Hlavní

Encefalitida

Léčivá síla rukou: Mudras, které chrání před většinou nemocí

Věděli jste, že ruce mají vrozenou léčivou sílu, která se po staletí používá u různých nemocí?

Mudry jsou gesta nebo dispozice rukou, které ovlivňují náš fyzický, emoční a duševní stav..

Na východě se používají už tisíce let a stále jsou populární v józe a meditaci..

Někdy podvědomě dáváme ruce do určité pozice, nemyslíme na její účinky, ale můžeme je také využít k naší výhodě.

Mudras - jóga pro prsty

Mudra znalostí

Tato mudra se často používá při meditaci. Nejlépe se používá brzy ráno pro svěží mysl..

Připojte hroty ukazováčku a palce. Zbývající tři prsty lze držet rovně nebo jen relaxovat. Používejte mudru při sezení, stání nebo ležení v posteli.

Jak název napovídá, tato mudra zlepšuje koncentraci a paměť..

Zvyšuje intelektuální sílu a dává mysli jasnost.

Má schopnost bojovat proti nespavosti

Stimuluje epifýzu a endokrinní žlázy

Cvičte tuto mudru denně, abyste se vypořádali s psychologickými stavy, jako je hněv, stres, úzkost a dokonce i deprese.

Mudra Země

Připojte konce prstenu a palce. Udržujte ostatní prsty natažené.

Je vhodnější dělat tuto mudru ráno, ale je to možné během dne. Je to nádherná mudra, která vám pomůže, když jste ve stresu a unavení..

Zlepšuje krevní oběh v celém těle

Zvyšuje trpělivost a výdrž

Zvyšuje koncentraci během meditace.

Pomáhá posilovat slabé kosti. Pomáhá také přibrat na váze pro ty, kteří mají podváhu.

Snižuje slabost, únavu a duševní stagnaci

Čistí pokožku, dodává jí krásný vzhled a přirozený zář

Mudra vody

To je nejlepší mudra pro vnější krásu. Pozitivně působí na pokožku a odstraňuje stopy po únavě. Velmi účinná mudra pro celkové zdraví.

Lehce se dotkněte špičky vašeho malého prstu ke špičce palce. Ostatní prsty by se měly narovnat..

Na splnění této mudry není čas. Můžete to udělat v jakékoli poloze kdykoli během dne, ale je lepší sedět se zkříženýma nohama.

Snažte se zatlačit malíček do oblasti nehtu, jinak to může způsobit dehydrataci.

Vyrovnává obsah vody v těle

Aktivuje cirkulaci tekutin v těle a udržuje hladinu vlhkosti

Pomáhá řešit kožní problémy, jako je suchost, kožní infekce a akné

Dává přirozený zář a lesk na obličej

Zmírňuje a zabraňuje bolesti svalů

Pomáhá při zácpě a křečích

Reguluje menstruační cyklus

Mudra vzduchu

Tato mudra vyrovnává prvek vzduchu v našem těle. Lze to provést při stání, sezení nebo ležení..

Ohněte ukazováček, zatímco uvidíte dvě kosti - falangy. Musíte lehce stisknout palcem druhou falangu. Ostatní prsty držte rovně..

Poté, co tato mudra začne přinášet výhody, můžete to přestat dělat, aby nedošlo k nevyváženosti. Cvičte vzduchovou mudru 10-15 minut denně.

Uklidňuje, když úzkost

Změkčí napjatý hlas

Pomáhá zbavit se netrpělivosti a nerozhodnosti

Stiskněte palec na první falangu prostředního prstu. Ostatní prsty by měly zůstat rovné..

Procvičte si tuto mudru úplnou koncentrací, abyste snížili ocasy

Snižuje letargii v těle

Pomáhá získat sebevědomí a zvyšuje myšlenkové procesy.

Ohněte prsten prstem a palcem na něj zatlačte, ostatní prsty narovnejte. Mudra provádějte po dobu 5-15 minut dvakrát denně.

Povzbuzuje štítnou žlázu

Snižuje chuť k jídlu a pomáhá zhubnout.

Zmírňuje úzkost a stres.

Snižuje špatný cholesterol

Mudra života

Je to velmi důležitá mudra, která aktivuje energii v těle..

Ohněte prsten prst a malý prst a připojte je ke špičce palce, zatímco prostřední a ukazováček zůstávají rovné. Na splnění této mudry není čas.

Zlepšuje imunitní systém

Zlepšuje zrak a léčí oční choroby

Dává vitalitu a posiluje mysl

Mudra trávení

Ohněte prostřední a prstenové prsty a jemně na ně zatlačte palcem, narovnejte malý prst a ukazováček.

Pomáhá regulovat vylučovací systém

Stimuluje střevní motilitu

Užitečné pro zácpu a hemoroidy.

Mudra srdce

Ohněte ukazováček tak, aby se dotýkal základny palce, a prostřední a prstencové prsty se dotkly špičky palce. Narovnejte malý prst.

Cvičte mudru 15 minut dvakrát denně.

Chrání srdce a stimuluje jeho hojení

Snižuje plyn a pálení záhy

Mudra teplo

Pokud chcete do svého života přinést více vášně, pomůže vám tepelná mudra..

Zajistěte prsty obou rukou, ale držte palec pravé ruky vzhůru. Spojte index a palec levé ruky kolem palce pravé ruky.

Posiluje imunitní systém

Chrání před nachlazením a snižuje přetížení

Pomáhá při sexuální slabosti a nedostatku vášně

Urychluje metabolismus a způsobuje, že tělo spotřebovává energii

Mudra z bolesti hlavy: funkce výkonu

Bolest hlavy je příznakem různých patologických změn v lidském těle. Můžete zastavit příznak pomocí různých léků. Pokud jsou zakázány, může být použita mudra bolesti hlavy. Toto je zvláštní postavení rukou, ve kterém je diagnostikována úleva bolesti..

Základní Mudras

Moudrý člověk vytvořil způsob, jak se vypořádat s bolestmi hlavy, takže dostali takové jméno. Když jsou prováděny, ovlivňují určité body, které vylučují bolesti hlavy. Existuje velké množství mudras, které poskytují možnost zvolit nejvhodnější variantu pro pacienta..

Sotojin-in

Spočívá v prokládání prstů. Prostřední prsty se ohýbají a připojují se zezadu. Pod nimi se doporučuje natáhnout ukazováčky, které jsou předtím zkřížené. Pravý ukazováček by měl být ve směru vlevo uprostřed a zleva - vpravo uprostřed. Zpočátku je nutné, aby byl levý ukazováček umístěn nahoře. Potom se doporučuje zaměnit je.

Malé prsty a prsteny prstů se spojí a poté se roztáhnou. Palce se doporučuje umístit analogicky. Dlaně by měly být co nejblíže sobě. V této poloze by ruce pacienta měly být několik minut.

S pomocí mudry je zajištěn zvýšený tok energie. Aktivuje nezbytný stav vědomí, který eliminuje pulzující bolest hlavy.

