují vaky. Člověk prostě zvětšuje. Míč s míčem, to prostě nemůže letět nahoru...

Pokud jde o množství vody za den - otázka je složitá. 2 litry jsou zjevně hodně, 0,5 litru nestačí. Myslím, že 1-1,5 litru - správně. Pouze s edémem jsou potřebné dostatečné dávky diuretik (jsou součástí povinného léčebného režimu pro tyto pacienty).

A nezapomeňte na nezbytnou touhu po diuretice (trénujeme vůli), stejně jako na rovnoměrné rozložení opilé tekutiny během první poloviny dne.

Jádra mají svou vlastní charakteristiku absorpce tekutin. Jí nebo pijí to, pokud srdce nefunguje správně, nadbytečná tekutina se hromadí v nohou, játrech, plicích.

Pro tyto lidi jsou produkty, které původně obsahují tekutinu (zmrzlina, polévka, jogurty atd.), Vždy přidávány do denního limitu.

Pro zvědavé: jak sledovat tekutinu

Pokud chcete vyhodnotit, jak vaše tělo absorbuje a zpracovává vodu, zejména v horkých letních dnech, je perfektní kombinací možností spočítat vodu, kterou pijete a jedíte (s jídlem) po celý den, a změřte tělesnou hmotnost ráno po spánku (před jídlem) a večer před spaním.

Pokud se „před“ a „po“ vzájemně vyrovnávají - nadále si užívejte slunce a odpočinku. Ale pokud za týden vaše váha stabilně roste o pět kilogramů (i když se sníží množství tekutiny, kterou pijete), je čas na zaznění alarmu.

... Takže co jiného jsem chtěl říct s větou „Voda je také potřebná pro srdce“ Malý princ? Možná by tato voda pro srdce měla být s mírou. A míra je určena stavem jeho zdraví... V každém případě je to jen jedna z interpretací literárního díla.