Hlavní

Skleróza

Jak rozlišit astmatický záchvat od vsd

Vegetovaskulární dystonie je poměrně časté, ale nezkoumané onemocnění, které způsobuje mnoho nepříjemností a často se projevuje ve formě symptomů děsících člověka. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé, jak se zdá na první pohled.

Bezbolestná, unikátní technika Dr. Bobyr

PRACUJEME VŠECHNY DOVOLENKY

Udělejte si schůzku hned teď!

Získejte průchod a přijďte k nám!

Pouze od 1. do 10. května! Zaregistrujte se hned teď!

Vegetovaskulární dystonie je poměrně časté, ale nezkoumané onemocnění, které způsobuje mnoho nepříjemností a často se projevuje ve formě symptomů děsících člověka. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé, jak se zdá na první pohled.

Nejčastěji strach pramení ze skutečnosti, že člověk neustále pokračuje v „likvidaci“ negativních dojmů, jakmile čelí jakémukoli projevu VVD. Například jedním z běžných příznaků vegetovaskulární dystonie je útok udusení. Pocit nedostatku vzduchu nebo pocit, že nemůžete dýchat nebo spolknout jídlo, je znám všem lidem s VVD bez výjimky. Poté začne panický útok. Více často než ne, člověk, který je v sevření „Démona kouření“, to prostě nechá jít. Bojí se umřít a ani se nesnaží nic udělat. Ale po nějaké době, asi po půl minutě, útok prochází a jde do tachykardie, člověk dostane studený pot a myslí si, že všechno skončilo dobře. Ale strach zůstal. Čekání na další útok nezanechává člověka a určitě se opakuje znovu. Každá osoba, tak či onak, může, pokud chce, najít jakýkoli příznak ATV, ale lidé, kteří jsou náchylní k panickým útokům, jsou podezřelí, s jemnou nervózní organizací.

Proč existuje strach z udusení

Mnoho lidí, kteří čelí těmto problémům, okamžitě začne hledat řešení všude, obrací se k různým lékařům, až do gastrointestinálního traktu. Lidé s VSD mají často podezření na astma. Mechanika udušení u astmatu a záchvaty paniky jsou však zcela odlišné, dokonce spíše naopak. Při astmatu člověk nemůže plně vydechnout, zatímco v případě VVD vdechnout. Důvod strachu v tomto případě spočívá v neuróze - jedná se o reakci na stresové situace a nic víc.

Jediná věc, která se může stát při útoku na udusení u osoby s VVD, je ztráta vědomí v důsledku hyperventilace plic a zvýšení hladiny kyslíku v krvi. Tato podmínka je pozorována, když jste v lese na dlouhou dobu, kde je procento čistého kyslíku vyšší než v megacitech, tělo dostává „stres“ z čerstvého vzduchu; nebo když dojde k výrazné modřině kloubů, při níž ztmavne v očích. Jak vidíte, astmatický záchvat není život ohrožující..

Mechanika udušení v IRR

Abyste bojovali proti nemocem a jejich projevům a objevili se vítězně, musíte znát schéma, ve kterém k tomuto či onomu útoku dochází. Když dojde ke stresové situaci, tělo se připraví na útok, odrazí, zlepší všechny činnosti orgánů, aby získalo sílu, tj. Kyslík, ale jedinec omezuje své emoce. Výsledkem je, že veškerá generovaná dodatečná energie zůstává a přemůže tělo. Hladina oxidu uhličitého klesá v důsledku rychlého dýchání, cévy se zužují, kyslík nevstoupí do mozku dost. Jako výsledek - panika. Ve skutečnosti je proto lepší „pustit páru“ ve stresu, aniž by se obával, že bude chován. Nebo narušit signální řetězec mozku.

Jak se vypořádat s útokem udušení na vlastní pěst

Útok můžete odebrat uchýlením se k podvodům s mozkem. To znamená, že pokud mozkové centrum vyžaduje více oxidu uhličitého, musíte mu ho poskytnout. Složte si dlaně s lodí a těžce v nich dýchejte, můžete použít nějaký balíček nebo něco podobného. Tělo je tedy vybaveno oxidem uhličitým, mozek se uklidňuje, panika zmizí. Další možností klamání mozku je vstát a udělat nějakou jinou záležitost, která se zásadně liší od současné chvíle, to znamená odvrátit ho od dříve stanoveného úkolu. Posadil jsem se a přečetl, tak vstaňte a umyjte nádobí. Útok okamžitě prochází. Není třeba se uchýlit k léčbě symptomu udušení různými inhalacemi a jinými věcmi používanými k léčbě dýchacího systému..