Mahashiry

Mudra se používá k boji nejen s bolestmi hlavy, ale také s migrénami. Jeho implementace vyžaduje současné zapojení dvou rukou. Palec, ukazováček a prostřední prsty jsou spojeny na koncích. Před tím se doporučuje položit prostředníček na dlaň. Malý prst je odložen stranou. Pro boj s bolestí se doporučuje fixovat ruce v této poloze po dobu pěti minut. Procedura může být opakována 3-4 krát denně..

Výskyt bolesti hlavy je diagnostikován na pozadí různých vyvolávajících faktorů - přepětí, změny počasí atd. Tato mudra vám umožňuje eliminovat symptom, bez ohledu na příčiny jeho výskytu a umístění. Pro boj s bolestmi hlavy se doporučuje odstranit hluboký psychologický problém. Před provedením mudry se doporučuje masírovat záda hlavy, což pozitivně ovlivní účinnost léčby.

Cvičení by mělo být prováděno při normálním i dýchání. Dokončené mudry by měly být prováděny se znázorněním energetických vln. Při výdechu by měly být nasměrovány z hlavy přes tělo. Po několika minutách se doporučuje, aby byla hlava čistá a lehká..

Chikin-in

Levá dlaň sevře v pěst. V tomto případě je ukazovák zasunutý. Čtyři prsty druhé ruky uchopí tento prst. Ukazováčkem se doporučuje pevně přitlačit a držet bod na základně nehtu. V této poloze musíte být 30 sekund po této době, pacienti zaznamenají snížení intenzity bolesti hlavy. Při provádění mudry vznikají různé pocity, což je vysvětleno individuálními charakteristikami pacienta. Po provedení mudry na jedné straně se doporučuje provést postup na druhé straně. To zajistí rovnováhu v těle..

Palác jasnovidectví a okno moudrosti

První mudra se používá, pokud je pacientovi diagnostikováno onemocnění orgánů zraku. Používá se pro zhoršený krevní oběh v mozku a bolesti hlavy. Kartáč je v poloze pataky a dlaň se umístí na nosní nos mezi očima. Kartáč se otevře a všechny prsty se narovná. Současně se doporučuje, aby byly přitlačovány proti sobě.

Mudra Okno moudrosti používají pacienti, pokud je narušen krevní oběh v mozku. Používá se, pokud je v orgánu pozorována cévní skleróza. Na pravé straně by prstenový prst měl být přitlačen první falangou palce k dlani. Stejně tak musíte složit prsty na druhou ruku. Všechny ostatní prsty jsou volně umístěny. Pro bolesti hlavy se mudra provádí třikrát denně. Prsty drženy na svém místě po dobu 15 minut.

Vajir Arrow a Chadmanova mísa

Použití mudry se doporučuje u pacientů s onemocněním kardiovaskulárního systému. Doporučuje se použít, je-li nedostatek krve do cévní stěny a je v ní nesprávný krevní oběh..

Mudra spojuje palce s bočními povrchy. Prsty se narovnejte a spojte. Doporučuje se zkřížit všechny ostatní prsty dohromady. Při provádění mudry koncentrace léčivé energie kanálů a její mentální směr k normalizaci v práci krevních cév.

Mudra Chadman Bowl je doporučena pro pacienty, u kterých je diagnostikována migréna. Ruce jsou drženy na úrovni solárního plexu. Střední a ukazováček levé ruky jsou složeny dohromady a složeny do dlaně pravé ruky, jejichž prsty jsou složeny podobným způsobem.

Indický a čínský systém je moudrý v ovlivňování lidského energetického pole. Proto jsou široce používány k boji s bolestmi hlavy. Procedura může být provedena kdekoli, což zjednodušuje proces léčby..

Mudra z bolesti hlavy a snižování tlaku

Navzdory skutečnosti, že moderní medicína založená na důkazech vyvinula účinné a efektivní metody léčby hypertenze, mnoho lidí je blíže metodě nalezení vlastního, jedinečného způsobu léčby, který je obvykle dobře zapomenutým starým. Mudry - koncept, který pochází z jógy, ale zahrnuje pouze malou část jeho praktik, což je velmi výhodné pro člověka, který se chce zbavit vysokého krevního tlaku pomocí mudry.

Než však tuto metodu uvedete do praxe, musíte zjistit, jak jsou bolesti hlavy a tlak rozumné, jak to funguje a jaká pravidla je třeba znát, aby se tlak normalizoval..

Jak moudrý

Teorie je založena na skutečnosti, že tělo je nasyceno energetickými kanály a má 7 čaker, které jsou zodpovědné za lidské zdraví. Pokud energie neprochází volně skrze její kanály, člověk začne bolet. A abyste to vyléčili, musíte normalizovat tok energie.

Na dlaních jsou body, které jsou energeticky spojeny s různými orgány. Tím, že jedná podle bodu, člověk jedná na orgán, který tam řídí energii, která ho uzdravuje. Prudké pohyby prstů v okamžiku nasměrování energie do nezbytných částí těla rukama se nazývají moudré.

Tato metoda nemá vědecký základ. Proto je opuštění hlavního zacházení ve prospěch energetických praktik ve vztahu k vašemu tělu nebezpečné.

Ale každý může provádět mudry, aby normalizoval tlak, spolu s hlavní léčbou - meditativní stav, který je vyžadován k provádění mudras z hypertenze, normalizuje nervový systém, což je užitečné pro člověka s kardiovaskulárními chorobami. Metoda placeba se ukázala jako účinná na začátku 19. století, takže je možné, že moudrí lidé mohou pomoci snížit tlak.

Pravidla provádění

Než se věnujete energetickým praktikám, musíte vědět, že existují alespoň 4 pravidla, bez nichž nemusí fungovat mudra z vysokého tlaku:

  1. Je nutné věřit v existenci čaker a energetických kanálů. Toto pravidlo lze také připsat metodě placeba - pokud jste pevně přesvědčeni, že tento nástroj funguje, bude to dávat viditelný účinek jeho účinnosti..
  2. Mudras by se měl provádět pravidelně, nejlépe ze všech třikrát denně po dobu 15-20 minut. Z hlediska konvenční medicíny je také považováno za účinné, aby se na krátkou dobu odvrátily od rozruchu, aby se věnovaly odpočinku a míru..
  3. Musíte zvládnout techniku ​​postupně. Nesnažte se ovládnout maximální počet moudrých, nedodržujte správnou techniku ​​jejich implementace.
  4. Neočekávejte okamžité účinky od praktikujících, trvá dlouho, než se čakry uvedou do chodu. A pokud v této době někdo vezme léky, které mu byly předepsány k boji s hypertenzí ošetřujícím lékařem, trpělivost a očekávání mu neublíží.

Jakákoli mudra z tlaku je prováděna v naprostém klidu a tichu. Než se tedy pustíte do této techniky, musíte se připravit: odejít do důchodu, vypnout mobilní telefon, obléknout si pohodlné oblečení a vyjmout šperky z rukou.

