Hlavní

Léčba

Vývoj paměti pro dospělé: od zábavných her po léky

Myšlení, pozornost, paměť, řeč jsou úzce spjaty s prací mozku. Jeho buňky však mají tendenci odumírat, jak člověk stárne, a nervová spojení jsou ničena kvůli různým faktorům. S věkem se hromadí zavazadla zranění, nemocí, emocionálních šoků - to vše přispívá ke zhoršení mentálních kognitivních procesů..

Bylo by velmi smutné, kdyby ne pro jednu „ale“. Všichni se hodí na školení, které zpomaluje proces stárnutí, posiluje nervové spojení a snižuje riziko komplikací po všech typech traumatických okolností. A můžete je vylepšit v každém věku. Vývoj paměti u dospělých je obzvláště důležitý, protože právě ona začíná přecházet první. Budíky mohou být pociťovány ve věku 35 let, a pokud došlo ke zranění - mnohem dříve. Hlavní věc je pochopit, co je třeba udělat, a pravidelně cvičit, aby bylo dosaženo výsledků..

Funkce

Mnoho lidí si myslí, že rozvoj paměti dospělých je zbytečný, protože základy byly položeny od dětství, a pokud jste se svým dítětem nepracovali, nemůžete nic opravit. To se může částečně týkat řeči nebo myšlení, ale ne schopnosti zapamatovat si a reprodukovat informace. Může a měla by být trénována po celý život..

V mladém věku

Od 20 do 30 let se paměť zhoršuje nejčastěji v důsledku traumatických zranění mozku, infekcí, nezdravého životního stylu a traumatických faktorů. Zneužívání alkoholu, chronický nedostatek spánku, problémy ve vztazích a v práci - to vše negativně ovlivňuje fungování mozku. Chcete-li situaci napravit, musíte nejprve dát svůj život do pořádku. Poté vyberte vhodné simulátory a sady cvičení. Zpravidla v tomto věku není tak zanedbáván a můžete to bezpečně dělat doma po dobu 5-10 minut denně.

Střední věk

Ve věku od 30 do 40 let začínají dospělí rozvíjet paměť nejčastěji s cílem sebezdokonalování, aby si více a lépe zapamatovali vrstvy informací potřebné pro úspěšnou propagaci v práci. To pomáhá vyrovnat se se všemi přidělenými povinnostmi a současně zvyšuje IQ, protože takové techniky také zlepšují procesy myšlení. Pro tento věk můžete doporučit moderní mnemotechnické pomůcky, jako je „Giordano“, které je docela obtížné zvládnout.

Závažné problémy začínají ve věku 40 až 50 let. K hormonálním změnám dochází v těle, začínají procesy stárnutí, metabolismus se zpomaluje, což nepříznivě neovlivňuje fungování mozku. Je čas začít rozvíjet své schopnosti, nebo každý rok bude zhoršení jen pokročit: selhání budou hlubší a delší. Tomu by mělo být věnováno alespoň 15 minut denně..

Ve stáří

Pokud se dospělí zapojili do rozvoje paměti včas a podařilo se jim dosáhnout určitých úspěchů v této oblasti do 50 let, budou se cítit, jak to bylo užitečné. Zaprvé je mnohem méně problémů než těch, kteří nikdy neslyšeli o mnemotechnických a neurovědách. Za druhé, je to vynikající prevence senilní sklerózy a senility, Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby..

Pokud cvičíte pravidelně (= denně), můžete i po 60 letech jít do obchodu bez seznamu produktů a z paměti klidně vytočit telefonní číslo svého syna nebo dcery. Čím více času tomu věnujete ve stáří, tím účinnější budou použité metody. Je však lepší poradit se s lékařem o jejich výběru..

Metodiky

Pro dospělé je důležité, aby byla správně vybrána metodika rozvoje paměti. Pokud existují specifické programy pro děti (většinou hry), pak po škole zůstane člověk sám se svými problémy. Někdo je raději ignoruje: zapomněl na schůzku - s kým se tak nestane! Někdo váhá na schůzku s psychoterapeutem nebo neurovědcem: stydím se přiznat, že si nepamatujete své vlastní telefonní číslo. Jiní se snaží sledovat ve stopách vzpomínek na děti a hrát online simulátory pro předškoláky a teenagery, protože sami nemohou najít nic užitečnějšího..

Všechny tři situace selhávají. Výsledkem bude, že se paměť bude každým rokem neustále zhoršovat. Proto všichni dospělí potřebují vědět, jaké metody jejího vývoje jsou vytvořeny pro lidi, kteří již skončili... Ve skutečnosti jich však není tak málo:

  • mnemonika;
  • neurobe
  • prstová gymnastika;
  • hlasové nabíjení;
  • rychlost čtení;
  • online simulátory;
  • testovací a herní úkoly;
  • obvyklá cvičení pro rozvoj paměti;
  • mobilní aplikace.

Kromě těchto účinných technik můžete použít zázračné prostředky tradiční medicíny a inovativní moderní technologie. Doplňky, vitamínové komplexy, pilulky, které zlepšují funkci mozku a posilují kognitivní mentální procesy, spolu s výše uvedenými metodami vám umožní zapamatovat si a hrát gigabajty užitečných informací. A samozřejmě nezapomeňte, že to vše nebude mít žádný účinek, pokud nebudete normalizovat svůj životní styl a nebudete sledovat své zdraví..

Intelektuální studia

Protože hippocampus, část mozku, je zodpovědný za paměť, většina metod je navržena pro jeho vývoj. U dospělých je již plně formován, ale přesto je třeba trénovat, aby se udržely a posílily nervové souvislosti mezi ním a zbytkem nervového systému. Můžete si být jisti, že se také zlepší cesta, pozornost, řeč a inteligence, protože cvičení a techniky budou mít pozitivní vliv na celou mozkovou kůru..

Na jedné straně jsou herní aktivity určeny především dětem. V některých případech se však u dospělých může vyvinout paměť, pokud:

  • je začátečníkem v tomto oboru a nikdy se nezabýval vývojem paměti - je lepší začít jednoduchým;
  • zažil těžké trauma (kraniocerebrální, mentální), které vedlo k problémům s pamětí - jeho vývoj a restaurování by se mělo řešit postupně;
  • hry jsou poměrně složité a ne každý dospělý se s nimi dokáže vypořádat.

Nabízíme přehled několika her, které mohou dospělí bezpečně použít k rozvoji kognitivních procesů..