U VSD netrpí dýchací systém, ale nervový systém. Tuto funkci si musíte vždy pamatovat a poté ji můžete neustále zastavovat a můžete ji neustále zastavovat. Je také nutné pracovat na nervovém systému, ne jej přetížit, ale pokud nastane stresující situace, nepřestávejte emoce, musíte jim dát cestu ven.

Dyspnoe s VSD - astmatický záchvat s vegetovaskulární dystonií

Příznaky patologie

Charakteristickým znakem této choroby jsou příznaky dušnosti s VSD. Na rozdíl od například stejného bronchiálního astmatu tento typ dechové poruchy nepředstavuje přímé ohrožení života, ale přináší mnoho nepříjemných minut, protože člověka vysává z jeho obvyklého rytmu existence.

Suffokace s VVD není spojena s patologií plic a srdce. Všechny změny, ke kterým v tomto okamžiku dojde v těle, lze připsat dočasným. Nejčastěji jsou spojeny s poruchou dýchacího rytmu z různých důvodů..

Dýchání je taková funkce těla, která je přímo závislá na autonomním nervovém systému. To znamená, že s výjimkou některých situací, kdy osoba musí vědomě ovlivňovat rychlost dýchání, proces probíhá automaticky.

Toto chování těla je plně spojeno s ochrannými mechanismy vyvinutými přírodou během evoluce. Lidské tělo je tak připraveno k akci v život ohrožujícím prostředí.

Při silných negativních emocích mechanismus začíná fungovat, i když ve skutečnosti nemusí existovat přímá hrozba. Účinek stresu na tělo je proto na prvním místě mezi příčinami vegetativně-vaskulárních dystonií.

Udušení VSD.

Tady je příběh jednoho pacienta: - Asi rok jsem byl mučen problémem mého dýchání. Nemohu se zhluboka nadechnout, nemám dostatek vzduchu, často zívám. Někdy se objevují útoky zadušení panikou a strachem. Pocit nedostatku vzduchu zesiluje nervózní vzrušení, v dusném uzavřeném prostoru, v těsném oblečení.

Když na to zapomenu, rád dýchám normálně, ale s velmi malým nádechem. Jakmile si vzpomenu, okamžitě chci zkontrolovat, jak dýchá, a chci hluboce dýchat, ale nefunguje to. Někdy se zdá, že už nemůžu normálně dýchat. Šel jsem k doktorovi. Udělala fluorografii ve třech rovinách, ultrazvukové vyšetření a analýzu hormonů štítné žlázy. Všechno je v pořádku. Možná mám dýchací potíže, astma?

Léčba epizody nedostatku vzduchu během VVD.

Za prvé, během útoku se mění složení krve. Konkrétně je hladina oxidu uhličitého snížena v důsledku vysoké rychlosti dýchání. Stěny cév jsou obvykle uvolněny kvůli určité hladině oxidu uhličitého v krvi. Se snížením objemu tohoto plynu dochází ke svalovému napětí, které se následně přenáší na cévy. V reakci na to se začnou zužovat.

Tělo začíná zažívat hladovění kyslíkem. Chemické složení krve v této chvíli také podléhá určitým změnám, poměr posunů vápníku a hořčíku. Tyto poruchy mohou vést pouze k přerušení práce srdce. Bolest se vyskytuje ve sternu..

Nedostatek vzduchu během VVD vždy způsobuje pocit strachu. Pacient si začíná stěžovat na závratě. Mohou být pozorovány třes končetin. Dýchavičnost, nejčastěji se každý projevuje svým vlastním způsobem. Klasické příznaky respiračního záchvatu lze snadno zaměnit s příznaky jiných nemocí:

  • porušení srdce;
  • nemoc štítné žlázy;
  • poškození plic.