Mudras zmírňuje tlak a bolesti hlavy

Začátek lekce vyžaduje výběr správného držení těla, které bude pro osobu pohodlné: pro někoho je snazší lehnout si, pro někoho sedět na židli může někdo zaujmout lotosovou pozici. Je lepší zavřít oči, změřit dýchání, dosáhnout uvolněného těla a nízké srdeční frekvence. To není obtížné pro ty, kteří již cvičili jógu, ale začátečníci budou muset tvrdě pracovat, aby uvolnili své tělo..

Pro provádění mudras to bylo technicky jednodušší, prsty by měly být napnuty předem, natahovat je a ohýbat falangy.

Jednoduchá mudra

Provádí se následujícím způsobem: je třeba překřížit pinky prsty, prostřední a prsteny prstů na obou rukou. Pravý malý prst by měl zůstat extrémní.

Ukazováky, které nemusí být překříženy, by měly být umístěny takto: na pravé straně by měl prst zůstat rovný a na levé straně - ohýbat a dotýkat se nehtu pravou rukou.

Palce musí být umístěny tak, aby doleva zůstala rovná a pravá byla skryta pod ohnutým ukazováčkem levé ruky.

Tato technika by měla být prováděna pravidelně při zvýšeném tlaku. Jednoduchou mudru, snižující tlak, lze provádět kdekoli - hlavní věcí je zajistit klid a ticho po dobu 10-15 minut.

"Zachránit život"

Velké jméno mudry „záchrany života“ vychází ze skutečnosti, že síla její účinnosti je podle mistrů praxe stejně vysoká jako pilulka Validol. Pokud jsou ukazatele tlaku velmi vysoké a vaše pohoda naznačuje ohrožení zdraví a života, je lepší zavolat nejdříve sanitku a během čekací doby provést cvičení k normalizaci energie.

Moudrá technika zahrnuje potřebu dát palec, prostředníček a prst prstem do sevření obou rukou, nechat malé prsty rovné a ohnout ukazováčky k základně velké.

"Klobouk Shakyamuni"

Tato mudra kombinuje všechny potřebné účinky: je nutné snížit tlak, odstranit bolesti hlavy a zlepšit náladu. Jeho dopad je při správné technice tak velký, že se dá praktikovat i v případě hypertenzní krize.

Provádí se následujícím způsobem: na obou rukou musí být prsten prst a ukazováček ohnuty tak, aby spodní falanga byla co možná nejrovnější k vnější straně dlaně. Poté jsou klouby těchto prstů spojeny. Malé prsty a prostředníčky se dotýkají polštářků a palců po stranách.

"Prst"

Stejně jako jiná cvičení je i tato mudra nezbytná ke snížení krevního tlaku a normalizaci činnosti kardiovaskulárního systému.

Chcete-li to provést, musíte zvednout ruce, splétat prsty k sobě, narovnat ukazováčky, spojit je s podložkami a narovnat palce a roztáhnout.

"Želva"

Lidé s vysokým krevním tlakem si často stěžují na poruchu. Podle teorie energetických vazeb v lidském těle je to kvůli skutečnosti, že onemocnění vede k odtoku vitální energie. K udržení zdraví musí být tato energie uchovávána a skladována.

Je to velmi jednoduché: stačí vložit prsty obou rukou do zámku a otočit je.

"Indra's Arrow"

Je to příklad nejjednodušší mudry z vysokého tlaku, kterou zvládne i začátečník. Chcete-li provést cvičení, musíte propojit podložky ukazováčků a přitlačit palce k sobě boky. Zbylé prsty musí být zkroucené, aby se získala „pistole“.

"Znalost"

Pokud se člověk zajímá nejen o vysoký krevní tlak, ale také o depresi, nespavost, pro zlepšení své pohody potřebuje praktikovat mudru „Znalosti“. K tomu jsou palce a ukazováček spojeny na každé ruce a zbytek zůstává narovnán.

"Život"

Mudra "Life" je účinná při vysokém tlaku tolik, aby se zabránilo hypertenze. Například, pokud dědičný faktor naznačuje, že u člověka se může vyvinout hypertenze nebo kvůli stresové situaci, navrhuje se, že v blízké budoucnosti může dojít ke zvýšení tlaku.

Provedení je velmi jednoduché: prostřední a ukazováčky musí být na obou rukou narovnány a přitlačeny proti sobě a zbytek spojen prsty.

Doporučení

Pokud mudra nepůsobí na snížení tlaku, přestože má dlouholeté zkušenosti s praxí, nezlobte se:

  • Technika sama o sobě by měla být přezkoumána, možná v ní došlo k chybě. K tomu mohou pomoci fotografie, které podrobně ukazují, jak správně složit prsty..
  • Každá mudra vyžaduje aplikaci za určitých podmínek: jedna pomáhá snižovat mírně zvýšený tlak, druhá se používá pro hypertenzní krizi.
  • Nejběžnějším důvodem, proč mudry nefungují, je použít je jako jediné ošetření. Pro zvýšení účinnosti energetických postupů je nutné vést zdravý životní styl, jíst vyváženou stravu a, co je nejdůležitější, vzít všechny léky předepsané lékařem ke snížení krevního tlaku.

Mudra z bolesti hlavy a tlaku je stopa starověkých lékařských praktik, které existovaly dlouho předtím, než se objevila moderní medicína. Každý člověk si vybírá sám sebe, sleduje moderní vědu nebo používá staré metody. Jedno je jisté s jistotou: zvolená metoda by měla být co nejbezpečnější, měla by mít pozitivní dynamiku ve formě pohody a pozitivní změny ve výsledcích analýz.

Toto video není k dispozici..

Sledujte frontu

Otočit se

  • smazat vše
  • Zakázat

YouTube Premium

Léčba bolesti hlavy. Mahashira je mudra. Lekce číslo 5

Chcete toto video uložit?

  • Stěžujte si

Nahlásit toto video?

Chcete-li nahlásit nevhodný obsah, přihlaste se.

Líbilo se videu?

Neměl rád?

Léčba bolesti hlavy. Mahashira - Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=lWXNN.
Video o kurzu jógy: https://www.youtube.com/watch?v=dGmHz.
Kurz jógy pro děti od 5 do 12 let: https://lidiayoga.com
Diagnostika karmy: http://teonayar.ru/karma/
(10% sleva s promo "SUPER")
******************************************************** ******************
Mahashira mudra je možná jediná mudra, která zmírňuje bolest bez ohledu na její příčinu. Mudra by se měla provádět 3krát denně po dobu 6 minut.

************************************************* * *******************
Chcete, aby vaše děti měly silnou imunitu? Pak se k nám připojte! Náš kurz video jógy s jednoduchými meditačními technikami a ásany vám a vašim dětem pomůže zapomenout na prášky a léky! A kreslené postavičky z kurzu vás nenechají nudit!
Koupit kurz: https://lidiayoga.com
Při zakoupení kurzu obdržíte knihu jako dárek
"Jak představit dítě jógu"

************************************************* * *******************
Budeme rádi, pokud se přihlásíte k odběru našeho kanálu, zanecháte komentář nebo se vám líbí toto video - zkusili jsme to! )))

Náš kanál je určen pro ty, kteří rádi vedou zdravý životní styl, mají zájem o jógu a chtějí jim jógu představit.