Patnáct

Od dětství je hra známá mnoha, která by neměla být ignorována jako dospělý. Aby bylo možné každé číslo umístit na své místo, mít k dispozici pouze jeden prázdný čtverec, musí se namáhat přemýšlení (logicky uvažovat) a paměť (zapamatování různých kombinací), aby bylo možné přesně vypočítat pohyby.

Šachy, backgammon, dáma

Málokdo ví, že šachy jsou jedním z nejúčinnějších způsobů prevence a léčby Alzheimerovy choroby, jejímž hlavním příznakem je poškození paměti. Princip jeho vývoje je stejný jako v předchozí hře: musíte si zapamatovat co nejvíce kombinací tahů, aby nedošlo k chybám a vyhrát proti soupeři.

Karty

Poker, preference a dokonce i nejjednodušší solitaire hry, které byly všechny rozloženy na počítači alespoň jednou, nejsou považovány za nejpozitivnější (ale obvykle dospělé) a dokonce ani hazardní hry. Zkušení hráči však mají vždy skvělou paměť, ostrou mysl a rychlou vtip, protože zde si také musíte zapamatovat kombinace a pohyby (vaše a soupeře), abyste mohli porazit.

Křížovky

Dospělí rádi řeší křížovky. Pokud snadno „zničíte“ knihu skenovacích slov za den a myslíte si, že to stačí pro rozvoj paměti a myšlení, mýlíte se. Všechna slova, která jste již pravděpodobně vtiskli do hlavy, a neprobíhá žádný výcvik. Stomp na jednom místě. Pokuste se najít a vyřešit další typy křížovek: anagram, asociativní, dvojjazyčný (ve dvou jazycích), klíčová slova (s čísly), volný (připomíná hádanky), cyklokříž (existují nejen vertikální a úhlopříčky, ale také oblouky a kruhy), criss kříž (obráceně) a další.

Odmítá

Ukazuje se, že nejsou jen děti, ale také pro dospělé. Hledejte takové hádanky, ve kterých jsou kódovány celé fráze - přísloví, přísloví a jen zvědavá fakta. Někteří budou muset rozmyslet svůj mozek déle než jednu hodinu. Vývoj paměti je způsoben tím, že je nutné neustále připomenout pořadí písmen v abecedě, číslech, poznámkách a dalších vzorcích. Zkuste například přečíst, co je na tomto obrázku šifrováno:

Odpověď: Pokud vás náhle ukousl krokodýl, pak musíte jen vyvinout tlak na jeho oči a on vás nechá pustit (vědecký fakt ze života zvířat).

Online hry pro rozvoj kognitivních procesů:

  • Cesta ninja;
  • Numizmatik;
  • Astrolog;
  • Tvůrce zvuku;
  • Vertikální posun;
  • Pyramidostroy a další.

Stahujte ke zdraví a rozvíjejte se!

Cvičení paměti

Pokud jste vážnější a nechcete hrát vůbec, vyzvedněte si speciální cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti u dospělých a provádějte je 10-15 minut denně. To bude stačit k vyřešení nejzávažnějších problémů: od drobných selhání po amnézi. Jeden z komplexů, na který vás upozorňujeme.

"Detektivní"

Někdo z domova stanoví před vámi 15-20 velmi odlišných položek. Pečlivě je studujete 30 sekund a odvrátíte se. Za zády asistent odstraní 1 nebo 2 položky. Musíte uhodnout, co zmizelo.

"Mnemo"

Zkuste si vzpomenout na 15 spisovatelů 19. století, tropické ovoce, matematické vzorce, slavné vědce, díla Leo Tolstoye, telefonní čísla vašich blízkých a drahých atd. Nedosáhli jste 15.? Hledejte chybějící fragmenty, zapamatujte si a znovu zahrajte, dokud všechny z nich nezaplní váš „Mnemo-trezor“..

"Slovník diktátu"

Asistent píše slova na kus papíru, který není nijak propojen (běh, noční stolek, dovolená, krásný, budík atd.) A čísluje je (od 15 do 20). Studujete je po dobu 1 minuty, pak je seznam odstraněn z vašich očí, a vy jej reprodukujete písemně ve stejném pořadí.

"Pojďme se seznámit!"

Odkládáte třídy kvůli rušným rozvrhům a nadčasovému časovému tlaku? Pak je toto cvičení pro vás! Lze to provést na cestě domů nebo v poledne. Vyberte si objekt pro pozorování - musí to být osoba, se kterou nejste obeznámeni, která není v pohybu (sedí nebo stojí). Studujte to po dobu 1 minuty. Pak se odvraťte a zkuste si do nejmenších detailů zapamatovat, jak to vypadá. Na detailech, jako je barva očí, mol, hodinky, šperky, knoflíky, kapsy atd., Záleží..

"Mobilní token"

Snadné cvičení - ale pouze na první pohled. V přítomnosti někoho (to je předpoklad), začněte rychle a bez přestávek, abyste nahlas vyslovili vše, co uvidíte. Všimněte si, kolik času jste nemohli zastavit. Zřídka někdo dosáhne 4 minut. Zmatek (rozpaky) před divákem, únava artikulačního aparátu a mozkových buněk. Čím častěji jim dáváte taková zatížení, tím déle vydržíte.

"Spisovatel"

Něco jako cvičení „Slovník diktátu“. Asistent vám dá 10–12 slov, která nejsou nijak propojena, pamatujete si je a na jejich základě sestavíte příběh. Může to být pohádka, verš nebo jakékoli literární dílo. Hlavní věc je, že v něm jsou uvedena absolutně všechna slova.

Aivazovského cvičení

Je součástí téměř všech sad mnemotechnických cvičení pro každý věk, včetně dospělých. Vylepšuje fotografickou paměť. Pro pozorování musíte vybrat komplexní obrázek s mnoha detaily (například S. Rosen „Zátiší s ovocem a západem slunce“ nebo P. Brueghel „Mad Greta“). Studujte to po dobu 1,5 minuty. Pak zavřete oči nebo se odvraťte a pokuste se reprodukovat ty nejmenší detaily.

Obraz P. Brueghel "Mad Greta"

Neurovědy

Jak jste již pochopili, pro rozvoj paměti a myšlení musíte neustále trénovat svůj mozek. To posiluje nervové spojení a zlepšuje fungování hippocampu. Chcete-li to rychle a efektivně pomoci neurovědy - gymnastice (cvičení) pro mysl. Na první pohled se může zdát, že je zcela nesouvisející s procesy zapamatování a reprodukce informací, ale po několika týdnech tříd budete cítit, jak se jejich objem zvýšil.