Jediným a velmi důležitým rozdílem v tomto případě je souvislost mezi útokem a emočním stavem pacienta. V tomto okamžiku je pacient ve stavu nervového zhroucení. Je to kvůli němu, že pacient trpí nedostatkem kyslíku, nemůže se plně nadechnout a vydechnout. Jako individuální reakce těla může dojít:

  • necitlivost prstů;
  • rozvíjet klaustrofobii;
  • objeví se bolest v krku, která může být doprovázena suchým kašlem.

Je velmi důležité správně diagnostikovat astmatický záchvat během VSD z astmatického záchvatu, který má podobné příznaky.

Pocit nedostatku vzduchu při VVD je jedním z hlavních příznaků bronchiálního astmatu. Astmatici mají také potíže s dýcháním dovnitř a ven..

V tomto případě pomůže odlišit příznaky projevené u astmatu od příznaků, které jsou výsledkem VSD, při shromažďování anamnézy a výslechu pacienta. Nejčastěji jsou astmatické záchvaty během vegetativní vaskulární dystonie doprovázeny hlukem v hlavě a uších, sníženou zrakovou ostrostí, zhoršenou koordinací pohybů.

Muž, jak to bylo, vypadne z reality. Pacient může během útoku pociťovat pocit tepla nebo naopak, zimnici. Současně je tělesná teplota v rámci normálních limitů..

Kromě dušnosti při útoku na IRR si může pacient stěžovat na následující příznaky:

  • silné kompresivní bolesti hlavy;
  • průjem;
  • nevolnost
  • nedostatek chuti k jídlu.

Pokud v důsledku napadení vegetativní-vaskulární dystonie dojde k dýchání, pak se zvýšenou fyzickou námahou zintenzivňuje také udušení. A naopak, s klidnou chůzí může útok úplně projít. Při poslechu plic v době obtížného dýchání neexistují patologické zvuky.

VSDshniki pořád hledají organické příčiny jejich stavu. Pokud ho nenajdou, budou ještě více rozrušeni.

K astmatickému záchvatu při bronchiálním astmatu dochází při výdechu (pro pacienta je snadné inhalovat a výdech je obtížné a prodlužuje se) a v případě IRR a panického záchvatu při inhalaci (pacient nemůže inhalovat, ale bez problémů vydechuje). To je hlavní rozdíl v diferenciální diagnostice těchto dvou onemocnění doma, blízko boje.

VSDshnik nemá problémy s dýchacím systémem a srdcem, existuje pouze s neurózou a strachem ze smrti.

Přestože je tento příznak vnímán jako velmi děsivý, je pro váš život zcela neškodný a není nebezpečný. Nejhorší, co se může stát, je ztráta vědomí v důsledku hyperventilace (zvýšená ventilace) plic, zvýšená hladina kyslíku a hypokapnie (snížená koncentrace oxidu uhličitého) v těle. Tento stav se nazývá hyperventilační syndrom..

Pojďme se blíže podívat, proč tomu tak je.?

Když nastane stresující situace, vaše tělo se začne připravovat na reflexi takových, připravuje se na zvýšenou fyzickou aktivitu. Připravuje se na vystoupení ze stresu a na akci „hit or run“. Hormony se uvolňují do krevního řečiště, které stahují krevní cévy, rozšiřují průdušky, zvyšují tepovou frekvenci a rychlost dýchání. To vše se provádí za účelem nasycení svalů kyslíkem, které mají podle mozku spoustu práce..

Ale jste dobře vychovaný člověk a nemůžete spěchat na pachatele pěstí nebo utéct. Zůstanete na místě a zvýšená hladina kyslíku ve svalech není nutná. Současně s častým dýcháním je z krve odstraněn oxid uhličitý - jeho koncentrace klesá. Mělo by být doplněno zvýšenou svalovou prací, ale k tomu nedochází. Musíte lhát a nepohybovat se - sanitka se vrhne po vás v plné rychlosti.

Snížení oxidu uhličitého v těle vede ke zúžení krevních cév. Tělo zužuje krevní cévy pro zvýšení koncentrace oxidu uhličitého - je zde dostatek kyslíku. V důsledku tohoto zúžení dochází ke snížení průtoku krve a kyslíku do částí mozku. Na druhé straně mozek, který je v sevření úzkosti a paniky, zažívá zvýšenou potřebu kyslíku.