Mudra z bolesti hlavy a tlaku

Když už mluvíme o neobvyklých lidských schopnostech, stojí za to si vzpomenout na moudré, pomocí kterých můžeme ovlivnit náš život, zdraví a náladu. Asi třetina mozkových center zodpovědných za motorickou aktivitu je spojena s rukama. A na koncích všech prstů jsou soustředěny tisíce hmatových nervových zakončení spojených s mozkem. Tajemství dokonalosti lidských rukou je v neustálé komunikaci s mozkem. Lidé si to všimli před tisíci lety a naučili se je používat dobře. Jak přesně?

Léčení rukou gesta

Mudry jsou kombinace prstů složených ve specifické sekvenci..

Není náhodou, že se nazývají jógou pro prsty, protože každý z nich je zodpovědný za nějaký orgán nebo systém v lidském těle, je to z prstů, že všechny naše energetické meridiány začínají.

Při provádění mudry z vysokého tlaku nasměrujeme proud energie do určité oblasti. Pokud je kombinace přesná, má terapeutický účinek. Některá cvičení dávají rychlý efekt, zatímco jiní potřebují chvíli pracovat.

Chcete-li udržet normální krevní tlak, musíte to dělat pravidelně, abyste tomu zabránili. Je důležité přistupovat k procesu vědomě a pochopit, co se děje, protože moudrý tlak - vysoký nebo nízký - koordinuje energetické toky těla. Pro třídy musíte zaujmout uvolněné držení těla a poslouchat tělo a představit si, jak životně důležitá energie zaplňuje rozšiřující se nádoby..

Dlaně jsou okna těla, která se aktivně podílejí na energeticko-informační výměně s prostředím. Vztah mozek-rameno významně ovlivňuje normální fungování mozku, a tedy i celého organismu. Více než třetina signálů do mozku pochází z rukou.

Díky takové neobvyklé dodávce energie mění každé gesto elektromagnetické pole kolem nás. Proto člověk používá tuto schopnost rukou, uzdravuje sebe i ostatní. Ruce, stejně jako nohy, jsou mini kopií lidského těla..

Palec ovládá práci hlavy a krku, indexu a malých prstů - rukou, prstenu a středu - nohou. Na dlaních jsou projekce všech vnitřních orgánů. Určité kombinace rukou, prstů a gest jsou promítnuty do mozku za určitých podmínek, které ovlivňují fungování orgánů.

Mudry jsou dobré pro zdraví: během několika minut zmírňují stres, zmírňují bolest, zlepšují tón a pohodu. Můžete použít „ruční jógu“ pro každého, nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Na tomto videu můžete vidět moudré, kteří zlepšují kvalitu života.

Mudras pro normalizaci krevního tlaku

Můžete cvičit všechny mudry s hypertenzí kdykoli a kdekoli. Stabilní výsledek však bude až po vytvoření subtilního těla, energetických center, vizualizačních metod. Při stabilně zvýšeném tlaku je třeba si nejprve lehnout. Postupně si z prstů uvolněte všechny svaly.

Sledujte dech: cvičení s napínáním břicha s dlouhým výdechem jsou užitečné. Můžete opakovat: „Můj tlak klesá, klesá a klesá.“ Udržujte svou pozici, otevřete hrudník, nasměrujte pozornost dovnitř. Ruce jsou současně obsazeny moudrým tlakem. Je nutné vydechovat pomalu a velmi vřele, jako by ohřívalo okolí dýcháním.

Nejjednodušší mudra ke snížení krevního tlaku

Technika provádění tlakového řízení je nekomplikovaná. Můžete začít s nejjednoduššími možnostmi. Vytvořte košík prstů tak, aby pravý malý prst byl na vnější straně. Nyní musíte uvolnit velké a indexové falangy.

Poté se levý ukazováček v ohnuté formě přitlačí na pravý ukazováček. Ohněte pravý palec a ležel pod ohnutým levým ukazováčkem. Pravý ukazováček a velká levá narovnána, paže uvolněné.

Mudra pro záchranu života

Není náhoda, že nese tak velké jméno. Po dokonalém zvládnutí můžete zachránit život a pomoci pacientovi. Je srovnáváno z hlediska účinnosti s účinkem validolu, který se používá pro silnou bolest za hrudní kostí. Hlavní věc je začít gymnastiku se symptomy útoku. Tato metoda je účinná při srdečním selhání - od arytmie po infarkt.

Praxe: ukazováčky jsou umístěny na spodní straně palce a konce 1., 2. a 3. jsou vzájemně spojeny. Jeden malý prst se narovná. Mudra "Ambulance" z bolesti hlavy a tlak se provádí paralelně oběma rukama.

Ruce s mudrami ke snížení tlaku jsou na podlaze nebo na loketních opěrkách křesla. Pokud se soustředíte na pozadí v nazelenalých tónech, účinnost cvičení se zvýší. Vůně pelargónie (rostlinného nebo éterického oleje) stimuluje mozek. Je-li to nutné, lze postup po krátkém odpočinku opakovat..

Podle indických legend, želva pomohla bohům získat posvátný nápoj nesmrtelnosti, čímž získala zvláštní postavení. Praxe je užitečná pro srdeční patologie, přepracování, astenické syndromy..

Často jsme dali ruce „do zámku“, aniž bychom na to mysleli. Toto je „želva“, která zabraňuje úniku vitální energie. Palce jsou stlačeny a ohnuty a směřují „želví hlavu“ k srdci. Tělo je uvolněné, dýchání je klidné, s kontrolou břicha v době výdechu.

Vajra Arrow

Přípravek Vajra (nebo „prst“) se doporučuje pro poruchy oběhu, srdeční patologii, včetně arteriální hypertenze. Sledujte dech a představte si normalizaci krevního tlaku. Vizualizace rozšířených cév a výslovnost souvisejících afirmací pomáhá.

"Vajra" v Indii znamená zbraň boha hromu Indry. K dokončení cvičení musí být zkříženy tři prsty a první a druhý prsty by měly být v kontaktu. Zažijte možnosti s vyčnívajícími a lisovanými falangami - účinek změny polohy je jiný.

Mudra stojí na snížení krevního tlaku po dobu 15 minut. Dechová cvičení, vizualizace a potvrzení - podobně jako u předchozích možností.

Tělo se musí otočit na východní stranu. Třetí místo v seznamu nesnižuje stupeň důležitosti - všichni jsou moudrí, aby snížili vysoký krevní tlak, by se mělo provádět denně, v jakémkoli pořadí.

Mudra Země

Podle čínské filozofie je Země základem života, jedním z hlavních prvků, které určují typ člověka a tendenci k nějaké nemoci. Indikace k použití: stav deprese, problémy duševního zdraví. Abyste se zbavili stresu s minimálními zdravotními účinky, udělejte z Země mudru.

Cvičební technika: kombinujte polštářky palce a prstenu s trochou úsilí. Narovnejte všechny ostatní falangy. Systematická praxe se nejenom ujišťuje: normalizací psycho-emocionálního stavu posilujeme naši sebeúctu a chráníme se před vlivem nepříznivého prostředí.

Vzhled je zaměřen na objekt žlutých odstínů (imaginární nebo skutečné). Vylepšuje praxi vůně máty.