  1. Zkuste navštívit nová místa.
  2. Používejte různé éterické oleje, parfémované mýdlo, parfémy, deodoranty, osvěžovače vzduchu.
  3. Udělejte obvyklý obchod se zavřenýma očima (např. Vakuum nebo osprchování).
  4. Vyměňte si ruce: občas udělejte levou rukou to, co obvykle děláte se svou pravou a naopak.
  5. Zvládněte nové aktivity, získejte několik formací.
  6. Hledejte více odpovědí na stejnou otázku.
  7. Jednou denně si přečtěte neznámý text na téma, které je daleko od vaší oblasti zájmu, a pokuste se jej pochopit..
  8. Vypněte zvuk na televizoru. Hádejte, o co jde.
  9. Jste zvyklí dělat všechno rychle? 2krát zpomalte tempo. Nebo naopak.

Hlavním úkolem neurověd je vytvořit nové prostředí pro smysly. To donutí mozek zapnout dříve nepoužité zdroje, včetně probuzení hippocampu, který je zodpovědný za rozvoj paměti.

Prstová gymnastika

Finger gymnastika pomáhá zlepšit paměť dospělého díky vývoji mozkových hemisfér, vytváření nových nervových spojení v mozku. To urychluje myšlenkové procesy a zvyšuje množství informací uložených v paměti. Buďte připraveni na to, že ne všechno může přijít poprvé. Vlak a výsledek budou zřejmé.

  1. Jednou rukou ukažte figu, druhou - jako / rychle vyměňte ruce.
  2. Položte pěst na prodlouženou dlaň jedné ruky / rychle vyměňte ruce.
  3. Posaďte se ke stolu, srazte pěstí jednou rukou na něm, zdvihněte povrch kruhovými rameny s prodlouženou dlaní druhé ruky / rychle vyměňte ruce.

V józe existuje velké množství cvičení speciálně pro prstovou gymnastiku a každá z nich bude pracovat na rozvoji paměti. Hlavní věcí je dělat denně a neustále komplikovat úkoly.

Hlasové nabíjení

Řeč přímo souvisí s pamětí a myšlení. Jedna věc se zhoršuje - to vede k problémům s jinými procesy. Proto je nutné vyvinout všechny tyto komponenty. Jazykové kleště budou dělat nejlépe. Navíc děti nebudou dělat. Ber to těžší. Nejprve si musíte zapamatovat slovo za slovem. Za druhé, abych to vyslovil rychle - takto se vyvíjí nejen slovníkový a artikulační aparát, ale také paměť. Což lze vzít:

  1. Barkas dorazil do přístavu Madras. Námořník přinesl na palubu matraci. V přístavu Madras byla námořní matrace v boji roztržena albatrosem.
  2. Dokonce i váš krk, dokonce i vaše uši, jste si obarvili černou řasenku. Brzy se osprchujte. Umyjte řasenku z uší pod sprchou. Omyjte řasenku z krku pod sprchou. Po sprchování otřete dosucha. Krk je suchší, sušší jsou uši, a uši už nešpiní.
  3. Stafordšírský teriér je v klidu a černobílý obří knírač je rychlý.
  4. Hadí bodák už. Nemůžu si s hadem vyjít. Už je to z hrůzy - už had bude jíst k večeři.
  5. Žlutá dervish z Alžírska šustí v hedvábí v chatě a žonglující nože jí fíkovník.

Mnemonika

Jedna z nejúčinnějších technik pro rozvoj paměti. Je založena především na asociacích, ale používá jiné techniky. Pokud dospělí neměli v dětství štěstí, že se v procesu vzdělávání naučili krátké verše, aby si pamatovali některé vzorce (sekvence planet ve sluneční soustavě, duhové barvy / výjimky z pravidel / matematické vzorce a dlouhé desetinné zlomky, jako je číslo Pi), je čas začít. Tím se výrazně zlepší paměť a zvýší se její objem..

Výcvikové systémy pro tuto techniku ​​pro všechny věkové kategorie najdete v našem samostatném článku.

Testy

Na webu najdete mnoho online simulátorů nabízejících testy na identifikaci úrovně a množství paměti. Čím častěji jdete na takové zdroje a čím rozmanitější si vyberete úkoly, tím rychleji dojde k rozvoji kognitivních procesů. Jejich implementace vyžaduje zvýšenou koncentraci pozornosti, vynalézavost, schopnost zapamatovat si spoustu informací.

Doporučené online simulátory: Wikium, Sepika, Bitreynika, Superbrain, BrainApps, Zanimatika.

Příklady typů úloh:

  1. Mezi tuctem objektů stejného typu najděte jiné.
  2. Vyplňte mezery v příkladu nebo rovnici.
  3. Najděte na obrázcích určitý počet rozdílů.
  4. Pamatujte na čísla nebo slova, která se na chvíli objeví na obrazovce.
  5. Slovně spočítejte složitý příklad.

Jeden test denně pro dospělé - a nebude problém se zapamatováním.

Úkoly

Existují úkoly pro logické myšlení a rychlé vtip, které vyžadují soustředění a schopnost zapamatovat si podrobnosti a velké množství informací. Takové úkoly jsou zvláště dobré pro rozvoj paměti u dospělých..

Na fotbalovém šampionátu, kde každý tým bojoval 1krát, se zúčastnily 4 týmy: Alpha, Beta, Omega a Gamma. Za ztrátu bylo týmu přiděleno 0 bodů, za vítězství - 2 a za remízu - 1. Poslední zápas skončil: Alpha prohrál s Omega, ale stále se stal vítězem, ale Omega nezlepšil skóre svého týmu. Jak hrály mezi sebou Omega a Gamma?

Celkem bylo celkem 6 her, což znamená 12 bodů. Alpha nemá více než 4 body, protože vyhraje finální hra. Tým však nemůže mít 3 body, protože pak ostatní týmy nemají více než 2 body („Alfa“ na místě), proto všechny skupiny nemají více než 9 bodů. Ukazuje se, že Alpha má 4 body a vyhráli proti Beta a Gamma. Před finálovou hrou nemohl Omega získat 2 nebo 1 bod. V jiném případě, kdyby porazili Alfu, dostali by se na vyšší místo. Proto byly ztraceny 2 další hry Omega, a proto získaly pouze 2 body. Následně Beta a Gamma porazili Omega a svázali se mezi sebou.

Zařízení

Pokud intelektuální hádanky a logické hádanky nepomohou, měl by se s tím specialista vypořádat.