Dává příkaz dýchacímu centru, aby zvětšil hloubku a frekvenci dýchání, čímž zhoršuje situaci a způsobuje ještě větší strach. Zde můžete jasně vidět nekonzistenci hormonálních (humorálních) a nervových systémů regulace těla. Jednoduše se snaží společně regulovat stejnou funkci vašeho těla a každý si na sebe přitáhne přikrývku.

Jak vidíte, není důvod se bát astmatického záchvatu během VVD. Pocit nedostatku vzduchu je samozřejmě nepříjemný, ale tolerovatelný. Čím rychleji to vysvětlíte mozku, tím rychleji tyto útoky od vás odejdou..

Pro odstranění pocitu nedostatku vzduchu během záchvatu paniky je nutné zvýšit koncentraci oxidu uhličitého v inhalovaném vzduchu. Chcete-li to provést, musíte dýchat několik minut v každém balíčku nebo dlaně složené na lodi. Koncentrace oxidu uhličitého v krvi se zvyšuje, cévy se rozšiřují a rychlost dýchání se snižuje.

Všechny další akce nabízené jako léčba záchvaty paniky budou mít pozitivní účinek..

Nedoporučuji používat všechna dechová cvičení a různé inhalace. Zde jsou zcela k ničemu, protože nemáte žádné problémy s dýchacím systémem. Neztrácejte čas a peníze na jejich aplikaci. Všechny vaše dýchací orgány jsou v perfektním pořádku, což nelze říci o nervovém systému, trpí neurózou a stresem..

Způsoby, jak se vypořádat s dýchacími problémy

Pacient musí vyvinout značné úsilí, aby přivedl svoji pohodu do normálu s dušností. Zejména se uklidněte a přepněte na normální dýchání. Nejjednodušším a nejrychlejším řešením je sedativa. Jak droga působí, příznaky udusení zmizí, pocit kómy v krku zmizí. Užívání léků však nemůže být všelékem. Každý pacient by si měl během útoků vyvinout vlastní metodu sedace.

Nejprve je nutné najít páky vlivu na emoční složku světonázoru. Stačí k tomu, abyste si odpočinuli a provedli malé sezení hypnózy a představili zákoutí přírody, kde by se člověk ctil jako nejvíce chráněný a klidný.

Self-hypnóza jako psychoterapeutická technika

Bez speciálního školení poprvé je získání pozitivního výsledku z této praxe docela obtížné, ale pokud vynaložíte dostatečné úsilí, zbavení se stavu úzkosti bude mnohem snazší..

Poté se musíte pokusit snížit počet inspirací a výdechů. Na první pohled se může zdát, že není nic složitého.

Ve skutečnosti však zvyk dýchání často může narušit významný pokrok v tomto cvičení. Dýchání neustále zabraňuje jeho obvyklému rytmu. Odborníci v tomto případě doporučují zpomalit inhalaci a pokusit se vytvořit hladký výdech. Pak by měla být pauza na dvě sekundy před dalším dechem. Pokud však nepřevrátíte svou pozornost k pozitivním okamžikům v životě, bude toto úsilí zbytečné.

Dalším dobrým způsobem, jak se vypořádat s dušností s VSD, je plavání. Potápění je zvláště výhodné, když musíte po určitou dobu zadržovat dech. Plíce zároveň prožívají zátěž, která je pro ně užitečná, a oběhový systém musí také pracovat s maximální účinností.

zjištění

Všechny výše uvedené metody nedávají okamžitý výsledek během záchvatů. Práce jim trvá nějakou dobu. Přechod z léků na výhodnější fyzické aktivity a psychologický výcvik je pro tělo obzvláště obtížný..

Nejprve bude muset pacient bojovat s připoutaností k drogám. Proto musí být přechod z tablet na zdravý životní styl proveden postupně. Velkým přínosem pro pacienta, který je mučen astmatickými záchvaty během VVD, může být:

  • dodržování denního režimu;
  • správná výživa;
  • odmítnutí špatných návyků.