Tato kombinace se považuje za nejdůležitější. Dokáže rozveselit, zmírnit únavu, úzkost a dokonce i depresi. Pro prevenci ovládají praxi, aby probudili skryté schopnosti: pozornost, paměť, myšlení. Pro léčbu mudry používané ke stabilizaci krevního tlaku, zlepšit kvalitu spánku.

Mudra pro normalizaci tlaku zahrnuje kombinaci prvního a druhého prstu se zbytkem linií. Cvičení lze provést jednou rukou. Tvář je otočena na východ, vzhled je zaměřen na modré pozadí nebo jeho pocity.

Klobouk Shakyamuni

Buddha je obvykle zobrazen jako Sakya-Muni: na trůně vykládaném diamanty, s dosažením vyššího osvícení.

Metoda pomáhá při narušení toku krve mozkem, depresivních stavech, hypertenzní krizi.

Cvičební technika: přiveďte druhý a čtvrtý prst blíže k vašemu páru v ohnuté formě. Třetí a pátý jsou narovnány a lehce se dotýkají. První prsty sevřely.

Mudra vody

Voda je jednou z hlavních složek, které vytvářejí lidské tělo. Prvek dává kouzlo Ryby, Rakovina, Štír, stejně jako sklon k nemocem spojeným s přebytečnou vodou v těle.

Jeho akumulace z pohledu východní filozofie vyvolává obecnou energetickou blokádu. Při renální a jaterní nedostatečnosti, otoku - patologiích, které často doprovázejí hypertenzi, je nutné zvládnout mudru vody.

Cvičební technika: ohněte pravý malý prst, přibližte jej k základně prvního prstu, který ho drží. Levá ruka popadne pravou zezdola tak, že levý první prst překrývá pravý pár. Potvrzení jsou užitečná: síla vody mě čistí, posiluje mé zdraví. Lze si představit šumivý horský potok se studenou čistou vodou..

Mudra života

Mudra života pomůže obnovit energetický potenciál těla. Gymnastika dodá vitalitu, zlepší hypertenzi pohody. Cvičení je dobré pro ztrátu zrakové ostrosti - běžná komplikace s vysokým krevním tlakem..

Technika: podložky prvního, čtvrtého a pátého prstu jsou spojeny a zbývající fhalangy jsou narovnány. Párové cvičení, prováděné synchronně pro obě ruce.

Jak se praktikují Mudras - Obecná doporučení

Mudry jsou speciální orientální praxí, která podporuje správné rozdělení životních sil podél jemných kanálů lidského těla. Technika vysvětlující, jak snížit tlak moudrých, ve starověké Číně byla zvládnuta k dokonalosti. Tato gymnastika pomáhá ovládat užitečnou energii tím, že na ni působí pomocí energetických kanálů rukou..

  1. Prsty jsou složeny přesně podle vzoru, ruce jsou uvolněné, dotek je jemný a lehký.
  2. Při zvládnutí některých typů mohou být potíže: prsty se nepohybují, ruce jsou unavené a sklouzávají. Jde zde o moudrou složitost, protože pohyblivost rukou přímo souvisí s pohyblivostí těla.
  3. Pokud se vyskytnou potíže, mělo by to být signálem, že v určité oblasti existuje problém. Proto by měla být této nepříjemné mudře věnována pozornost, protože může eliminovat problém v těle.
  4. Někdy je vhodnější nejprve se naučit kombinace prstů jedné ruky, pak druhé a nakonec je spojit dohromady.
  5. Je třeba postupovat tak, jak se dává, nechat vše jít, jak by mělo, je důležité to přehánět.
  6. Pokud k léčbě používáte mudru, musíte ji léčit jako léčivo: aplikujte pravidelně 3-4krát denně.
  7. Ve fázi učení můžete provádět ruční gymnastiku jednou denně po dobu nejvýše 30 minut.
  8. Je vhodné si vzpomenout na moudrost včas, abychom ji uvedli do praxe, cítili její sílu a užitečnost..
  9. Citlivost těla se zvyšuje s prožitkem, takže pokud zpočátku necítíte viditelný výsledek - nezoufejte. Postupně se budete cítit teplo, energii, živost, náladu a pohodu.
  10. V přípravné fázi se to stává a naopak: nepohodlí, chlad, únava. Těmito změnami je třeba se radovat: léčba začíná a jakékoli léčení není možné bez fáze exacerbace.

Názor specialisty na moudrost pro zdraví - na televizním kanálu „Život“:

Mudry nejsou zcela běžným nástrojem pro zdraví, ale měli byste zkusit ruční gymnastiku, i když jen proto, že tento nástroj máme vždy po ruce. Přidejte do své řady rutinních opatření ke snížení krevního tlaku „prstovou jógu“ a je možné, že lékař časem sníží potřebné množství léků.

Navzdory skutečnosti, že moderní medicína založená na důkazech vyvinula účinné a efektivní metody léčby hypertenze, mnoho lidí je blíže metodě nalezení vlastního, jedinečného způsobu léčby, který je obvykle dobře zapomenutým starým. Mudry - koncept, který pochází z jógy, ale zahrnuje pouze malou část jeho praktik, což je velmi výhodné pro člověka, který se chce zbavit vysokého krevního tlaku pomocí mudry.

Než však tuto metodu uvedete do praxe, musíte zjistit, jak jsou bolesti hlavy a tlak rozumné, jak to funguje a jaká pravidla je třeba znát, aby se tlak normalizoval..

Jak moudrý

Teorie je založena na skutečnosti, že tělo je nasyceno energetickými kanály a má 7 čaker, které jsou zodpovědné za lidské zdraví. Pokud energie neprochází volně skrze její kanály, člověk začne bolet. A abyste to vyléčili, musíte normalizovat tok energie.

Na dlaních jsou body, které jsou energeticky spojeny s různými orgány. Tím, že jedná podle bodu, člověk jedná na orgán, který tam řídí energii, která ho uzdravuje. Prudké pohyby prstů v okamžiku nasměrování energie do nezbytných částí těla rukama se nazývají moudré.

Tato metoda nemá vědecký základ. Proto je opuštění hlavního zacházení ve prospěch energetických praktik ve vztahu k vašemu tělu nebezpečné.

Ale každý může provádět mudry, aby normalizoval tlak, spolu s hlavní léčbou - meditativní stav, který je vyžadován k provádění mudras z hypertenze, normalizuje nervový systém, což je užitečné pro člověka s kardiovaskulárními chorobami. Metoda placeba se ukázala jako účinná na začátku 19. století, takže je možné, že moudrí lidé mohou pomoci snížit tlak.