Léky

Pokud existují závažné problémy s pamětí a lékař to diagnostikoval, může mu nabídnout řešení pomocí pilulek. Existuje řada léků, které zlepšují mozkovou cirkulaci a podporují rozvoj myšlení a paměti. Nejznámější: Noopept, Nootropil, Glycin, Fenibut, Piracetam, Tenoten a další nootropika, adaptogeny, antioxidanty, antidepresiva.

Někdy mohou předepsat jednotlivé vitaminy, které přispívají ke zlepšení a rozvoji paměti: C, D, E, téměř celá skupina B. Jsou také shromažďovány v multivitaminových komplexech určených speciálně pro mozek..

Dospělí mohou absolvovat kurz doplňků stravy, ale nikdo vám nedá záruku jejich účinnosti. Ačkoli dobré léky pro vývoj kognitivních procesů vyrábí Doppelherz (Německo), Evalar (Rusko), Solgar (USA).

Lidové léky

Totéž platí pro lidové léky. Nevyvíjejí paměť. Aktivací mozkového oběhu, normalizací krevního tlaku a zlepšením celkového pocitu si však dospělí začnou pamatovat a reprodukovat mnohem větší množství informací rychleji a lépe (bez chyb). Tyto vlastnosti mají infuze a odvarky z květů jetele louky, listů matečné mladiny a pelyněku, kořeny vysoké elecampane, červená jeřábová kůra, šípky.

U lidových léčivých přípravků byste však měli být velmi opatrní, protože v případě chronických onemocnění mohou způsobit jejich zhoršení nebo vedlejší účinky..

Doporučení

Profesionálové také poskytují užitečné rady dospělým, kteří plánují rozvoj paměti..

  1. Pokuste se napnout mozek co nejdříve. Naučte se nový cizí jazyk, přihlaste se na kurzy řidičů atd..
  2. Sledujte intelektuální kino, navštivte neobvyklé umělecké výstavy.
  3. Poznejte lidi častěji, více komunikujte, navazujte spojení - získejte síť.
  4. Přečtěte si více, upřednostňujte klasiky.
  5. Naučte se ovládat své emoce, nenechte nad vámi zvítězit prázdné pocity a nervozita.
  6. Používejte známé způsoby, jak zlepšit mozkovou cirkulaci: užívejte si čerstvého vzduchu co nejvíce, cvičení, hlavní dechová cvičení.

Pokud chcete, aby všechny výše popsané metody fungovaly, zkuste se držet těchto doporučení..

Knihy

  1. Bukin D. Vývoj paměti podle metod speciálních služeb.
  2. Busan T. Vylepšete svou paměť.
  3. Dumchev A. Pamatujte si všechno. Praktický průvodce vývojem paměti.
  4. Kawashima R. Trénuj svůj mozek. Japonský systém vývoje inteligence a paměti.
  5. Katz L. Nenechte své mozky vyschnout. 83 cvičení neurobik.
  6. Lauberg K., Beister M. Fast Mind. Jak moc zapomenout a zapamatovat si správnou věc.
  7. Muller S. Pamatujte na všechno: tajemství super paměti. Sešit.
  8. Pugach Yu. K. Vývoj paměti. Systém technik + 126 cviků pro rozvoj paměti.
  9. Saip R. Brain Development. Jak číst rychleji, lépe si pamatovat a dosáhnout velkých cílů.
  10. Foer J. Einstein chodí na Měsíci. Věda a umění memorování.

Rozvoj paměti musí být zaměřen nejen na děti, ale také na dospělé. Všechny výše uvedené metody vám umožní pozastavit proces stárnutí, což vede k jeho zhoršení. Zmírňují nebo úplně eliminují škodlivé účinky nezdravého životního stylu, traumatických poranění mozku, závažných infekčních chorob a dalších škodlivých faktorů, které způsobují odumírání mozkových buněk a kolaps nervových spojení. Pouze 10-15 minut denního tréninku a to vše lze minimalizovat, takže ve věku 40 let netrpíte senilní sklerózou.

Didaktické hry a cvičení pro rozvoj paměti

Maria Malykhina
Didaktické hry a cvičení pro rozvoj paměti

VIZUÁLNÍ PAMĚŤ

účel: rozvoj paměti a pozornosti.

1 možnost: dětem se na sekundu zobrazí karta s jakýmkoli obrázkem, měli by ji co nejpodrobněji popsat.

Možnost 2: zobrazí se obrázek s obrázkem spiknutí (30 sekund, po kterém je dán jiný, podobný prvnímu obrázku, ale některé objekty chybí nebo jsou nahrazeny něčím jiným. Musím říct, co se změnilo.

3 možnost: veškeré položky, hračky atd. jsou rozloženy na stole (v množství nejvýše 7 kusů pro dítě ve věku 5-6 let, pokud je dítě mladší, měl by být počet položek menší). Dítě má 30 sekund, aby si vzpomnělo, co a kde leží. Pak se odvrátí. Dospělý přeskupuje objekty, buď úplně něco odebere, nebo ho nahradí jiným objektem. Dítě musí určit, co se změnilo („Co se změnilo?“).

4 možnost: Hra se hraje se skupinou dětí. Je vybrána jedna osoba, na její vzhled si musí děti pamatovat. Potom odejde z místnosti a něco změní v jeho vzhledu (dospělý může pomoci dítěti). Poté se vrací a děti musí najít rozdíl.

účel: rozvoj paměti, pozornost, pozorování.

V zásadě můžete popsat cokoli, nejen souseda. Hra je výhodná v tom, že ji můžete strávit se svým dítětem kdekoli - na procházku, ve skupinové místnosti, doma. Můžete uspořádat něco jako soutěž. Vy a dítě si vyberete předmět, který znáte oba, osobu... cokoli. A musíte si vybavit co nejvíce charakteristických vlastností. Můžete volat z jednoho důvodu. Poražený je ten, kdo si nebude moci na nic vzpomenout na toto téma, až bude na řadě.

účel: rozvoj paměti a pozornosti.

Materiál: zápasy, hole.

Děti si hrají ve dvojicích. Zpočátku má každé dítě 6 zápasů. Jeden, vůdce, vydává libovolné složení 6 zápasů, poté to na jednu až dvě sekundy ukáže partnerovi.

Partner ze svých zápasů stanoví přesně stejnou postavu z paměti. Potom děti mění role. Pokud je podmínka úspěšně splněna, počet zápasů se postupně zvyšuje na 12-15.

Poznámka: v zásadě můžete používat nejen zápalky, ale počítání hole, knoflíky, korálky, tužky, ruce atd..

účel: rozvoj paměti, pozornosti, prostorového vnímání a myšlení.