Navíc by všechny změny měly mít pevný základ. Jednorázové zásoby s poměrně dlouhými intervaly mezi nimi nepřinesou žádnou výhodu. Dechová cvičení prováděná jednou za měsíc nemohou ovlivnit celkový zdravotní stav během záchvatů. Hlavní věcí je, abyste si nedali důvod vrátit se k předchozímu životnímu stylu. Dyspnoe s VSD je poměrně nepříjemný jev, ale lze s ním úspěšně bojovat.

Příčiny potíží s dýcháním

Vegetovaskulární dystonie je komplex příznaků, které ukazují na poruchu autonomního nervového systému. Bohužel, podle statistik, asi 80% populace moderního světa trpí touto podmíněnou nemocí (podmíněnou, protože mezinárodní klasifikace neuznává tento syndrom jako nezávislé onemocnění). Patří sem muži a ženy, staří lidé, děti, adolescenti a kojenci - charakteristické znaky dystonie se vyskytují u člověka od prvních let života.

Úvod

Zpravidla se u většiny příznaků lidé zvyknou umísťovat, přisuzovat vlastnostem těla, obecně špatnému zdraví. Někdy však existují potíže způsobující vážné obavy a akutní útoky. Ve větší míře jsou spojovány s problémy srdce, krevních cév a dýchacích cest..

Nedostatek vzduchu během VVD - situace je rozšířená a docela typická. První věc, na kterou se zaměřit, je opravitelná. Strach z asfyxie a infarktu je způsoben spíše psychologickým faktorem ztráty kontroly nad přirozenými procesy vašeho těla než skutečnou fyzickou hrozbou.

Obecná informace

Pocit nedostatku vzduchu během IRR může být způsoben různými důvody. Dušnost může být způsobena samotnou dystonií, ale může to být také jen doprovodný faktor. V obou případech je velmi důležitá přesná lékařská diagnóza příčiny..

V situaci, kdy přerušení dýchání vyplývá ze skutečných problémů a nemocí (například koronární srdeční choroba nebo bronchiální astma), je prostě iracionální používat klasickou psychoterapii pro VVD - není moudřejší použít jitrocel, kde je vyžadována sádra.

Obrácená situace je také nebezpečná - když jsou symptomy zaměněny primární autodiagnostikou, je obtížné dýchání výsledkem autonomních poruch způsobených vyvíjející se neurózou a pacient pečlivě léčí imaginární astmatické komplikace... Spuštěná IRR vede k vážnějším komplikacím než stlačení na hrudi a dušnost pod tlakem.

Proč udusení způsobuje strach

I v počátečních stádiích vývoje IRR, kdy krize nejsou tak akutní a jiné symptomy nemoci nejsou vyjádřeny, mohou dýchací potíže vyděsit pacienta. Doprovázené náhlými ostrými bolestmi ve hrudní kosti připomínají známky srdečního selhání. Nečekaně, uprostřed noci, ve stavu úzkosti nebo emočních výkyvů, mohou sebemenší změny v dýchání vést k záchvatům paniky. Strach z udusení blokuje přiměřené vnímání reality, vede k vývoji skutečných fóbií.

Nejčastěji je pacientovi diagnostikován hyperventilační syndrom v přítomnosti dystonie (jednoho z jeho typů). Ale to není jediný pohled, který bere v těle poruchu metabolismu kyslíku během autonomních poruch nervového systému..

Zapomněl jsem, jak dýchat

Absurdní, ale časté uznání lidí trpících apnoe (krátkodobé nedobrovolné zastavení dýchání). U mnoha se to děje ve snu: člověk se probudí s pocitem, že plíce přestaly pracovat a kyslík do těla dlouho nevstoupil..

Dyspnoe během VSD je spojena se strachem a přeháněním katastrofické situace: člověk náhle sedí v posteli, začíná dýchat povrchně a rychle. Tlak stoupá, srdce bije rychleji a snaží se rychle vyrovnat nedostatek kyslíku v buňkách a tkáních. Přerušení tlaku nezbavují dýchací potíže. Naopak se k nim přidávají závratě, ztmavnutí očí a pocit beznaděje.

To vše se perfektně hodí do klasifikace panických útoků a klasického apnoe. Ale proč pacient chytne dech v době, kdy by mělo být tělo co nejpohodlnější?