Pravidla provádění

Než se věnujete energetickým praktikám, musíte vědět, že existují alespoň 4 pravidla, bez nichž nemusí fungovat mudra z vysokého tlaku:

  1. Je nutné věřit v existenci čaker a energetických kanálů. Toto pravidlo lze také připsat metodě placeba - pokud jste pevně přesvědčeni, že tento nástroj funguje, bude to dávat viditelný účinek jeho účinnosti..
  2. Mudras by se měl provádět pravidelně, nejlépe ze všech třikrát denně po dobu 15-20 minut. Z hlediska konvenční medicíny je také považováno za účinné, aby se na krátkou dobu odvrátily od rozruchu, aby se věnovaly odpočinku a míru..
  3. Musíte zvládnout techniku ​​postupně. Nesnažte se ovládnout maximální počet moudrých, nedodržujte správnou techniku ​​jejich implementace.
  4. Neočekávejte okamžité účinky od praktikujících, trvá dlouho, než se čakry uvedou do chodu. A pokud v této době někdo vezme léky, které mu byly předepsány k boji s hypertenzí ošetřujícím lékařem, trpělivost a očekávání mu neublíží.

Jakákoli mudra z tlaku je prováděna v naprostém klidu a tichu. Než se tedy pustíte do této techniky, musíte se připravit: odejít do důchodu, vypnout mobilní telefon, obléknout si pohodlné oblečení a vyjmout šperky z rukou.

Mudras zmírňuje tlak a bolesti hlavy

Začátek lekce vyžaduje výběr správného držení těla, které bude pro osobu pohodlné: pro někoho je snazší lehnout si, pro někoho sedět na židli může někdo zaujmout lotosovou pozici. Je lepší zavřít oči, změřit dýchání, dosáhnout uvolněného těla a nízké srdeční frekvence. To není obtížné pro ty, kteří již cvičili jógu, ale začátečníci budou muset tvrdě pracovat, aby uvolnili své tělo..

Pro provádění mudras to bylo technicky jednodušší, prsty by měly být napnuty předem, natahovat je a ohýbat falangy.

Jednoduchá mudra

Provádí se následujícím způsobem: je třeba překřížit pinky prsty, prostřední a prsteny prstů na obou rukou. Pravý malý prst by měl zůstat extrémní.

Ukazováky, které nemusí být překříženy, by měly být umístěny takto: na pravé straně by měl prst zůstat rovný a na levé straně - ohýbat a dotýkat se nehtu pravou rukou.

Palce musí být umístěny tak, aby doleva zůstala rovná a pravá byla skryta pod ohnutým ukazováčkem levé ruky.

Tato technika by měla být prováděna pravidelně při zvýšeném tlaku. Jednoduchou mudru, snižující tlak, lze provádět kdekoli - hlavní věcí je zajistit klid a ticho po dobu 10-15 minut.

"Zachránit život"

Velké jméno mudry „záchrany života“ vychází ze skutečnosti, že síla její účinnosti je podle mistrů praxe stejně vysoká jako pilulka Validol. Pokud jsou ukazatele tlaku velmi vysoké a vaše pohoda naznačuje ohrožení zdraví a života, je lepší zavolat nejdříve sanitku a během čekací doby provést cvičení k normalizaci energie.

Moudrá technika zahrnuje potřebu dát palec, prostředníček a prst prstem do sevření obou rukou, nechat malé prsty rovné a ohnout ukazováčky k základně velké.

"Klobouk Shakyamuni"

Tato mudra kombinuje všechny potřebné účinky: je nutné snížit tlak, odstranit bolesti hlavy a zlepšit náladu. Jeho dopad je při správné technice tak velký, že se dá praktikovat i v případě hypertenzní krize.

Provádí se následujícím způsobem: na obou rukou musí být prsten prst a ukazováček ohnuty tak, aby spodní falanga byla co možná nejrovnější k vnější straně dlaně. Poté jsou klouby těchto prstů spojeny. Malé prsty a prostředníčky se dotýkají polštářků a palců po stranách.

Stejně jako jiná cvičení je i tato mudra nezbytná ke snížení krevního tlaku a normalizaci činnosti kardiovaskulárního systému.

Chcete-li to provést, musíte zvednout ruce, splétat prsty k sobě, narovnat ukazováčky, spojit je s podložkami a narovnat palce a roztáhnout.

Lidé s vysokým krevním tlakem si často stěžují na poruchu. Podle teorie energetických vazeb v lidském těle je to kvůli skutečnosti, že onemocnění vede k odtoku vitální energie. K udržení zdraví musí být tato energie uchovávána a skladována.

Je to velmi jednoduché: stačí vložit prsty obou rukou do zámku a otočit je.

"Indra's Arrow"

Je to příklad nejjednodušší mudry z vysokého tlaku, kterou zvládne i začátečník. Chcete-li provést cvičení, musíte propojit podložky ukazováčků a přitlačit palce k sobě boky. Zbylé prsty musí být zkroucené, aby se získala „pistole“.

Pokud se člověk zajímá nejen o vysoký krevní tlak, ale také o depresi, nespavost, pro zlepšení své pohody potřebuje praktikovat mudru „Znalosti“. K tomu jsou palce a ukazováček spojeny na každé ruce a zbytek zůstává narovnán.

Mudra "Life" je účinná při vysokém tlaku tolik, aby se zabránilo hypertenze. Například, pokud dědičný faktor naznačuje, že u člověka se může vyvinout hypertenze nebo kvůli stresové situaci, navrhuje se, že v blízké budoucnosti může dojít ke zvýšení tlaku.

Provedení je velmi jednoduché: prostřední a ukazováčky musí být na obou rukou narovnány a přitlačeny proti sobě a zbytek spojen prsty.

Doporučení

Pokud mudra nepůsobí na snížení tlaku, přestože má dlouholeté zkušenosti s praxí, nezlobte se:

  • Technika sama o sobě by měla být přezkoumána, možná v ní došlo k chybě. K tomu mohou pomoci fotografie, které podrobně ukazují, jak správně složit prsty..
  • Každá mudra vyžaduje aplikaci za určitých podmínek: jedna pomáhá snižovat mírně zvýšený tlak, druhá se používá pro hypertenzní krizi.
  • Nejběžnějším důvodem, proč mudry nefungují, je použít je jako jediné ošetření. Pro zvýšení účinnosti energetických postupů je nutné vést zdravý životní styl, jíst vyváženou stravu a, co je nejdůležitější, vzít všechny léky předepsané lékařem ke snížení krevního tlaku.

Mudra z bolesti hlavy a tlaku je stopa starověkých lékařských praktik, které existovaly dlouho předtím, než se objevila moderní medicína. Každý člověk si vybírá sám sebe, sleduje moderní vědu nebo používá staré metody. Jedno je jisté s jistotou: zvolená metoda by měla být co nejbezpečnější, měla by mít pozitivní dynamiku ve formě pohody a pozitivní změny ve výsledcích analýz.

Mnoho lidí používá redukci rukou a křížení prstů k obnovení síly a doplnění energie. Které mudry z tlaku a hypertenze jsou nejúčinnější?

Schopnosti těla jsou neomezené! Není divu, že jednání v určitých bodech těla může ovlivnit váš život, zdraví a náladu. Většina z těchto mozkových center se nachází na rukou.

Mudra je kombinace prstů složených v určité sekvenci. Před prováděním cvičení pod vysokým tlakem je nutné si lehnout a uvolnit všechny svaly, počínaje špičkami prstů na nohou.