Materiál: hřiště, knoflíky

Hrají dva lidé. Před nimi leží dvě identické sady tlačítek, z nichž každé není opakováno. Každý hráč má hřiště - to je čtverec rozdělený do buněk. Začátečník umístí na své pole 3 tlačítka, druhý hráč se musí podívat a zapamatovat si, které tlačítko leží. Poté uzavře první hráč své hřiště polem papíru a druhý by měl opakovat stejné uspořádání tlačítek na svém poli.

Čím více buněk a tlačítek se ve hře používá, hra se stává obtížnější.

účel: rozvoj paměti, pozornosti, prostorového vnímání a myšlení.

Plakáty jsou zavěšeny a je navržen úkol - pečlivě zvažte a zapamatujte si umístění bodů. Poté jsou tyto plakáty odstraněny a děti z paměti reprodukují to, co viděli.

účel: rozvoj paměti, pozornosti, prostorového vnímání a myšlení.

Každé dítě má sadu karet s obrázkem čísel, znaků atd. Učitel má také takové karty, které vkládá na sazbu. Děti zkoumají karty, jejich umístění, pamatují si a reprodukují se.

účel: rozvoj paměti a pozornosti.

Materiál: obrázky předmětu.

Na desce je 6-8 obrázků. Děti se vyzývají, aby si obrázky pamatovaly. Na příkaz "Night!" děti zavírají oči. Učitel převrátí dva obrázky. Tým "Den!" - děti otevřou oči a zavolají obrácené obrázky.

Cvičení „Geometrické tvary“

Materiál: sada karet s geometrickými tvary.

Demonstrační doba pro jednu kartu je 10 sekund. Po prokázání jedné z karet byste měli požádat dítě o reprodukci čísel v pořadí, v jakém byly na kartě zobrazeny..

Materiál:karty s následujícími obrázky: peří, hora, strom, hrad, hůl, inkoust, včely, zelí, houba, oranžová.

Dítěti je nabídnuto 10 obrázků, z nichž každý zobrazuje jeden předmět. Dítě by se na tyto obrázky mělo dívat 2 minuty. Poté jsou obrázky odstraněny a dítě je požádáno, aby pojmenovalo ty obrázky, které si pamatoval.

Tuto hru lze uspořádat s několika dětmi a ve dvojicích. Vítězem je ten, kdo si pamatuje více položek.

"Jakou hračku chybí?"

Materiál:hračky: zajíček, papoušek, medvěd, krokodýl, pes.

Umístěte před dítě na 4 minuty 4-6 hraček, potom požádejte dítě, aby se odvrátilo a odstranilo jednu hračku.Dotaz na dítě: "Jaká hračka chybí?"

Hra může být složitá:

• zvýšit počet hraček;

• neodstraňujte nic, pouze měňte hračky.

Tuto hru může dítě vnímat jako nové, pokud si vezmete jiné hračky.

účel: rozvíjet pozornost a pozorování.

Pravidla hry: musíte se pečlivě podívat na výkresy a uvést rozdíly mezi hnízdícími panenkami.

Děti jsou vyzvány, aby se podívaly na čtyři předměty a porovnaly je, našli rozdíly.Otázky pro děti:

- Jsou vlasy matryoshka stejné?

- Jsou kapesníky stejné??

- Jsou nohy hnízdících panenek stejné? Atd.

Při opakovaném vedení hry se navrhuje porovnat hnízdní panenky bez pochyb.

účel: naučit se ústně popisovat vybraný předmět, rozvíjet paměť, koncentraci, popis řeči.

Materiál: různá řemesla nebo jejich obrazy, fotografie.

Pravidla hry. Z paměti popište položku, kterou chce hráč „koupit“.

Na policích jsou zobrazeny předměty „Art Salon“. Vybere „prodejce“. Ostatní hráči jsou „kupující“. Vyberou položku nákupu, zapamatují si ji a přesně ji popíšou z paměti „prodávajícímu“. „Prodejce“ může klást otázky,např: "Jak je ozdoben okraj předmětu?" Jaká květina tam je? “ Když „prodávající“ určí, co je položka, prodá ji. Hra pokračuje. Role „Prodávající“ a „Kupující“ se mění.

účel: upevnit myšlenku jakéhokoli malby, rozvíjet pozorování, pozornost, paměť a rychlost reakce, naučit se analyzovat, najít rozdíly ve vzorcích různých objektů a umět je vysvětlit.

Materiál: předměty různých řemesel.

Pravidla hry. Hráč, který si všiml změny, musí rychle zvednout ruku, aby odpověděl, správně identifikoval, co se změnilo. Pokud je odpověď správná, stane se vedoucí.

Pedagog (nebo facilitátor) před hráči položí pět předmětů různých nástěnných maleb. Poté, co je pečlivě prozkoumali a vzpomněli na umístění, se hráči odvrátili. Moderátor zaměňuje položky nebo odstraňuje jakékoli.Úkolem hráčů: hádejte, co se změnilo. Pokud je problém vyřešen, je vybrán jiný vůdce, hra pokračuje.

účel: rozvíjet paměť, zintenzivnit dětskou řeč.

Pravidla hry. Z paměti mluvte o vlastnostech oblečení dětí vaší skupiny.

Herní akce. Hádání podle popisu soudruhů.

Vychovávatel oslovující děti,On mluví: - Dnes zahrajeme novou hru, která se jmenuje „Radio“. Znáte jméno osoby, která mluví v rádiu? Správně, říká se mu hlasatel. Dnes bude rozhlasový hlasatel hledat děti naší skupiny. Popíše někoho a my se z jeho příběhu poučíme, kdo je ztracen. Nejprve budu hlasatelem. Zavře oči a popíšu z paměti dítě naší skupiny. Poslouchejte. Pozornost! Pozornost! Ztracená dívka. Má na sobě červený svetr, kostkovanou zástěru a bílé stuhy v copánky. Zpívá písně dobře, je kamarádkou s Vérou. Kdo zná tu dívku?

Učitel tedy začíná hru a ukazuje dětem příklad popisu. Děti volají dívce z jejich skupiny. "A teď bude jedním z vás hlasatel," říká vychovatel. Nový hlasatel je vybrán pomocí čítačů.

PAMĚŤ MOTORU

účel: vývoj paměti motoru.

1 možnost. Učitel - „loutkář“, zavěsí dítě a „vede“ ho jako panenku po jednoduché trase, držíc si ramena,v naprostém tichu: 4-5 kroků vpřed, zastavte se, odbočte doprava, 2 kroky dozadu, odbočte doleva, 5-6 kroků vpřed, atd. Poté je dítě rozvázáno a požádáno, aby našlo počáteční bod trasy a chůze od začátku do konce, pamatuje si pohyby.