Je možné „zapomenout“, jak dýchat

Faktem je, že za regulaci dýchacích procesů jsou zodpovědné jak somatické, tak autonomní nervové systémy. Jinými slovy, stává se to vědomě i nekontrolovaně. Můžeme zadržet dech naší vlastní svobodné vůle, nechat se inspirovat a vydechovat hlouběji nebo povrchněji a regulovat svalový pohyb hrudníku, což ovlivňuje proces výměny plynu. Ale když jsme rozptýleni, zaměřeni na cizí úkoly, jsme ve fázi hlubokého spánku nebo stresových situací, protože nedokážeme věnovat pozornost dýchacímu procesu, je to autonomní nervový systém, který řídí hloubku a frekvenci inspirací, srdeční frekvenci a další související faktory.

Když autonomní systém začne selhat a nebude fungovat tak, jak by měl (autonomní dysfunkce), všechno, co bylo dříve ovládáno, také propadne. Reakce těla přestávají odpovídat vnějším podnětům, tachykardii a panice se objevují bez skutečného nebezpečí, dušnosti - bez fyzické námahy, poruch příjmu potravy a alergií - bez skutečné otravy a alergenů atd..

Symptomatologie

Dyspnoe vyvolaná VSD se projevuje různými způsoby. Pacienti si stěžují na:

  • Těžkost ve hrudní kosti, pocit zúžené hrudi.
  • Při inhalaci ostrá bolest při šití.
  • Těžké dýchání a dušnost způsobená lehkou námahou, zpěvem nebo mluvením, emocionální zážitky.
  • Nedostatek kyslíku při dýchání.
  • Je těžké vdechnout a vydechnout, dýchací proces sám o sobě se zdá být snahou způsobující dušnost.
  • Probuzení z fáze hlubokého spánku od pocitu, že se dýchání zastavilo.

Poslední bod se týká zvláště těch, kteří trpí dystonií, a poté - možnou nespavostí.

Spát

Proč jsou noční útoky tak děsivé pacienty? Fráze „zapomenout dýchat ve snu“ je nelogická, jak jsme již prozkoumali, především proto, že do dýchacího procesu není zapojena paměť, zatímco mozek je ponořen do fáze spánku.

Co se skutečně stane těm, kteří říkají: „V noci jsem lapal po dechu?“ Z lékařského hlediska jejich tělo zažívá apnoe - zastavení plicní ventilace kvůli oslabení tónu svalů a měkkých tkání krku. Při usínání se svaly „prohýbají“ a blokují dýchací cesty. Klasická apnoe trvá až 10 sekund, hypopnoe trvá 10 sekund nebo déle. Tentokrát stačí k probuzení mozku a vyslání signálu SOS o problému.

„Probudím se ze skutečnosti, že nemůžu dýchat“ je příležitost k vyšetření, ale v žádném případě na okamžik paniky. Když opustíte polohu na břiše a vědomě děláte řadu dechových cvičení, můžete převzít kontrolu nad nočním incidentem a zabránit panickému útoku.

Kocovina

Zdravý životní styl jako hlavní lék na VVD automaticky znamená odmítnutí alkoholu. Po alkoholu je tělo dvakrát těžší vyrovnat se s autonomní dysfunkcí - potřeba odstranit toxiny z krve, nerovnováha hladin cukru a hemoglobinu také ovlivňuje množství kyslíku, který přichází s průtokem krve do plic.

Proč je těžké dýchat kocovinou? Ano, přinejmenším ze skutečnosti, že iluzorní pocit, že během VVD není dostatek vzduchu, ve skutečnosti znamená, že do buněk tkání vnitřních orgánů vstupuje nedostatečný počet molekul kyslíku.

Dyspnoe vyvolává jakýkoli těžký stres na těle a stav intoxikace alkoholem je jedním z nich..

Zívnutí

Pocit nedostatku kyslíku (obecně ne vzduchu, jmenovitě prvku v těle) není vždy způsoben fyzickou námahou nebo fyzickým dýchacím potížím.

Někdy si pacienti stěžují, že neustále zívají bez objektivního důvodu (nedostatek spánku atd.). Zívání je také indikátorem nedostatku kyslíku v těle a projevuje se reflexivně..