Efektivní Mudras pro zmírnění tlaku

Taková cvičení můžete využít kdykoli a kdekoli! Výsledek však lze očekávat pouze tehdy, když se utvoří představa o jemnosti a duchovnosti procesu. Východní znalosti jsou založeny na schopnosti správně relaxovat, vizualizovat problém a obrátit se na energetická centra.

7 nejlepších technik:

  1. Nejjednodušší mudra z hypertenze a bolesti hlavy je léčivý „koš“. Pro ni musíte udělat košík z vašich rukou tak, aby pravý malíček byl nahoře. Poté uvolněte palec a ukazováček. Ohněte levé ukazováček a pod něj umístěte velký pravý. Další dva prsty by se měly narovnat a paže uvolnit..
  2. Mudra zachraňuje životy. S tímto cvičením můžete opravdu pomoci nemocnému. Účinek, který má na hypertenzi, je srovnatelný s účinkem validolu. Tuto techniku ​​je třeba použít pro silnou bolest na hrudi a příznaky záchvatu, abyste zabránili infarktu a dalším hrozným srdečním onemocněním..

Pro jeho implementaci položte podložky ukazováčku na základnu palce. Střední, velký a bezejmenný dát dohromady. Pouze malíček by měl zůstat narovnán..

To samé musí být provedeno na druhou stranu. V tomto případě by měl být stav zbytku těla uvolněn. Pro větší pohodlí si můžete lehnout nebo sedět na židli a položit ruce na loketní opěrky.

Cvičení „Želva“ - provádí se srdečními patologiemi, přepracováním a astenickými syndromy.

Dejte ruce do zámku! Přitiskněte palce proti sobě a ohněte se, směřujte k srdci - to symbolizuje hlavu želvy. V takovém případě by mělo být tělo uvolněné a dýchat v klidu. Není třeba myslet na tuto pózu, všechny myšlenky by měly směřovat ke snížení krevního tlaku. Takže se můžete zbavit účinků „energetických upírů“.

„Vajra Arrow“ se doporučuje pro srdeční patologie, oběhové poruchy, arteriální hypertenzi. V době popravy musíte sledovat své dýchání! Je lepší si představit, jak se stav těla vrátí do normálu.

Chcete-li provést Vaja mudru, musí být zkříženy tři prsty a musí být spojeny ukazováčky a palce. Můžete zkusit vyčnívat nebo lisovat tyto páry, abyste dosáhli různých efektů. Prsty trvají v průměru 15 minut. Zároveň by mělo být dýchání klidné a myšlenky zaměřené na vizualizaci problému a jeho řešení.

  • Mudra „Země“ se doporučuje pro deprese, duševní poruchy, stres, které mohou vést ke skokům v krevním tlaku a srdečním problémům. Cvičení musíte zahájit palcem a prstenem prstů, které jsou navzájem spojeny podložkami. Můžete tlačit s trochou úsilí. Vyrovnejte zbývající prsty. V důsledku neustálé praxe mudry Země můžete uklidnit svůj psychický stav, zvýšit sebevědomí a chránit se před nepříznivým prostředím.
  • Technika „Znalosti“. Toto je nejdůležitější kombinace, která vás může rozveselit, zmírnit únavu a zabránit depresi. Kromě toho tato mudra pomáhá stabilizovat krevní tlak a zlepšuje kvalitu spánku. Je nutné dát palec a ukazováček dohromady a zbytek vyrovnat. V tomto případě je lepší obrátit se na východ a představit si modrou oblohu. Můžete provést obě ruce. Pro zvýšení účinku je třeba cvičení udržovat 5-10 minut několikrát denně..
  • „Klobouk Shakya-muni“ - mudra z vysokého tlaku.

    Pomáhá při hypertenzní krizi, depresi a zhoršeném průtoku krve mozkem. Pro ni by indexové a prstencové prsty obou rukou měly být přiblíženy k sobě v ohnutém tvaru, aniž by se dotkly. Střední a malý prst - narovnejte se a opřete se o pár na druhé straně. Velké - zblízka.

    Mudry pro snižování tlaku podléhají každému pacientovi, protože nevyžadují další dovednosti.

    Stačí se naučit určitou sadu gest a provádět je v doporučené frekvenci. Pre-relaxace a nálada všech vnitřních systémů pracovat bez poruch pomůže zvýšit efektivitu cvičení.

    Užitečná gesta rukou

    Mudry se nazývají prstová jóga. To není náhodné, protože na konci každé falangy jsou nervové zakončení odpovědné za konkrétní orgán. Při provádění cvičení z hypertenze je do určité oblasti odeslán náboj energie. Přesná kombinace může mít terapeutický účinek.

    Pro udržení krevního tlaku je normální pravidelně cvičit orientální meditaci! To je skvělý způsob, jak zabránit hypertenze a hypotenze..

    Je důležité vědomě přistupovat k procesu! Vždy si představte, jak se během cvičení obnovuje tlak a nemoc ustane navždy. Vždy byste měli začít studovat v uvolněném stavu..

    Pro zbavení se bolesti srdce je vhodná Ganesha mudra, pojmenovaná po indickém božstvu.

    Chcete-li to provést, musíte se připojit k vašim rukou na zámku před vámi. V tomto případě by měla být dlaň levé ruky otočena směrem ven, doprava - směrem dovnitř. Je důležité dělat vše hladce a vyhýbat se tvrdým gestům.

    Během arytmií a hypertenze indičtí mudrci praktikovali mudru „dračího chrámu“.

    Každý prst byl symbolem částí těla tohoto okřídleného hada a jeho rukou - jeho chrámu. Prostřední prsty obou rukou jsou ohnuté a spojené, zatímco zbývající falangy by měly zůstat narovnány nebo mírně ve vzájemném kontaktu..

    Indická metoda meditace pomocí prstů není pro moderní osobu známým způsobem, jak se zbavit různých projevů bolesti. Pro začátečníky můžete tato cvičení přidat k tradičním léčebným metodám, abyste zvýšili účinnost terapie. V průběhu času, po pravidelném užívání, mohou léky jít stranou..

    Autor článku Svetlana Ivanova, praktická lékařka

    Fanoušci Hatha jógy vědí, že tato praxe obsahuje asi 25 mudras. Všechny jsou prováděny pod dohledem gurua. Mudry se používají ke zlepšení dýchání a zároveň meditují o hluboké koncentraci vědomí. Alternativní léčení a oficiální medicína uznávají, že každý prst je zodpovědný za určitou oblast v lidském těle.

    Proto ruce vždy odrážejí fyzické a duševní zdraví člověka. Například mudra z bolesti hlavy může nejen zmírnit malátnost, ale také pozitivně ovlivnit imunitu, vyvážit emoční pozadí. „Finger dance“ je určité gesto nebo pozice, které pomáhají cítit toky vitální energie a naučit se je řídit.

    Kde je buddhistické přivítání

    Pokud se pečlivě podíváte na fotografii jógového muže sedícího v poloze „lotos“, zjistíte, že jeho ruce jsou na kolenou ve zvláštním gestu. To je mudra, která je schopna vytvářet silné toky. Někdy používáme gesta v každodenním životě, neuvědomujeme si, že jsme nevědomky uchýlili se k této starodávné technice. Například ukážeme našemu dítěti kombinaci prstů s postavou „zajíčka“, která se zobrazuje na zdi jako stín. Pokud máte konkrétní problém, musíte si vybrat 2-3 cvičení a cvičit je třikrát denně.