Možnost 2. Děti mohou provádět tato cvičení ve dvojicích: jedna osoba je „loutkář“, druhá je „panenka“..

3 možnost. Pohyby mohou být postupně komplikovány zvětšením délky trasy a zahrnutím řady jednoduchých fyzických cvičení: nakloňte „panenku“, ohněte ruce, udělejte se křečí, udělejte úplnou revoluci přes levé rameno atd..

účel: vývoj paměti motoru.

Facilitátor stojí uprostřed půlkruhu a předvádí různé postoje nebo pohyby. Děti se po něm opakují. Dá se navrhnout, aby se neopakoval pohyb, který vůdce aktuálně vykonává, ale ten, který dělal předtím (pohyb se zpožděním).

Cvičení „Vlak“

Několik dětí stojí ve vlaku, jeden po druhém. Rozptylují na signál a pak na příkaz musí najít své místo.

SLUCHOVÁ PAMĚŤ

"Vložil jsem tašku"

účel: rozvoj sluchové paměti a zvýšený objem dobrovolné sluchové pozornosti.

Tuto hru lze hrát s dětmi, například při dlouhých cestách, na procházku.

Dospělý začíná tuto hru a říká: „Dal jsem jablka do sáčku“.Další hráč opakuje, co se říká, a přidává něco jiného"Do sáčku jsem dal jablka a banány." Třetí hráč opakuje celou frázi a přidá něco od sebe. Atd.

„Sbírejte kytici“, „Sbírejte ovocnou plodinu“

účel: rozvoj sluchové paměti a zvýšený objem dobrovolné sluchové pozornosti.

První dítě volá květinu. Druhý opakuje a přidává vlastní. Třetí opakuje dvě květiny a přidává třetinu do kytice atd..

(Hra „Pojďme sklízet ovoce“ se provádí podobně jako hra „Pojďme sbírat kytici“).

účel: vývoj sluchové paměti.

Jedno dítě volá položku. Druhý opakuje pojmenované slovo a přidává některé jeho vlastní. Třetí dítě opakuje první dvě slova a přidává třetí. Čtvrté dítě bude muset zopakovat již tři slova a poté uvést své jméno atd..

Toto cvičení je vhodné provádět opakovaně. Čas od času se počet slov, která si děti pamatují, zvýší, to znamená, že se zvětší množství paměti.

"Walk in the Pictures"

účel: rozvíjet vizuální a zvukovou paměť a pozornost.

Při chůzi na ulici musíte věnovat pozornost dopravním značkám, billboardům, můžete se svým dítětem mluvit o tom, proč je toto vše nutné.

Po návratu domů (do mateřské školy) požádejte dítě, aby nakreslilo postavy, které si pamatoval.

"Procházíme se zoo"

Nechte dítě zavřít oči a představte si, že jdeme po zoo. "Zavolám ti zvířata, musíš si pamatovat ty, koho jsem nepojmenoval.".

Takže pečeť, los, beran, tygr, krokodýl.

• Vypíše všechna zvířata, která znáte.

• Podívejte se pozorně na tyto kresby a ukažte zvířatům, které jsem volal.

• Najděte na obrázcích zvířata, která jste pojmenovali.

• Snímky jsou odstraněny. Po dítěti se požaduje, aby si vzal zvířata v pořadí, v jakém byly povolány.

Hmatová paměť

Cvičení „Nakreslete obrázek“

účel: vývoj hmatové paměti.

Materiál: obrázek vyříznutý z pevného papíru nebo lepenky.

• Zavřete oči a pociťte tyto postavy

• Řekněte mi, jak se cítíte. Jak si myslíte, že toto číslo vypadá??

• Obrázek je odstraněn a dítě je vyzváno, aby si z paměti vzalo, co si pamatoval. "Nakreslete číslo, které jste právě drželi ve svých rukou"

Toto cvičení lze opakovat pomocí jiných tvarů..

Cvičení „Tvary“

účel: vývoj hmatové paměti.

Materiál: geometrické tvary vyříznuté z pevného papíru nebo lepenky.

• Nejprve musíte s dítětem projednat, co se tyto čísla nazývají.

V případě, že dítě nezná jména, nezkoušejte ho naučit. Bude to mnohem lepší, vy společně přijdete jména vhodná pro tyto postavy. Například první obrázek se podobá slunci, druhý se podobá domu, třetí se podobá oknu, čtvrtý se podobá perníku a pátý se podobá skříni. Existuje mnoho možností, ale nakonec se musíte zaměřit na možnost, kterou si dítě vybere.

• Dítě se zavřenýma očima cítí postavy a volá je.

Cvičení „Kruh, trojúhelník a náměstí“

účel: vývoj hmatové paměti.

Materiál: kruhové, trojúhelníkové a čtvercové geometrické tvary vyříznuté z plného papíru nebo lepenky a rozděleny do několika částí.

• Dítě sestaví z částí kruh, trojúhelník a čtverec. Pokud je problém vyřešen, můžeme pokračovat.

• "Zavřete oči a sbírejte z částí nejprve kruh, pak trojúhelník a čtverec".

• Řekněte mi, která postava byla pro vás jednodušší sestavit. Proč si myslíte, že jste shromáždili kruh rychleji než čtverec? Pokusili jste se nějak vzpomenout na části, ze kterých jste shromáždili čísla? Řekněte mi, jak jste si tyto části zapamatovali.?

LOGICKÁ PAMĚŤ

Dospělý uvádí ústní popis nějakého předmětu, který je dětem dobře známý, a žádá ho hádat.například: „Malé nadýchané zvíře skočí ze stromu na strom a moc miluje ořechy“.

"Z které větve dítěte?"

Ukažte dětem větve borovice, smrku, lískových oříšků a ovoce (šišky, ořechy). Děti si musí tyto stromy pamatovat a pojmenovat.

Ukažte dětem části položky a zeptejte se, co to je..například: střecha domu; tělo ptáka; psí tlamy a ocas.

"Čí silueta?" (vyobrazené siluety zvířat, ptáků).

„Najděte svůj předmět“

V této hře jsou dětem distribuovány poloviny různých předmětů. Hráči musí najít chybějící části (poloviny) svých položek.

účel: vývoj sémantické paměti.

U předškolních dětí si pamatujte následující možnosti vyprávění:

Kdysi byly děti. Moje matka jim dala dřevěného koně. Děti začaly jezdit na koni s kočkou a psem. Dobře válcované. Najednou se kůň zastavil. Děti se dívají a její noha je zlomená. Zavolali strýci Vanyovi a on koně opravil..