Konvenční moudrost, že zívání je „nakažlivé“, je spojena s fenoménem psychogenní dušnosti a neurotických účinků, kdy osoba nevědomě kopíruje poruchu dýchání ostatních (například člena rodiny). Tato situace je zvláště nebezpečná v kojeneckém věku. Existují případy, kdy absolutně zdravé dítě reflexivně opakuje intermitentní, rychlé dýchání rodiče, případně postupující k vlastní patologii.

Příčiny potíží s dýcháním

Situace, kdy je pro člověka obtížné dýchat kocovinou po cvičebním cyklu nebo během nočního probuzení, se nezdají tak kritické jako zmatené dýchání osoby v klidu. Je-li dýchání obtížné u ležícího starého muže nebo dítěte, u zdravého dospělého na čerstvém vzduchu, u dospívajícího, který vede aktivní životní styl, proč v takových případech není dostatek kyslíku?

Příčiny respiračního selhání mohou spočívat v řadě vrozených patologií. Udušení s VVD může být reakcí na neurotické záchvaty, hypoxie je někdy vedlejším účinkem srdečního selhání, tendence k hypotenze a ischemické choroby srdeční, problémy s plicemi a dokonce i se svalovou kostrou hrudníku.

Osteochondróza, poruchy páteře mohou také ovlivnit dýchací potíže. Důvody, ať už jsou jakékoli, by měly být ošetřujícím lékařem pečlivě prozkoumány.

Dusit, když jsem nervózní

Je důležité si uvědomit, že všechny příznaky vegetovaskulární dystonie úzce souvisí s psychoemotivní sférou. Dech při stresu se stává povrchním a zúženým, svaly se stahují křečově a jsou v neustálém napětí. Stížnosti na „dusivé ráno“ mohou být výsledkem nervového návyku vyvinutého pro návrat do nervového stavu, jakmile mozek opustí fázi hlubokého spánku.

Stává se, že je nemožné zhluboka se nadechnout, když dominuje jedna (jasná, pozitivní nebo negativní) emoce, je obtížné inhalovat po jídle nebo spánku, tlačí do hrudní kosti se změnami vnitřního tlaku a vnější teploty. To může být způsobeno jakoukoli změnou vnější situace nebo stavu vnitřního - důležitá je pouze skutečnost, že tělo způsobuje poruchu namísto harmonického přizpůsobení situaci..

Bronchiální astma

Někdy jsou autonomní krize (akutní záchvaty zhoršujících se příznaků dystonie) spojeny s výskytem podobných exacerbací jiného onemocnění. Takže noční duskání, častý suchý kašel s VVD a neschopnost plně dýchat mohou být projevy bronchiálního astmatu.

Někdy je krátkodobé, trvající několik sekund, pocit „zapomenutého, jak dýchat“, nahrazeno nazálním astmatickým kašlem a vyskytuje se ve chvílích emočních výkyvů. Respirační procesy úzce souvisejí s koordinací nervového systému, a to jak při vědomí, tak v bezvědomí; to znamená, že astma v případě výskytu VVD může být pouze psychosomatická.

Léčba

Ať už jsou příznaky jakékoli, komplikují normální průběh života a člověk potřebuje pomoc specialisty. Požádají o vysvětlení terapeuta, neurologa, kardiologa, psychoterapeuta - každý z těchto odborníků může provést vyšetření na vlastní úrovni, aby co nejpřesněji zjistil, co způsobuje respirační potíže.

Často, v nepřítomnosti dědičných patologií, nemocí kardiovaskulárního systému a bez akutní potřeby léčení rozvinuté neurózy, je problém vyřešen docela jednoduše. Metody relaxační fyzioterapie, psychologické autodiagnostiky v době útoků a bylinných přípravků jsou vybírány individuálně pro každého pacienta.

Léčba dušnosti s prášky

Ve zvláštních případech, kdy jsou respirační problémy způsobeny vývojem klinické neurózy, se k léčbě používá lék. Jakékoli antidepresiva, prášky na spaní a sedativa by však měl předepsat lékař a souhlasit s diagnózou potvrzenou jinými odborníky. Jinak může lék problém jen prohloubit..

Například, pokud se osoba na úrovni samoléčení rozhodne vzít pilulku na spaní, aby přestala probudit v noci, nezachrání to hyperventilaci. Tělo bude těžší „hledat pomoc“ z mozku, když plíce přestanou pracovat po dobu 10-15 sekund kvůli oslabenému svalovému tónu.