    Bolest hlavy Mudra

    Ve skutečnosti existuje mnoho důvodů pro toto onemocnění: stres, nachlazení, vysoký (nízký) krevní tlak, meteorologická citlivost. Mahashirs-Mudra nebo „Big Head“ dokáže zmírnit bolest v čelní, temporální a týlní části. Před začátkem výuky musíte tyto oblasti masírovat a nohy otřít vodou a octem.

    Mudra bolesti hlavy tedy znamená schopnost vizualizovat energetické vlny. K tomu se nadechněte a pociťte, jak se v hlavě zvyšuje napětí. Potom vydechněte a mentálně uvolněte energetické vlny směrem ven, jako by to byly sluneční paprsky.

    Třete si dlaně, až se budete cítit v teple. Poté připojte špičky středu a palce. Umístěte bezejmenného uprostřed dlaně a nakloňte malý prst do strany. Zpočátku se to může zdát obtížné, ale postupem času si ruce pamatují techniku ​​a mechanicky se složí. Takové gesto je nutné udělat oběma rukama třikrát denně a ponechat jej po dobu 5-6 minut. V takovém případě pokračujte ve vizualizaci toho, jak se nadměrné napětí (tok energie) rozptýlí z vaší hlavy.

    Malé triky

    Když děláte rozumně, nezapomeňte se nadechnout a vydechnout. Po chvíli zkuste cítit, jak je vaše hlava chladná a bez různých negativů. Na závěr si můžete přečíst potvrzení: „Miluji sebe, své tělo a myšlenky. Jsou jasné, jasné, čisté a nezatěžují mou hlavu malátností. “ Vyhlazujte si obličej rukama a usmívejte se na sebe v zrcadle. Zkuste být v klidu po dobu 10 minut. Mudra z bolesti hlavy je účinnější, pokud pijete uklidňující čaj s léčivými bylinami: heřmánek, mateří, horečka, louka.

    Technika saturace energie

    K tomu často dochází: člověk necítí bolestivé procesy, ale stále má trvalý pocit malátnosti. Zvažte moudré, kteří jsou schopni zvýšit energetický potenciál, který slouží jako druh štítu před nepříznivými okolnostmi. Jeden takový postup se nazývá „Mudra úsvitu“..

    Tato lekce se tedy nejlépe provádí venku. Zvedněte dlaně k nebi a mentálně si představte, jak vám nebeská těla posílají léčivé proudy, a poté připojte všechny prsty do polohy „uzamčení“. Vezměte prosím na vědomí: u mužů by palec pravé dlaně měl hmatatelně stisknout základnu falangy prstu levé ruky.

    Pravý prst by proto měl být nahoře vlevo natažený nahoru. Zástupkyně žen by měla hrad „stavět“ trochu jinak. Hlavní prst levé dlaně by měl být umístěn na horní straně palce vpravo.

    Měl by být nad levým ukazováčkem. Po dobu 5 minut mentálně držte přijatou energii a rovnoměrně ji distribuujte do celého těla. Kromě toho, že je to moudré od bolesti hlavy, tato praxe pomáhá vyrovnávat energetickou rovnováhu v těle a uvolňuje ji napětí. V tomto případě stačí si představit, jak bolestivé proudy vystupují korunou do vesmíru nebo dolními končetinami do země.

    Dříve jsme zkoumali techniky, jak se zbavit negativních pocitů v oblasti hlavy. Mnozí budou mít zájem vědět, že je možné současně odstranit dvě nebo více různých onemocnění.

    Mudra z nachlazení a bolesti hlavy

    Jak víte, všechny orgány jsou vzájemně propojeny. Přítomnost jedné nemoci zahrnuje jiné. Pokud se objeví nachlazení, pak je často doprovázena rýmou, která se při nesprávném nebo neintenzivním ošetření může vyvinout v sinusitidu..

    Bolesti hlavy s touto diagnózou jsou poměrně častou stížností v anamnéze pacienta. V takovém případě nebude člověk z hlavy dostatečně moudrý. Fotografie výmluvně ukazuje, že jak se zbavit několika nemocí, lze kombinovat jedním cvičením zvaným „Dragon Head“.

    Před zahájením sinusu opláchněte slabým solným roztokem převařené vody a poté namažte mentolovým krémem nebo olejem. Posaďte se tváří obrácenou na západ. Uvolněte ramena co nejvíce a zvedněte ruce rovnoběžně s „třetím okem“, to znamená u nosu..

    V této poloze zavřete polštářky prstů obou rukou. Uprostřed pravé dlaně směřujte ukazováčkem doleva. Musí být umístěn mezi druhým a třetím prstem levé ruky tak, aby byl v kontaktu s falangou indexu. Následující obrázek by měl být konečný: hřebík prostředního prstu pravé dlaně pohodlně spočívá na základně malého prstu levé ruky.

    To by zase mělo ležet na nejmenším prstu pravé ruky. Nyní můžete „složení“ snížit na kolena. Složitý? Po několika cvičeních se budete cítit sebejistěji..

    Nezapomeňte na dechovou techniku ​​během tréninku a na vizualizaci: uvolňujeme negativní energii, odstraňujeme léčivou energii a mrazem přesně 30 minut, potlačujeme bolestivé procesy během sinusitidy. Pomozte si s potvrzením: „Cítím, jak bolest zmizí z maxilárních dutin. Moje hlava se stane světlou a čistou. “

    Naléhavá pomoc

    Čtenáři často naříkají: „Trpím hypertenzí, beru léky podle předpisu lékaře, ale bolesti hlavy se opakují.“ Co se děje? Důvody mohou být různé - nesprávně vybrané drogy nebo závislost těla na určité drogě. Než se dostanete k ošetřujícímu lékaři, jako asistent může působit mudra z bolesti hlavy a tlaku „Země“.

    Jedná se o jednoduché terapeutické gesto: spojte polštářky palce a prstenů prstů dohromady a jemně je stlačte. Zbývající falangy prstů by měly být v ohnutém stavu a ve vzájemném kontaktu. Nejlepší je, když jsou ruce na úrovni hrudníku. Další možností je shromáždit vaše prsty v „Změnit“ (viz obrázek), střídat hluboký nádech - výdech.

    Pokuste se najít předmět žlutých odstínů ve svém zorném poli a zaměřte se na něj, přičemž vezměte na teplo jeho barvy. Závěrem chci zdůraznit, že buddhistické metody (včetně mudry pro úlevu od bolesti hlavy) v žádném případě nemohou zcela nahradit oficiální medicínu..

    Tato prastará praxe je skvělým doplňkem souboru nezbytných opatření pro různé nemoci. Nezapomeňte však, že „tanec prstů“ je cestou nejen k fyzickému zdraví, ale také k duchovnímu rozvoji. Pochopte tajemství těchto znalostí a spokojte se se svým životem!