Kdysi dávno byl chlapec. Jmenoval se Vanya. Vanya šla se svou matkou na procházku. Vanya běžela rychle a rychle, narazila a padla. Pohmožděná noha Vanya. A jeho noha hodně bolela. Máma vedla Vanyu k lékaři. Doktor si svázal jeho nohu a ona přestala bolet.

Kdysi dávno byla dívka Zoya. Zoe postavila auto z kostek. Vložila do auta medvěda a začala ho válet. "Tu-to auto, hod mi medvěda." Najednou se auto pokazilo. Medvěd padl a zranil se. Zoe vložila medvěda do postýlky a dala mu lék.

Příběh je čten dětem. Poté je dítě požádáno, aby přehrálo co nejblíže textu..

Při hraní příběhu věnujte pozornost správnosti reprodukce, sledu událostí. Je velmi důležité, aby dítě rozumělo smyslu příběhu. Pokud se dítě nedokáže vypořádat s příběhem, měly by být položeny otázky. například,k prvnímu příběhu:

• Co matka dala dětem??

• Jak si děti hrály?

• Proč přestali hrát?

• Koho děti volali a proč?

Libovolná paměť

• Hry a cvičení pro sémantickou korelaci

Cvičení „Pamatujte na slova“

Děti jsou prezentovány s 6 obrázky k zapamatování. Současně se přečte 6 slov, z nichž každé se významně vztahuje k jednomu z obrázků. Navrhuje se zapamatovat si pouze slova k obrázkům.

Cvičení „Najděte požadovaný obrázek“

Děti jsou z navrhovaných obrázků vyzvány, aby našli ten, který by si toto slovo pamatoval.

Cvičení „Slova“

Děti jsou pozvány na 5-6 slov, musí přijít se slovy,ve smyslu:

Med (včela) Houba (les) Lopata (Kuchyňská zahrada) Loď (řeka) Kožešina (kožich)

Cvičení dvojic slov

Děti se vyzývají, aby si tato slova pamatovaly (např: les, okno, houba, stůl, voda, pohár). Chcete-li to provést, musíte kombinovat slova, která jsou blízko jakýmkoli způsobem nebo situací (lesní houba; stolní pohár; voda -., Atd.). Zpočátku byla tato technika praktikována na obrazovém materiálu, poté na slovní.

Cvičení Pamatujte na slovo

Dospělý jmenuje dvojice slov souvisejících významem.například:

okno - lyžařská květina - studená

cup - mléko kniha - učitel

pěšina - silniční auto

Poté střídavě zavolá první slovo páru a požádá dítě, aby si druhé slovo zapamatovalo.

• Hry a klasifikační cvičení

Hra „Pamatujte si slova“

Děti se vyzývají, aby si vzpomněly na pár slov..například: kolo, jablko, autobus, hruška, auto, švestka.

Úkoly: reprodukovat slova; rozdělte slova do dvou skupin podle jednoho společného atributu

Obručkové cvičení

Uspořádejte předměty (nebo obrázky) tak, aby všechny zaoblené postavy byly uvnitř obruče.

Cvičte se dvěma obručemi

Uspořádejte karty tak, aby v kruhu z černé čáry byly obrázky divokých zvířat a v obručích z přerušované čáry - všechna malá zvířata.

Cvičení „Rozdělit do skupin“.

Rozdělte tvary do skupin (podle tvaru, velikosti, barvy).

Didaktické hry pro rozvoj propojené řeči, pozornosti, paměti a myšlení malých dětí Didaktické hry pro rozvoj propojené řeči, pozornosti, paměti a myšlení malých dětíMiraculous pouch game CÍL: naučit děti.

Didaktické hry a cvičení pro děti ve věku 5–6 let Didaktické hry a cvičení pro děti ve věku 5–6 let „Řádek čísel“ Účel: upevnit znalosti o posloupnosti čísel v přirozeném řádku. Přestěhovat se.

Didaktické hry a cvičení jako prostředek smyslové výchovy mladších předškoláků. Tentokrát bych chtěl mluvit o smyslovém vývoji dětí. Smyslový vývoj dítěte je vývoj jeho vnímání a formace.

Didaktické hry a cvičení pro rozvoj gramatické struktury řeči Didaktické hry a cvičení pro formování gramatické struktury řeči (Střední - přípravná skupina) Hračky Vzdělávání přídavných jmen.

Didaktické hry a cvičení k upevnění konceptu velikosti „Porovnat objekty podle výšky“. Pojmenujte objekty, určete jejich počet, zvýrazněte vysoké, nízké; porovnat - což je vyšší, což je nižší. "Tyčinky.".

Didaktické hry a cvičení pro tvorbu lexikálních a gramatických kategorií „Hmyz“ Vážení kolegové! Hry nabízené vaší pozornosti přispívají k rozvoji řeči, doplňují a aktivují slovník, vytvářejí správné.

Hry a cvičení pro rozvoj paměti a řeči „Na louce“. 1. Pozvěte dítě, aby poslouchalo báseň „Na louce“: Na louce je beruška, říká jehněčí: „Mu!“ A jehněčí jí odpovědělo:.

Zpráva o sebevzdělávání „Rozvoj paměti u předškolních dětí prostřednictvím her a cvičení“ Projekt „Rozvoj paměti u předškolních dětí prostřednictvím her a cvičení“ Autor projektu: Vorozhtsova Ekaterina Viktorovna, vychovatelka.

Cvičení a hry pro rozvoj myšlení, představivosti, pozornosti a paměti pro děti v předškolním věku (na pomoc rodičům a učitelům) ** Řekněte slovu Kotě je malé a kočka (velká). Koťata jsou malá a kočka a kočka (velká).

Představujeme děti lidskému tělu. Didaktické hry a cvičení „Jak se lidé liší od sebe navzájem.“ Úkoly: 1. Upevnit myšlenku, že lidé se liší výškou, barvou, tvarem a barvou očí.

Magická cvičení pro rozvoj paměti

Věděli jste, že používáme paměť pouze o 10%? Osobně jsem upřímně věřil, že to byl mýtus, dokud mě vynálezci supertechniky nepřesvědčili jinak.

Ukázalo se, že jsme všichni hluboce vadní a neproduktivní, ale díky technice nějakého chlapa se můžeme všichni stát géniové. Okamžitě vylepšujte paměť a zvyšte energii.

Chatovat a vzít moje mani!

Jedinou otázkou je: fungují?

V oblasti ruské magie byl Anton Mighty obzvláště úspěšný..

Jaká je podstata jeho techniky?