Je důležité, aby osoba trpící psychosomatickou apnoe nejprve vysvětlila, jak správně dýchat a zklidnit rostoucí strach z udusení během exacerbace IRR krize.

Dechová cvičení

K obnovení dýchání nejen v současné chvíli, ale také k zajištění klidného nočního spánku bez neplánovaných probuzení se používá terapeutická gymnastika. Zahrnuje jak fyzická cvičení pro uklidnění nervového systému (jako je jóga, protahovací a relaxační masáže), tak statistická dechová cvičení..

Jejich typy se liší v závislosti na sledovaném cíli, ale tak či onak patří školení:

  • hluboký nádech
  • kontrolovat hloubku a trvání inspirace a vypršení;
  • počet dechů a výstupů za minutu;
  • řídit intenzitu membrány;
  • vědomá účast na respiračním procesu jiných svalových skupin.

Výhody hlubokého dýchání jsou způsobeny především větší saturací kyslíkem. Kromě toho hloubka inspirace zpomaluje její rychlost, což znamená, že snižuje riziko nedobrovolné tachykardie, když srdce začne bít rychleji, než by mělo být způsobeno řadou krátkých povrchových dechů.

Dýchací jóga

Různé cvičení jógy nabízejí kombinaci řady cvičení zaměřených nejen na flexibilitu a svalový tonus, ale také na zdraví vnitřních orgánů. Vyrovnání srdečního rytmu, odstranění vnitřního napětí hladkých svalů způsobené psychosomatiky je užitečnou dovedností pro diagnostikovanou VVD.

Vědomé dýchání je nejprve zpracováno podle naznačených schémat (střídavé dechy každé nosní dírky, střídání jejich hloubky a trvání), pak je zavedeno na úroveň návyku. Díky týdnu tréninku si tedy můžete tělo ve stresové situaci zvyknout namísto rychlého dýchání, zpomalení, naléhání na tělo, aby se uklidnilo a nejprve se uvolnilo.

Terapeutická dechová cvičení

Od poloviny minulého století se aktivně používá respirační gymnastika podle metody Strelnikova a v SSSR je stále považována za geniální metodu. Včetně práce mnoha svalových skupin pomáhá nejen navázat i hluboké dýchání, ale také se zotavit po operaci, rozvinout hlas, zmírnit únavu, provést „masáž vnitřních orgánů“ atd..

Používá se nejen jako léčebná metoda, ale také jako doporučená profylaxe, a to i pro adolescenty a děti. Speciálně navržená sada cvičení může nahradit 15-30 minut ranní a večerní gymnastiky, stejně jako relaxační masáž.

Řádně provedená dechová cvičení se doporučuje v přítomnosti VVD a dalších průvodních onemocnění - neurózy, astmatu, hypertenze atd..

Prevence

Aby se předešlo zhoršení situace v přítomnosti VVD, je nutné dodržovat řadu jednoduchých podmínek pro zdravý život. Poradenství číslo jedna je vyvážené cvičení.

Sedavý životní styl, srdeční problémy a špatně vyvinutý dýchací systém jsou pro dystonii úrodnou půdou. Pro trénink těla se doporučuje:

  • fyzioterapie;
  • fitness (ale ne aktivní kardio);
  • jóga;
  • plavání a různé vodní procedury;
  • dechová cvičení;
  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • emoční státní kontrola.

Několik dalších tipů

Aby se předešlo výskytu neurologické dušnosti způsobené psychologickými problémy, mělo by se tělu dostat psychického stresu. Pokud člověk věnuje většinu času kancelářské práci, doporučuje trávit volný čas věnováním pozornosti tělu, nikoli obrazovce telefonu, televize a počítače.

Užívání sedativ někdy pomáhá v boji proti neuróze a má příznivý vliv na fungování kardiovaskulárního systému a dýchacích orgánů.

Týdenní 7-8 hodin zdravého spánku v jasně definovaném režimu, relaxačních sezeních a vybrané terapii, pozitivním psychologickém přístupu ke zdravému životu při vědomí - to vše přispívá k nastolení harmonické práce těla.