Tato technika není jeho. Podle Antona Mightyho tyto knihy používají vědecky ověřenou (opět podle samotného pana Mightyho) techniku ​​určitého Patricka Kellyho.

Bohužel jsem nemohl najít žádnou korelaci mezi slovy „Patrick Kelly“ a „paměť“ jak v databázi vědeckých publikací, tak v notoricky známé Google.

Herec, spisovatel, jako je Patrick Kelly, ale ne neurofyziolog, nebo alespoň biolog nebo lékař. Při hledání neurofyziologa (nebo alespoň biologa) Patricka Kellyho jsou uvedeny pouze informace o jeho technice, a to pouze v ruštině a hlavně od Antona Moguchyho..

Ani slovo o člověku.

To je alespoň podezřelé a podivné..

Ale s touto metodologií jsem to přesně udělal, proto vím, že vím, jaký je skutečný efekt. Je to účinek. + 15% do paměti. Velmi dobře. Zastavme se tedy trochu víc.

Cvičení sestává z každodenních řešení jednoduchých matematických příkladů rychlosti..

Poté se posaďte, zapněte stopky a rozhodněte se co nejrychleji. Jak je to vědecky zdravé??

V zásadě existují studie, které potvrzují, že počítání (hlavně v dětství) rozvíjí paměť. „V prvních letech školení jsou položeny základní metody ústního počítání, které aktivují mentální aktivitu studentů, rozvíjejí paměť dětí, řeč, schopnost vnímat to, co říkají, zvyšují pozornost a rychlost reakce“ [1]. Obecně jsme dali znaménko plus.

Shrnutí: Technika, i když se svou odpudivostí odpuzuje, stále funguje. Ale slabě. + 15% k počtu zapamatovaných slov. To znamená, že pokud si nyní zapamatujete 10 slov z 30 za 1 minutu, po měsíci každodenního tréninku si budete moci pamatovat 11,5 slov. Jo, opravdu. Všiml jsem si však, že moji experimentální studenti z 10 slov dosáhli 25.

Nezapomeňte, že vývoj paměti ovlivňuje velké množství faktorů, mimochodem jedním z hlavních je motivace.

Závěr: vezměte na vědomí, ale hledejte něco, co stojí za to.

Obal této techniky, která „okamžitě zlepšuje paměť, dává energii, zvyšuje připravenost mozku na jakoukoli práci v jakémkoli věku“, jsem již publikoval. Vypadá to legrační.

Bohužel, pokud budu bydlet v každé takové publikaci, nudíte se a nedosáhnete toho nejsladšího. Proto, pokud ve stručnosti: účinek v jakékoli studii, zjevně nebyl případ studován.

Tentokrát však autor není tím, komu to sakra rozumí, ale skutečným člověkem studujícím problémy s pamětí. Mluvím o Manning Rubin (vyskytly se problémy s nalezením Loren).

Zní to solidně a chladně. A pokud jdete na http://www.pubmed.com a uvidíte, kolik Rubin napsal seriózní publikace na téma paměti v celém jeho životě, vidíme číslo 33.

Je to solidní, vezmeme-li v úvahu, že existuje pravděpodobně více publikací, paměť slova se v názvu nebo textu jednoduše nepoužívá (při hledání jsem se neobtěžovala).

Autorská autorita nás obecně zajímá o jeho knihu, bez ohledu na to, jak směšně může znít obálka. Neurobní? Vážně. Fitness pro mozek?....

Doufejme, že mozkové proteiny jsou už někde v prodeji.

Co je to neurobní, co můžete číst na internetu. Nechci znovu psát.

Vypadá to, že to funguje. Nejpravděpodobněji však jako aerobik (tj. Nabíjení). Mashed

pár závrat - ano. Občas vylepšete paměť - samozřejmě ne.

Shrnutí: Autoři zdůvodňují vše vědecky, plus znaménko. Důvěryhodnost autorů je nerealistická (pro mě osobně, a pokud jste profesor neurobiologie a považujete je za zásobníky, zavřete blog). Vhodné pro děti! Protože spojení vytvořená v dětství (stejně jako receptory AMPA) jsou silnější a méně náchylné k destrukci (tj. Účinek trvá déle).

Závěry: věc se vyplatí, nelze však určit konkrétní účinek, protože neexistují přesná čísla a studie. A to je nápad. Pokud se blog najednou stane populárním, pojďme vzbudit flash mob a udělat s tím výzkum..

Kromě různých zázraků sešitů existují i ​​speciální programy a místa školení.

Co jsem si všiml, když jsem trochu studoval vývoj paměti:

1. většina studií byla věnována studiu krátkodobé přípravy paměti (nebo spíše širšímu konceptu - pracovní paměť).

2. Ve většině studií byl jako simulátor použit nějaký „Program školení pracovní paměti“, což znamená program školení pracovní paměti.

Nakonec jsem narazil na metaanalýzu 622 studií [2]. Co to k sakru. Počet lidí = 334.

Pro ty, kteří nerozumí tomu, co je: tato studie shromáždila spoustu malých a analyzovala je. Analýza zahrnovala 334 lidí, celkem hodně (i když vše je relativní). V důsledku toho bylo prokázáno, že stejný záhadný „Program tréninku pracovní paměti“ statisticky spolehlivě (přeložený pravdivý) zlepšuje krátkodobou paměť.

Co je však „Program školení pracovní paměti“?

Ukázalo se, že existuje takový program s názvem Cogmed.

Ve všech studiích zahrnutých do metaanalýzy byl tento program použit ke zlepšení paměti. Zajímavý?

A jak! Není na vás, abyste vylepšili paměť o 1,5 slova!

Ale pak jsem narazil na 2 problémy:

1. Program od hlavy k patě se platí. Žádné freemium, žádné zásoby a ani v torrentu to nenajdete.

2. Program je v angličtině. Mnoho z nás mluví anglicky. Ale jak moc ho znají dokonale? Chci říct chvíli skládat slova, zdůrazňovat hlavní věc v textu atd.? To je obrovský mínus, který pro 99% populace naší země zavírá dveře tohoto programu.

1) G.V. Dyudyaeva, N.V. Dolbilova O dopadu systému ústních cvičení na výkon mladších studentů v matematice // Učitel - student: problémy, vyhledávání, nálezy: Sbírka vědeckých prací. Vydání 8

2) Spencer-Smith M, Klingberg T. Výhody výcvikového programu pracovní paměti pro nepozornost v každodenním životě: systematická kontrola a metaanalýzy. Plos jeden. 20. března 2015; 10 (3): e0119522